Chcę spalić 5-8 balastu na tylku za pomocą fat burnera oraz biegania

Sprawa wygląda tak mam 23 latka ważę 84 kg przez czas jesieni/zimy przybyło mi trochę fatu na tylku i brzuchu chcę się tego pozbyć przed wiosną jestem zdrowy ale mam pewne wymagania co do mojego przedsięwzięcia.
Chcę spalić nie dużo 5-10? kg stosując wyłącznie kombinację:
Fat burner + bieganie (około 5 kilometrów dziennie)
Kiedyś (rok 2007 spaliłem około 10-15 kg stosując THERMAL PRO lecz teraz kiedy tu wracam widzę że nie ma już tego w sprzedaży.
I tu pytanie do was drodzy forumowicze czy fat burner taki jak
OLIMP THERMO SPEED EXTREME daje radę? może zamiast biegania np 5 km dziennie stosować taki setup a6w + 2-3 km biegania?

A dieta?

Dieta to co innego mam bardzo szyki metabolizm mysle ze nie potrzebuję poważniejszej

no to dobre podejscie .... skoro masz taki dobry metabolizm to nie powinienes miec problemu i powinienes bardzo dobrze wyglądac !

Ok dzięki teraz proszę forumowiczów o doradzenie jaki fat burner mam kupić tylko nie za drogi :)

Żaden. Jak masz szybki metabolizm to na diecie zjedziesz szybciej. Jak zjedziesz na fatburnerze bez diety to i tak wróci, wiem z autopsji.