SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • Budowa masy mięsniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat i waze 60 kg przy wzroście 180. Wiem, że to trochę mało więc chciałbym przyjąć dobrą diete na mase. Cwicze juz 3 miechy i przytyłem jedynie 6kg.Do tego mam szybki metabolizm. Czy ktoś wie jaką diete przyjąć najlepiej ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-07-28 09:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jaka odrzywka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie zeby zrócić zbedne kilogramy jaka odrzywke polecanie najbardziej i czy jest możliwość kupienia produktu który przyśpiesza metabolizm ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2009-11-02 23:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • abs

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam 16 lat :) od dwóch tygodni robie a6w i widać efekty i tutaj mam pytanie czy masturbacja ma jakiś wpływ na a6w i na rozwoj mieśni ? I czy mam stosowac jakieś diety bo jak narazie nic nie stosuje a efekty widać (mam szybki metabolizm) i po ile dniach ćwiczeń można się spodziewać porządnych efektów ? Dzieki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2015-04-28 16:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + izolat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze kreatyne powinno sie brac na czczo z rana i dopiero 30 minut pozniej posilek, ale czy mozna wziasc z kreatyna izolat bialka zeby zastartowac metabolizm? W pieciu minutowym odstepie chociaz lub cos w tym rodzaju.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2007-01-16 18:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokokaloryczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kilka osób poleciło mi diete wysokokaloryczną, ze wzgledu na moj szybki metabolizm i wysiłki treningowe (4x w tygodniu trenong koszykówki), prosiłbym o pokazanie przykładowej wysokokalorycznej diety, wskazanie produktów wysokalorycznych moje zapotrzebowanie to mnie wiecej 3600 Kcal

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-09-04 15:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam taki problem, na redukcji jestem juz 3 tygodnie teraz 4 idzie i na wadze -2kg na lustrze tego nie widać(trzyma się diety deficyt kaloryczny -400 kal od zapotrzebowania). No więc mój problem to spowolniony strasznie metabolizm. Ćwiczę aeroby 30 min dziennie i co mam teraz robić? poszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2014-01-29 10:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lecytyna przy redukcji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Robię wstępne przydokowania redykcyjne pod rzeźbę, czy warto jest dołączyć lecytyne, podobno wpływa na metabolizm tłuszczów. Stąd mam info: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_TKANKI_TLUSZCZOWEJ-t189135.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2012-04-09 16:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • H. Pomroy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Jestem ciekawa Waszej opinii odnośnie diety przyśpieszającej metabolizm Haylie Pomroy. Dieta to połączenie dobranych posiłków na dane dni ( fazy) z ćwiczeniami. Co sądzicie o tej diecie? Czy są jakieś negatywne/ uboczne skutki jej stosowania? Polecacie ją?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2015-01-07 22:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzic,ułozyc nowy plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy mozecie mi doradzic,ułożyc plan na mase??!! cwicze juz ponad dwa lata ale z masą jest u mnie cięzko,mam szybki metabolizm a mój plan wyglądał tak: PON - biceps WT-klata ŚR - triceps CZW - wolne PT - barki SOB - Plecy 4-5 cwiczeń na każdą partie ciała po 3 srerie 6-8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2005-09-18 17:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zła masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam szybki metabolizm i chce go spowolnic zeby przybrac na masie bo ja chudy jestem i nie moge nic do tej pory na to poradzic mam 18 lat. Zaczolem uzywac oliwy z oliwek ale to i tak nic pewnie nie da . Moze powinienem jest zadko a duzo ? doradzcie cos mi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-04-17 17:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę tak ćwiczyć?

    Temat
    Trening w domu

    Jeśli mam siłę żeby ćwiczyć to mogę to robić codziennie? Np. wczoraj ćwiczyłem biceps machałem 9 kilowym ciężarkiem 100 razy na rękę i dzisiaj znowu bym chciał, nie zaszkodzi mi to? Jeśli to coś pomoże to mam strasznie szybki metabolizm więc chyba mięśnie też się szybciej regenerują?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2010-12-16 13:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25 godzinna jazda co robic

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam taki problem za niedlugo wiybieram sie autem do Polski w grudniu i podróż będzie trwala ok 25 godzin i nie wiem jak mam jeść w tym czasie i czy napostojach mam robic jakies przysiady pompki czy cos zeby pobudzic metabolizm pomóżcie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-10-22 15:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening bedzie odpowiedni ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam planuje rozpocząć redukcje i moje pytanie dotyczy treningu siłowego jaki plan wybrać ? Mam zamiar być na siłowni 3dni w tyg wtorek/czwartek/sobota mam do dyspozycji ławkę prosta/skośna wyciąg(bramę) sztangielki + wioślarz Chodzi mi o to żeby na redukcji nie stracić wiele z mięśnia i podkręcać metabolizm

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2010-12-19 12:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antykatabolik na wakacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jka wiadopmo w wakacje trudno jest trzymac diete, szybszy metabolizm itd. dlatego chciałbym kupić sobie coś co zatrzymałoby katabolizm. Co siędo tego najlepiej nadaje? Może poprostu tauryna? Myślałem jeszcze nad jakimiś aminokwasami?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-06-04 22:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MTB Jakie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jezdze duzo na rowerze, mysle nad kupnem jakis odzywek. Co polecacie kupic aby efekt byl lepszy? Mam 180 wzrostu, 70kg wagi, duzy metabolizm. Zmieniony przez - Nyczu666 w dniu 2015-08-21 21:32:33

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2015-08-21 21:30:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Chcę przytyć i jednocześnie nabrac trochę masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 37 lat 185cm wzrostu i aktualnie ważę 70kg. Od 5 lat pracuję fizycznie a moja waga spadła 77kg. Doradźcie jak odzyskać prawidłową wagę. Dodam jeszcze że nie chodzę na siłownie bo w pracy przewalam ok 2 ton materiału dziennie. Z tego co udało mi się dowiedzieć z forum to raczej mam szybki metabolizm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2015-12-08 23:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam przygode z suplami i chcialbym zasiegnac pomocy bardziej doswiadczonych. Moja waga 77 kg wzrost 180 cm, przy tym mam dosc wolny metabolizm. Chcialbym zmniejszyc mase tluszczowa zas zwiekszyc miesniowa. Na poczatek myslalem o jakims bialku (cenowo w granicach 100 zl) + anadrox pump and burn ? co sadzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-03-02 09:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć tzn bieganie,rower. Chciałbym się dowiedzieć czy w treningu w jakiś sposób pomoże mi tzw "spalacz tłuszczu" czy przyspieszy on spadek wagi lub poprawi metabolizm ? Jesli tak to jaki wybrać? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2012-06-04 14:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyma-Burn xtreme problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hey mam pewien problem od jakiegos czasu biore dyma-burn extreme with ephedrin. Na forum bylo napisane, ze dostaje sie po tym dobrego kopa energii a ja jakos nie czuje roznicy. Na dodatek troche mni to rozwalo metabolizm. Czy moze wiecie dlaczego sie tak dzieje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2011-03-10 00:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość węgli na śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Ile się powinno spożywać węglowodanów rano, biorąc pod uwagę, że jest to najważniejszy posiłek dnia? Waga 89 kilo, 182 cm wzrostu, praca siedząca. Mój metabolizm jest przeciętny (nie mam tendencji do tycia ani do gubienia wagi), nie zagłębiajmy się w szczegóły.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2014-08-19 17:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)