metabolizm

Możesz robić cardio na masie 2x/ew czyli 2x w tygodniu. Po treningu, jest to nawet wskazane, raz utrzymasz metabolizm na wysokim poziomie i nie będzie Cię zalewać aż tak, a dwa że musisz pamiętać że serce to też mięsień i ono też pracy potrzebuje :) Pozdrawiam

[...] ogolnie duzo rzeczy pogadych w bialko ww i vitamin duzo jablek i warzyw. Ogolnie wszystko. No i codziennie rano luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 lata temu a teraz to kozak i jedyne co robil to pil gainery lyzeczke kislu rano silka i ogolenie zmiana trybu [...]

Białko tak do 100zł to polecam 2 jajka (ok 50gr) ogólnie mięcho mniej przetworzone, sery i mleko. Wpisz sobie w neta źródła białka, nie rozumiesz że białko dostarczysz z pożywienia i więcej nie potrzeba, gdyż tym duzo kcal nie podbijesz a bialko jeszcze przyspiesza metabolizm... Jak sie uparłeś na proch to już zarzuc weglowodanowy gainer.

[...] i najlepsze efekty miewam na FBW, więc dlatego do niego wracam. Co do jedzenia, jem na prawdę dużo, teraz gdy skończyłem edukację jeszcze więcej, jednak mam bardzo sprytny metabolizm, który skutecznie mi przeszkadza w zdobyciu masy. Fakt faktem, waga idzie powoli, ale % tłuszczu jest naprawdę mały, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. [...]

Tłuszcz spowalnia wchłanianie białka , a czy spowalnia metabolizm nie jestem w stu procentach pewien ale zdaje mi sie ze tak. Jak mialem wiecej tluszczy w poslilku nierobilem sie tak glodny , a jak mialem mniej po 2 godzinach skrecalo mnie z glodu :) Generalnie , ekto musi duzo jesc i duzo kalori dostarczac ale tluszczem mozesz te kalorie [...]

za mlodu byly jakies leki? moze jadles malo, ale jesli juz jadles to potezne dawki kalorii, ktore sobie spokojnie sie odkladaly teraz wyszczuplales, moze metabolizm sie zmienil na szybszy i juz?

Pewnie, że pomożemy. Napisz coś o sobie - ile trenujesz, jakie masz priorytety, jaki nakład finansowy, waga, wzrost,metabolizm.

[...] temu wazylam 10 kg mniej chciala bym wrocic do tej wagi troszke mam podniesiony TSH niedoczynnosc tarczycy zaczelam sie leczyc (ale raczej nie ma to wiekszego wplywu na moj metabolizm) utylam bo a) mniej sie zaczelam ruszac - zmiana pracy b) chciałam napisac brzydko ale napisze ze duzo bardzo duzo jadalm o jaies 2x za duzo :) no i sie talo to [...]

[...] pożywienia (TEF) 2293 + TEF(6% z 2593 = 137) = 2293 + 137 = 2430 kcal i tak 2430 kcal - 15% = 2065 kcal dziennie bwt 30/50/20% b 620/4= 155 gr w 1032/4 = 258 gr t 412/9= 45 gr Dobrze? i czy ja dobrze zrozumiałam zeby np. co trzeci dzien zjesc o np. 200 kcal wiecej ? zeby metabolizm utrzmac na wiekszy obrotach? btw. dzieki za pomoc :D

wiesz, gdyby to ode mnie zalezalo, to bym wszystkich odchudzajacych sie pierw wsadzila na zbilansowana w granicach ich zapotrzebowania i niech kombinuja by zwiekszyc metabolizm, jak po4 tygodniach by tyli to moga zmniejszac w ciagu paru nastepnych tygodni, tak az znajda swoj prawdziwy poziom zerowy i wtedy start z dieta i odchudzanie mialoby rece [...]

Wpływ produktu Deca-Durabolin na metabolizm białek udowodniono w badaniach metabolicznych i jest on terapeutycznie stosowany w schorzeniach, w których występuje niedobór białek, takich jak przewlekłe choroby wyniszczające i po dużych zabiegach chirurgicznych, oparzeniach i ciężkich urazach. W tych przypadkach produkt Deca-Durabolin stosowany jest [...]

Nie musisz wykonywać aerobów na redukcji by tracić tłuszcz. W splicie nie masz przysiadów, mc, ciężkich wyciskań itp.? I ciekawe jak ćwiczeniami zwiększysz metabolizm, interesujące. To czy palisz tłuszcz czy budujesz masę mięśniową zależy tylko i wyłącznie od diety, trening może być ten sam zarówno na masie jak i na redukcji.

Co ma tętno do metabolizmu? Metabolizm można przyspieszyć dietą, ćwiczeniami siłowymi, spożywaniem wystarczającej ilości płynów (1+na każde 1000kcal), regeneracją. Piszesz o przysiadach, mc i co z tego? To samo masz w splicie, z tym że tam wchodzę jeszcze ciężkie wiosła, podciągania, wyciskania itp.. Co do 2 miesięcy redukcji - powiedzmy że [...]

To, że chociażby podkręcając je - podwyższamy metabolizm -> świetny przykład na interwałach masz. A w FBW nie wchodzi wiosło, podciąganie, wyciskania ? Wymieniłem te dwa, bo uważam je za najcięższe ćwiczenia, ale w FBW także się znajdują, a w Splicie obok powiedzmy 2 złożonych ćwiczeń na plecy będą dwa izolowane wyciągi, które zupełnie inaczej [...]

[...] tutaj użytkownikom robi różnicę, czy tracą tłuszcz czy mięśnie, a także zależy im na tym, by wagę móc bez większych wyrzeczeń utrzymać. Także po upływie dłuższego czasu, gdy metabolizm będzie spadał, a czasu człowiek będzie miał coraz mniej. Dwie dziewczyny na trzy, które zakładają tutaj tematy z prośbą o pomoc w schudnięciu w stosowanych [...]

[...] mg, więc wiele nie poczujesz. Żadna to kuracja. Ale w sumie nie brałem stromby (choć brałem winstrol depot w zastrzykach - nie byłem bardzo zadowolony, lecz mam specyficzny metabolizm). Czy jesteś pewien, że to orginalne tabletki? Nie wiem jak stromba, ale winstrol (też stanazolol) ma 2 mg w tabletkach. Mogę jednak się mylić. Ktoś na forum [...]

[...] pozytywnie na wszystkie główne procesy odżywiania i dostarczania składników odżywczych do komórek organizmu, w tym na absorpcję (wchłanianie), dystrybucję (rozmieszczenie) metabolizm (przemiana materii) i eliminację (wydalanie) zbędnych produktów przemiany materii – oczyszczenie organizmu. Oczywiście w nocy też się przydaje... efekt [...]

%) reklamowa papka powiedz mi dokladnie jak no-boostery wplywaja na - absorpcję (wchłanianie) - dystrybucję (rozmieszczenie) - metabolizm (przemiana materii) - eliminację (wydalanie) opisz, moze byc mega skrotowo, mechanizmy wiazace zwiekszony poziom tlenku azotu z opisanymi przez ciebie zmianami a ja tymczasem dorzuce dwa pierwsze z brzegu [...]

[...] wzrost, wiek, wagę itd dostają diety 1000-1200 kcal. Jedna nawet 800 dostała (172 cm wzrostu ma, i niewiele kg do zrzucenia). Czasem taka "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić... Tak mnie zastanawia biorąc pod uwagę wiek autora czy ma on w ogóle możliwość wpływania na to co je, tzn ciężko jest sobie samemu gotować obiady czy [...]

Póki co masz tylko białko w diecie. Brakuje węgli i tłuszczy. Po takiej diecie będziesz miał spaprany organizm i metabolizm emeryta. Poczytaj o odżywianiu i zrób dietę na nowo.