metabolizm

metabolizm sie podkreca maksymalnie i przyspieszone trawienie daje rezultaty baczkow haha

[...] chodzi o zapotrzebowanie, to nie ma uniwersalnego wzoru. Zazwyczaj liczysz waga x 24 x współczynnik aktywności. Precyzyjny sposób podał Ellis w którymś poście. A prawda jest taka, że każdy ma inny metabolizm i sam(a) musisz rozstrzygnąć ile potrzebujesz. Jeżeli chodzi o proporcje to proponuję dietę zbilansowaną (znajdziesz przez wyszukiwarkę)

Może to dziwnie zabrzmi, ale radze Ci....zacząc jesc ;) Regularne posilki, przedewszystkim dziennie porzadne sniadanie, malo na noc. Podejrzewam, że masz ''rozlegulowany'' metabolizm ;)

witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki

zbyt mała podaż kcal zwolni dodatkowo metabolizm

zbyt mała podaż kcal zwolni dodatkowo metabolizm a zbyt duza spowoduje nabieranie na wadze :-) Albo spowoduje takie napędzenie metabolizmu, że na wadze zaczniesz tracisz.

wiadomo że przed treningowo lecz czy ma sens branie w sensie jako transporter jedzenia.. nie ważne czy szkoda pieniędzy. by polepszyc metabolizm transport w ciągu dnia..

aj bym zapomniał mam wolny metabolizm i zdecydowałem się na 300-350g max węglowodanów

[...] od zbyt dużej ilości kcal niż zbyt małej. W Twoim przypadku ilość ta jest bardzo mała i ciężko już ciąć bo wejdziesz na ilości, na których redukują kobiety. Poza tym metabolizm zwolni Ci do takiego stopnia, że może być problem. Wydaje mi sie, ze tez zrobilem ten blad. Jak wyjsc znowu na prosta? Czy dodawanie 100-200kcal na tydzien, az do [...]

się głodzisz dziewczyno i nie zejdzie Ci te 4 kg! zacznij normalnie jeść, możliwe że waga podbije parę kilo, ale metabolizm się unormuje i wtedy zacznij zdrowe odchudzanie a nie znowu głodówkę

[...] trawienny oraz psychikę na częstsze posiłki. Ale niestety. Jedzenie kanapki z szynką itp nie jest dobrym wyjściem. Kluczem jest dobranie odpowiedniej kaloryczności do swojej aktywności oraz spożywania odpowiednich produktów. Przy zbyt niskiej kaloryczności organizm spowalnia metabolizm i moższ sobie ciąć kalorie do woli - nic to nie da. /pozdr

ech wiadomo ze dieta to podstawa tylko ze kazde obciecie kalori zwalnia metabolizm...

aeroby podkręcają metabolizm nawet przy ujemnym bilansie. O wiele lepszy jest trening siłowy. Nie myśl ze błędy dietetyczne nadrobisz w 2 tygodnie , ile czasu nabierałeś tłuszcz ? teraz musisz troche czasu poświęcić na jego zrzucenie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-21 00:11:17

[...] redukcji dobrze przeprowadzonej z glowa i powinienes doprowadzic sie do stanu zadawalajacego i akcpetowlanego, aby moc dalej bez problemu budowac miesnie. z tego poziomu BF metabolizm bedzie juz nieco ospaly by wychwytywac calosc energii i pakowac ja w tkanke miensiowa, wrazliwosc insulinowa bedzie juz nieco kulala i dalej bedzioesz tyl, zamias [...]

1) najlepiej biegać rano - ze względu na metabolizm 2) walnij sobie kawę - najlepszy najtańszy reduktor tłuszczu 3) trening HIIT oprócz spadku tłuszczu może spowodować także spadek mięśni chociaż to sprawa indywidualna związana z genetyką itp. 4) jeśli chodzi o posiłek to węgle (ze względu na glikogen) + białko, ale staraj się jeść produkty o [...]

jeżeli celem oprócz zrzucenia tluszczu byłoby także zachowanie choćby wiecej niz skromnych mięśni to z bieganiem raczej bym nie przesadzał/nawet z długim zbytnio graniem w piłkę/, HIIT natomiast jest stworzony pod ten cel, aby pobudzac dodatkowo metabolizm spoczynkowy, nie ma on w załozeniach spalic podczas biegu wiele kalorii/tłuszczy/.

tez tak mialem ew bialko reozkreca przez noc metabolizm. i sluchaj rad kolegow, podbij lekko kaloryke a i jesz sam twarog ? jak tak popij oliwa z oliwek :0

nie ma sie co martwic po prostu twój metabolizm przyspieszył, no chyba ze faktycznie tej kawy za duzo pijesz

tak mi sie wydaje ze wskutek cwiczen podniosło ci sie cisnienie krwi i przyspieszył metabolizm. ale jesli problem bedzie sie utrzymywał ewentualnie nasilał skorzystaj z porady lekrza, bo ciezko stwierdzic na odległosc co dokładnie masz na mysli

libido po wbiciu enana czuc szybko - na pewno nie po tygodniu, tylko znacznie szybciej. czyli testo wchodzi w krew od razu, czy tez prawie od razu (musi sie zaczac metabolizm oleju - nosnika).