SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • Dieta Cud - Cos Dla Chcacych Byc KULTURYSTĄ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiś czas, ale nie przez dwadzieścia tygodni. To oznacza cholerne 140 dni. Myślisz, że to całkiem niefajnie? Jest jeszcze gorzej. Gdy nabierasz coraz więcej kształtów, Twój metabolizm przyspieszy tak bardzo, że będziesz musiał jeść jeszcze więcej, żeby zachować swój rozmiar. W takich okresach naprawdę muszę zmuszać się do jedzenia. Robi się [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14229 Data: 2006-12-16 14:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja... same areo ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jako antykataboliki itd... przecialem sie dosc ostro na dloni, raczej bd to zszywane dzis, wiec przerwa od silki i sw bd napewno co najmniej 2tyg. Mam dobrze rozkrecony metabolizm i nie chce go spowolnic, tak samo jak kondycja ktora potrzebuje... moge robic poki co areo 7x w tyg? 45min steper odrazu po tym 20 min bierzni ? nie strace na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2011-10-21 11:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam, różnych sposobów (naturalnych i farmakologicznych) na znaczne przyspieszanie metabolizmu. Z wyliczeń moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3300kcal. Byłem na redukcji, przechodząc drastycznie na 2000kcal przez 5 tygodni i mój metabolizm zwolnił, ale udało mi się zrzucić 8kg. W tamtym tygodniu zwiększyłem dietę na 2500kcal, a teraz jadę na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2019-02-21 13:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze w diecie na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo dziennie jest to ok 2g/kg masy ciała, ww 3,9g, białka 2,2g. Po każdym posiłku (jem 5 razy dziennie) piję 15 ml oliwy z oliwek aby zwiększyć bilans kaloryczny i spowolnić metabolizm, który mam bardzo sprawny. Generalnie jest ok, masa idzie do przodu, tłuszcz mi się nie odkłada w ogóle. Jednak czy taka ilość tłuszczów jest poprawna w diecie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2011-12-21 14:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - im wiecej jesz tym wiecej spalasz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwiekszylem dosyc sporo wyniki silowe, ale niespecjalnie idzie mi masa. Mam taki efekt, ze nawet jezeli jem 6 duzych posilkow to strasznie przyspiesza mi metabolizm. Wieczorem czuje sie wrecz pobudzony, strasznie szybko nastepuje trawienie i jestem glodny juz za 2 godziny. Rano metabolizm troche zwalnia, ale jak zaczynam od rana jesc co 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2010-02-25 20:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudzielec i do tego bezsilny, ale za to wesoly :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2003-08-06 15:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat problem z wagą i odżywianiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klasie gimnazjum miałem 185 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Nie jadłem wiele, nie uprawiałem sportu wiec waga była b. mała. Teraz mam 195 cm wzrostu i 81 kg wagi. Mam b. szybki metabolizm i żeby zwiększać wagę potrzebuję jeść ogromne ilości jedzenia, co nie sprawia mi przyjemności. Moje pytanie brzmi, czy dobić np do 85 kg i zostać na jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2010-04-24 16:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARTYKUŁ-CIEKAWOSTKI - CUKIER

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ilościach wystarczających do metabolizowania zawartych w niej węglowodanów. Nie ma środków występujących w nadmiarze dla innych dodanych węglowodanów. Niekompletny metabolizm węglowodanów powoduje tworzenie „metabolitów toksycznych, takich jak kwas pirogronowy lub nienormalne cukry zawierające 5 atomów węgla. Kwas pirogronowy akumuluje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-08-19 16:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalaj tłuszcz - nie mięśnie !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] glikogenu zostanie zużyta podczas dźwigania ciężarów, dlatego później spalisz więcej tłuszczu. Ćwiczenia wydolnościowe bezpośrednio spalają tłuszcz i podkręcające tempo metabolizmu na cały dzień to dobry sposób na zachowanie chudej masy ciała. Sportowiec może jeść więcej i nie musi się martwić, że kalorie zamienią się w tłuszcz. Sztuka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 2004-05-28 14:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak madrze wyjść z tej redukcji przed urlopem?dodam że jedyna aktywność jaka bedzie mozłiwa podczas urlopu to bieganie spacer ew trening z ciężarem ciała, Wiem że po redu metabolizm zwolniony , jakie macie pomysły aby maksymalnie rozbujać metabolizm przed wyjazdem/?? raczej nie bede trzymał miski żadnej podczas urlopu, zastanawiam sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2016-06-20 16:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposoby wykonywania ruchu na treningu siłowym.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ławce i wiosłowanie. Powodują one rozrastanie się mięsni całego ciała. Nie warto poświęcać wiele czasu na ćwiczenia izolowane, które tylko w niewielkim stopniu stymulują metabolizm i nie dają dużych przyrostów mięsni. Wykonujmy je, aby wypracować piękna rzeźbę, dopiero po osiągnięciu odpowiedniej masy i siły. Zrozumienie opisanych zasad i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2008-05-18 14:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzieje, że tak łatwo przybywa nam kilogramów i tak szybko obrastamy niechcianą tkanką tłuszczową, której trudno się pozbyć? Aby to zrozumieć należy poznać podstawy dotyczące metabolizmu tłuszczów. Nadwaga podobnie jak inne problemy zdrowotne jest niczym innym jak zachwianiem równowagi w organizmie. Jej powody mogą być różne: nadmierne spożycie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 08:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to zrywami głodówkowymi @@-) CEL: Zanm zaczęłam zagłębiać się w forum, celem była przede wszystkim redukcja. Teraz hierarchia wygląda tak: ratować swój spyerdolony metabolizm, pomóc jajnikom i się redukować. Znalazłam przykazy Martuccy odnośnie jedzenia przy niedoczynności i powoli je wdrażam. Powoli też wygrzebuję się z głodówek, ale [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 15:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamulenie metabolizmu - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ktory z ponizszych produktow ktore mam w diecie moze zamulac mi metabolizm bo jade na diecie z 3-4 dni (cel:masa, wszystko wyliczone) a potem nie dam rady nic w siebie wcisnac, nie mam ochoty patrzec na jedzenie a co dopiero jesc, po dniu przerwy dalel 3-4 dni wpieprzania i tak w kółko ... ??? Produkty: jajka, mleko, orzechy, rodzynki, ryz, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2008-02-20 14:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STS METABOLIC ACTIVATOR

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak w temacie Opis : STS® Metabolic Activator - składniki metabolicznego Aktywatora zostały specjalnie dobrane by w jak najskuteczniejszy sposób poruszyć twój metabolizm oraz dodać ci niezbędnej energii treningowej. Dzięki temu przyśpieszony metabolizm w trakcie wysiłku fizycznego pozwoli ci spalić maksymalną ilość kalorii, a dostarczona [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2009-06-14 15:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tuńczyk+kukurydza+majonez?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roku-sa widoczne efekty-ale postanowilem od niedawna przestrzegac diety. Wszystko ladnie pieknie ale nie lubie salatek bez majonezu. Jestem ektomorfikiem i mam bardo szybki metabolizm wiec mysle ze ta odrobina tluszczu jaka sobie zjem w salatce z tunczyka i kukurydzy nie zaszkodzi mi. Mam pytanie- Czy spozywanie tluszczy takich jak w majonezie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2004-04-17 20:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko odnośnie portagenu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich serdecznie, mam pytanko czy prawdą jest to że portagen spowalnia metabolizm przez co łatwiej przymasowac? Chodzi mi dokladniej o to zeby troszke zalac sie tłuszczem, mam spora niedowage, probowalem z gainerami oczywiscie dieta była, i wpadło około 2kg.. dlatego też oczekuje odpowiedzi na moje pytanie odnosnie portagenu a nie ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2010-02-04 09:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3/T4

    Temat
    Doping

    T3/T4 bral ktos na masie ? interesuje mnie jak to naprawde jest, bo z jednej strony slyszalem opinie ze podkrecaja metabolizm i spadki na tluszczu + miesie sa z drugiej strony skoro podkrecaja metabolizm to przy soku i odpowiedniej diecie powinny pomagac dobudowac kilogramy jakas praktyka ? bo ulotek nie kce sie mnei czytac %-)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6676 Data: 2013-06-28 18:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam zdiagnozowaną chorobę Hashimoto. Wiadomo, metabolizm bardzo sie przy tej chorobie obniża. Jestem osobą młodą, dość sprawną fizycznie, bez nadwagi itp. Nie chciałabym sie roztyć. Co ćwiczyć najlepiej żeby zwiększyć metabolizm? Do tej pory ćwicze 3 razy w tyg. siłowo w domu, 3 razy cardio (jazda na rowerze, taniec itp). Ostatnio próbuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2013-08-17 21:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć na nowo...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed półtorej miesiąca stała w miejscu. Ostatnio mam napady żarłoczności, nie radze sobie, zaczęłam stosować głodówki, brałam sudafed, wszystko się posypało, mam zniszczony metabolizm, zero chęci do ćwiczeń ogoólnie czuję się beznadziejnie. Chciałabym zacząć wszystko od początku...Wiem, że nie będzie to łatwe ale muszę coś z tym zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2010-09-22 18:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)