metabolizm

[...] makarony i owoce. Jedliśmy tylko mięso, warzywa, duże ilości fasolki (błonnik). Raz w tygodniu zawsze w sobotę mieliśmy cheet day czyli jedliśmy co chcieliśmy, żeby pobudzić metabolizm. Efekt po 3,5 miesiąca taki, że mąż schudł 6kg a ja NIC!!!!! Totalnie stoję w miejscu. Chcę ważyć 55 kg, mieć w pasie 65cm. Wcześniej przed tą dietą też się [...]

[...] aby wspomóc największy i najważniejszy organ w naszym organizmie. Dobrane i zbadane składniki tej formuły mają za zadanie oczyścić wątrobę, równocześnie wspomóc metabolizm białkowy, węglowodanowy i tłuszczowy. A o to one: Fosfolipidy sojowe to estry kwasu cholinofosforowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych (linolowego, [...]

[...] V. kortykosteroidy, VI. beta-blokery, VII. wyszczególnieni beta-2-agonisci (klenbuterol), 3. Fizjologiczne /wiele z nich jest zakazanych przez MKOl/: a. Wpływające na metabolizm komórkowy: I. karnityna II. kreatyna III. koenzym Q10 - antyoksydant, IV. dwuwęglan sodu, b. Wpływające na układ wydzielania wewnętrznego: I. testosteron, II. [...]

[...] : siłownia 9. Dieta : Raczej brak 10. Przeciwwskazania medyczne : Brak 11. Zażywane suplementy: Brak Moja idealna waga według wzorów to 66kg więc nadwyżka jest niewielka, metabolizm spoczynkowy 1792kcal, tłuszczu 16.2%, masy mięśniowej 57,7 (to chyba w kg w stosunku do całej masy ciała). Siłownia i treningi mają być formą hobby wpływającego na [...]

[...] kwasy tłuszczowe omega 3 (olej lniany wysoko linolenowy, ryby, orzechy włoskie) * Należy wypijać dziennie około 2 litrów wody o niskiej zawartości sodu; oprócz tego zieloną i czerwoną herbatę usprawniające metabolizm a także napary z ziół. Zalecane są warzywa i owoce działające moczopędnie : truskawki, arbuz, czereśnie, seler, pietruszka

[...] z gazet. Wpędziłam się w pułapkę diet poniżej 1000 kcal, a w momencie jakiejś szarpaniny, odreagowuję atakami na lodówkę. Z tego co widzę na forum, dziewczyny rozkręcają metabolizm na dużej ilości kcal oraz BTW. Nie wiem jak wyjść z tego błędnego koła. Jeśli uważacie, że da się coś zrobić w moim wypadku, to proszę o podpowiedzi. Z góry [...]

[...] - ale czy jest sens przy takim planie? Druga sprawa jeżeli chodzi o dietę, nie liczyłem kalorii co w sumie jest błędne i jadłem w zasadzie wszystko bo mówili, że mam szybki metabolizm. Co myślicie o tym wszystkim? Powrót z tym planem, czy szukać innego rozwiązania? Wiem, że podstawą jest dieta, później dopiero dobrze ułożony plan treningowy a [...]

[...] Novadex, czy 6oxo? 6) w czasie cyklu szybkowchłanialne czy wolnowchłanialne białko? Pytanie bierze się stąd, że izolaty nakręcają i tak już rozpędzony podczas cyklu metabolizm. Ogólnie lepiej czuje się po izolatach, nie ma wzdęć i ciężkiego żołądka. Myślę o WHEY GOLD STANDARD OPTIMUMa 7) Sporo kontrowersji jest z przyjmowaniem białka [...]

[...] zakończona pół roku temu dzięki dokształcaniu na artach sfd, od tamtego czasu wprowadziłam do diety białko, ww złożone, ostatecznie tłuszcze. Mam nadzieję że rozkręciłam metabolizm, na co wskazuje moje bycie głodną co 2,5h i częściej, zamiast raz na 12h Aha, od 5 lat nie jem mięsa prócz ryb, ostatnio pod wpływem sfd chciałam wrócić do [...]

[...] sztangi leżąc 3 serie x 10 powtórzeń Wyciskanie na barki 2-3 serie x 10 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii x 10 powtórzeń Trening siłowy przyspieszy nasz metabolizm, poprawi krążenie krwi, spowoduje większą wrażliwość tkanek na insulinę. Jeśli sądzisz, że skoro jesteś kobietą masz trenować na maszynach (jak sądzi 99% [...]

[...] Widzę, że w dziennikach dziewczyny spożywają ok 1600-1800 kcal. Ja jestem na poziomie 800-900-1000 niej więcej i bardzo bardzo boję się, że już tak skopałam swój metabolizm, że jestem skazana na te 800...że 1600 zamieni mnie w monstrum... Może któraś z was też startowała z racji głodowej i wyszła na prostą, zyskując przy tym godną [...]

[...] moje menu nie powinno ujrzeć swiatła dziennego. Jeżeli ktoś dobrnął do końca i zechce mnie wspomóc bedę ogromnie wdzięczna:) Zastanawiam się czy powinnam narazie rozkręcic metabolizm na białkach i tłuszczach, czy też od razu przyjąć podział z węglowodanami.Co do ,,michy'' jedynym ograniczeniem jest to, że nie jadam mięsa. Ryby, jajka, sery - [...]

[...] podgardle, tłusta karkówka (taką z małą ilością tłuszczu z chęcią zjem) - ryby lubię wszystkie - warzywa zjem praktycznie wszystkie - owoce uwielbiam - za młodego jak metabolizm szalał mogłem zjeść kilo winogrona naraz - obecnie je ograniczam. - nabiał - lubię, ale powoduje u mnie problemy z cerą i z gazami, dlatego unika - czasem zjem [...]

[...] ten mój dekolt. Staram się spinać mięśnie brzucha i kegla ;) w pracy , ale to przestało dodatkowo pomagać przy spalaniu. Mam 22 lata i muszę z przykrością stwierdzić że mój metabolizm hamuje. Do tego uwielbiam wszystko co niezdrowe i mam wysoką niedoczynność tarczycy w przewlekłym leczeniu. Jutro jest ten dzień. Mam wolne. Rano na uczelnię, a [...]

[...] w szkole i wtedy zamiast na przerwie na fajkę to się szlo do sklepu po jedzenie :P wtedy tez pojawiła się oponka (i się zasiedziała już) potem z kolei jak zamieszkałem sam to nie zawsze się chciało robić coś do jedzenia i zdarzały się 2 dniowe głodówki z lenistwa :P, co mi trochę zwaliło metabolizm i od tego czasu dużo łatwiej nabieram tluszczu

[...] 10KG temu przyczynia się wg mnie do tego że obecnie masa stoi w miejscu od miesiąca. No i oczywiście weekendowe popijanie alko ;] bo na przynajmniej trzy dni zaburza to metabolizm. Przechodząc jednak do meriutum problemu mam z supelementacją bo do sierpnia czyli przez pierwsze 2,5 miesiąca skupiłem się wyłącznie na diecie. Jak już osiągnąłem [...]

[...] ilością węgli typu makaron. Tutaj mam kolejne pytanie: czy w dzień w którym chcę dać sobie więcej węgli (aby nie uczyć organizmu, że teraz już ich nie jem i może zwolnić metabolizm - chyba, że źle myślę i wyeliminować większą ilość węgli w niedziele na standardowy dzień) powinienem też zrezygnować z IFa, czyli zjeść np. przez okres 8-12h? [...]

[...] 77,5cm Biodra: 84,5cm Biceps: 35cm Udo: 60cm Łydka:41cm Jak widać moją dość mocną stroną są nogi. Dlatego póki co nogi trenuję bardziej siłowo ni hipertroficznie :-) Zdjęcia postaram się wrzucić w następnym tygodniu ;-) Po nie udanej redukcji powoli nakręcam metabolizm. Dieta akuralnie wygląda tak: DT: 170B 300W 70T DNT 170B 175W 80T

[...] wartość energetyczna 136 kJ/32 kcal / 136 kJ Napój energetyzujący : Napoje energetyzujące mają na celu przeciwdziałać zmęczeniu, wzmocnić koncentrację, a także usprawnić metabolizm. Napoje te zawierają kofeinę (jedna szklanka napoju zawiera około 80 mg kofeiny, dla porównania - filiżanka kawy około 70 mg) taurynę, inozytol, guaranę, karnitynę [...]

[...] Opis - Doskonale zmniejsza apetyt - Blokuje wchłanianie się tłuszczu - Niesamowicie zwiększa spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej - Podkręca metabolizm MD2 Meltdown to potężny nowy spalacz tłuszczu zaprojektowany stosując składniki najbardziej zaawansowanych technologii z laboratoriów VPX, taki jak specjalnie [...]