metabolizm

[...] w swojej diecie każdego dnia, a ja nie czuję się głodny. Czytałem, że deficyt to co najwyżej 200-500kcal.. bo w przeciwnym wypadku organizm zaczyna się bronić, zwalnia metabolizm etc. niby chudnę bo od grudnia zszedłem z 81,5 do 76,5 (dziś) a BF z ok. 22% do ok 20% ale niepokoi mnie ten brak głodu. nie wiem, czy na dłuższą metę to jest [...]

[...] na twardo z majonezem + chlebek z serem lub wędlina + herbata. Na godzinę przed snem porcja białka 30g + 10gram BCAA (w porcji 3,5g l-glutaminy, 2,5 l-leucyny, 1,25g l-waliny, 1,25g l-izoleucyny)na 30 minut przed snem herbata z melisy - podobno spowalnia w małym stopniu metabolizm. To wszystko - teraz macie więcej informacji, jakieś sugestie?

[...] to i sport nie sprawiał mi przykrości. No nie zawsze jednak. Jeszcze 5 lat temu byłam szczupła i umięśniona. Nie musiałam za bardzo dbać o to co jem, bo natura dała mi dobry metabolizm, sportową sylwetkę i zamiłowanie do ruchu. Pierwsze objawy w postaci kilku dodatkowych kilogramów, ospałość, niechęć do wychodzenia z domu i diagnoza Hashimoto. [...]

[...] ćwiczące rekreacyjnie, chcące poprawić parametry wysiłkowe, przede wszystkim kondycję i wytrzymałość, jak i przyspieszyć redukcję niechcianej tkanki tłuszczowej i usprawnić metabolizm na poziomie komórkowym. Dzięki pomysłowej formie aplikacji preparat jest wyjątkowo wygodny w stosowaniu. Nadaje się zarówno do doraźnej jak i cyklicznej [...]

[...] jak cieplo bylo. Boje sie jesc wiecej niz 1500-1600 kcl bo jak przytyje to mnie chyba szlag trafi. Zrzucanie tego zajmie mi kolejne miesiace. I tutaj mam dylemat. Moj metabolizm jest do kitu bo obcinanie kcl mam juz chyba we krwi. Od tygodnia zwiekszylam do 1600 kcl nie wliczajac w to warzyw. Nie mam problemow z jedzeniem "smieciowym" bo [...]

[...] czasach jest jej uniknąć bez napoi gazowanych bez cipsów itp.. Chociaż wiadomo że raz na kilka miesiące zdarzy mi się ulec pokusie no ale. :) zaznaczę że mam mega szybki metabolizm ( dwójka dwa czasmi 3 razy dziennie ) Zaczynamy( zaznaczę że pracuje lecz trzymam się kurczowo diety ) Sniadanie 6.00 100g płatków owianych 30g odżywki ( [...]

Informacje nie koniecznie pod kątem sportowym. T3-tyroksyna T4-trójjodotyronina T4 Hormon tarczycy-pobudza synteze białek,wzrost tępa metabolizmu,zwiększenie GH,zmniejsza poziom cholesterolu we krwi. Niedobór(niedoczynność)-może powdować wytworzenie się wola,uczucie zimna(spowolniony metabolizm),ospałość,otyłość,obrzęk śłuzowaty(u [...]

/SFD/Images/2015/10/20/fac18e264ebf451aad3afa6eb8da6220.jpg Opis - Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi - Ułatwia prawidłową produkcje hormonu tarczycy i prawidłowej czynności tarczycy - Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych Jeśli chcesz [...]

[...] OPIS Wspomaga przemianę materii i metabolizm tłuszczów Przyspiesza spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej Pobudza proces rozpadu komórek tłuszczowych oraz zapobiega ponownemu ich powiększeniu Wspomaga [...]

[...] przejdę na 3 dniowy), ale moje pytanie brzmi czy mogę spokojnie masować, czy lepiej byłoby zredukować nieco wagę, bo przyznaję że jak na kogoś kto raczej zawsze miał szybki metabolizm, to trochę się zapuściłem. Nie przeszkadza mi tłuszcz, bo wiem że zawsze mogę przejść na zero kaloryczne albo sobie całkiem zaniżyć kcal, ale jestem ciekaw czy nie [...]

[...] "problemem" jest to ze chcialam zgubic tylko ok 2 kg tluszczu i wypracowac sobie normalny zdrowy sposob odzywiania. Chorowalam ponad 2 lata na zaburzenia odzywiania wiec moj metabolizm i psychika byly nieco zjechane. Nie chcialam wpasc znowu w obsesje liczenia kalorii i uwolnic sie wkoncu od ciaglego myslenia o jedzeniu. Wiedzialam ze scisla [...]

[...] składa się z przynajmniej 75% niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych takich jak kwas linolowy i kwas linolenowy w dobrze zrównoważonych proporcjach dla ludzkiego metabolizmu, a w dodatku do 2% gamma-linolenowego kwasu, który podnosi metabolizm ludzkich lipidów i hormonów. Prócz tego ziarno konopne dostarcza przeciwutleniaczy takich [...]

[...] nie mógłbym ćwiczyć przez 2-3 tyg. Następnie (początek marca) będę chciał znowu wejść na redukcje - cel końcowy redukcji to 10-12%BF. Podejrzewam, że mam sporo spowolniony metabolizm, więc chce przez tą przerwę przejść "z głową", by się nie podlać tłuszczem. Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualnie korektę obliczonego przeze mnie [...]

[...] kotowanych warzyw PODWIECZOREK - batonik proteinowy (domowej roboty) ok. 40 kcal KOLACJA - tuńczyk lub jajko lub i to i to Na samym końcu dodam, że dla mnie taka ilość jedzenia jest poprostu zabójcza i że rozrywa mi żołądek...i nie krzyczcie bardzo...chce się doprowadzić do normalnego stanu i wyregulować mój metabolizm. Z góry dziękuję za pomoc

[...] o Mutant Massie. Czy będzie to dobra odżywka? Oczywiście na razie daję sobie spokój z siłownią przez te nadgarstki ale jak tylko wszystko wróci do normy, to zacznę od początku konkretnie. Dodam, że znam dosyć swój metabolizm i mogę sobie pozwolić na trochę więcej słodkiego, bo strasznie szybko trawię i mnie nie zalewa tłuszczem. Z góry dziękuję.

[...] przeszedłem na dosyć radykalną dietę. Nie pytajcie nawet jaką, bo zostanę tutaj potępiony :D. W każdym razie od września zrzuciłem 15kg i waga stanęła. Trochę skopałem sobie metabolizm, bo nie widzę, żeby tłuszcz ubywał. Postanowiłem więc ułożyć sobie zbilansowaną dietę i prowadzić zdrowszy tryb życia. Moim celem jest zejście poniżej 10% [...]

[...] to najważniejsze aminokwasy w sportowej suplementacji. Stanowią one 35% niezbędnych mięśniowych aminokwasów. Są najlepiej przyswajalnymi aminokwasami z całej puli, a ich metabolizm zachodzi bezpośrednio w mięśniach. Dzięki temu Twoja sucha masa mięśniowa wzrasta, a dodatkowo uzyskujesz efekt ochrony tkanki mięśniowej przy długotrwałym [...]

[...] z piłką i hantelkami (już idą z allegro) Stosowane wcześniej diety : głodówki!!!!!! BYŁAM bulimiczką ale od 2 lat staram się racjonalnie odżywiać i zdrowo (rozkręcić kulawy metabolizm) Ja naprawdę mam duże chęci ale nie wiem czy się nie śpieszę z tym dziennikiem. Za 2 tygodnie wyjeżdżam za granicę do pracy na 5 tygodni a później się okaże... [...]

[...] mało - wiem, ale na przyrosty nie mogę narzekać, bo była to w sumie moja pierwsza taka prawdziwa masa. Co prawda przed jej rozpoczęciem już byłem trochę zalany, ale mój metabolizm był po prostu upośledzony po moim wcześniejszym odchudzaniu i jedząc 2000 kcal i robiąc aeroby dziennie po 40 minut czułem się jak klocek, teraz jedząc ponad 3000 [...]

[...] jako 5 posilek drozdzowka ale to rzadko i niekiedy ona ma duzo protein i dobra na miesnie. przewaznie jajka z rana gotowane albo jajecznina bialko , siemie liane jem szybki metabolizm i witamina B ,magnez i l carnityne z zielona herbata zazywam na przyspieszenie jako dodatek do diety , . Owoce i warzywa jablka , banany pomidory , [...]