Niewiem jaki on ma metabolizm, co niezmienia faktu ze 6g to typowa masowka i zyly raczej na tym niewyjda bo podejdzie woda, a to juz niezalezy od genetyki
Czyszczenie receptorów to duży skrót myślowy raczej... Postaraj się odstawić stymulanty na min. 2 tygodnie Podkręcaj metabolizm - sauna, basen, ostre przyprawy, soki z cytrusów, buraka
Stymulanty odstawię (chodź będzie ciężko bo jak nie wypiję kawy to nie raz organizm sam jej chce). Metabolizm zwiększam (podnoszę ilość zjadanych kalorii, piję soki z kapusty, ogórków, buraczków a o ostrych przyprawach nie wspomnę). Na saunę chodzę raz w tygodniu. Herbaty piję dużo, ale zarówno czerwona, zieloną i zwykłą a także dużo wody.
[...] i poszedł zjeść Snickersa na uspokojenie. Jak ktoś głupi to aż miło... Dalej twierdzi, że nie ma nic zdrowszego jak fast foody popijane napojami gazowanymi a na deserek słodycze. Śmieje się ze mnie, bo mówi, że on może to jeść i nie tyje. Ale chyba z wiekiem metabolizm zwalnia co? Dobrze prawię? Także ten się śmieje, kto się śmieje ostatni
czasy diet wyskok weglowodanowych juz w kulturystyce odeszly ,teraz kroluje olej ,a jak rozbujasz metabolizm to jestes glodny i glodny,osobiscie jak mam wybor odzywka czy dobrt stek wybiore stek.
[...] dostarcza kalorii. Ma 16 lat więc ja osobiście nie bawiłbym się w rozpisywanie diet tylko pilnował żeby odpowiednio były posiłki zbilansowane. W Jego wypadku dużej ilości białka – odżywki białkowe nie są wskazane. Białko niepotrzebnie będzie nakręcać mu metabolizm . Jest obecnie okresie dojrzewania więc to też ma jakiś na to wpływ. Pozdrawiam
XbusekX ja to widze tak: jesz za mało i za rzadko co nie pozwoli twojemu metabolizmowi przyspieszyc, a tłuszcz "włączy" funkcje obronną i nie będzie spalał, tylko będzie oszczedzał energie z pozywienia... - masz jeść co 2-3 godziny - śniadanie to największy posiłek dnia, ktory przyspiesza twój metabolizm na cały dzien i zapobiega [...]
[...] niektórzy (szczególnie ci, którzy mają kłopoty z łapaniem tkanki tłuszczowej) dodają je chociażby do aerobów (które należy kręcić także na masie), aby przyspieszyć metabolizm, uzyskać pobudzenie i zminimalizować niepożądany efekt odkładania tłuszczu. Jeśli masz ich sporo, to w sumie czemu nie dorzucić, ale nie jest to jakąś [...]
[...] znaczy, że organizm odpoczywa ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-01 21:05:18 Stary ja myślałem 4-6 tyg odpocząć zejsc z cyklu ,obciąć kcl ,trening nie na maxach ,dorzucić Cardio zeby troche metabolizm podkręcić.. ale nie ma mowy o 4 miesiącach hehe I teraz myślę jak to wszystko sensownie poukładać i zacząć kolejny dlugi cykl ??
[...] Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 co by troche podnieś metabolizm i zobaczyć jak mieśnie zaeraguja na nowe warunki. Trening Split 4 dni eteraz 5ty jak czuje że mogę (brzuch bicek /triceps dodatkowo ) Redukcja od MAJA Jade tak do [...]
ile dostracza jej - energii (jesli w ogole- musze przypomiec sobie metabolizm BCAA - bo chyba tylko miesnie biore z nich energie, ale mam leb ukrecony i nie daje go wiecej) - np 4 g BCAA ?? ochrona miesni nawet jesli energia pojdzie z nich jest zapewniona widac jesli organizm wizal to potrzebowal inaczje bez nich w krwioobiegu musialby pobrac z [...]
pomyśl człowieku ile tej wody mogła mieć nawet jeśli byłoby to 20-30% to i tak deficyt w granicach 2200-2500 kcal w takich ekstremalnych przypadkach organizm zwalnia metabolizm straszliwie, ta osoba musiałaby nic nie jeść i biegać dwie godziny dziennie żeby wyrobić z czymś takim, chyba że w grę wchodzi jakiś "wspomagacz" o którym nic [...]
bo zwalnia metabolizm chociażby,a on chce mięśnie a nie fat. W nocy masz się regenerować a nie obciążać węglami. Wystarczy,ze w trakcie dnia nasyci sie weglami, nie ma sensu ladowac je na noc.
mały pakerze te 7000 kalorii dziennie to prawda, koloma mega metabolizm + do tego hardcore na silowni, rower/bieganie, fizycznie mega aktywny!!! i pomyśl sobie mały pakerze, że na przykład taki michael phelps jak był w swojej szczytowej formie i miał mega zajazd z treningami to dziennie spożywał.... no zgadnij ile kalorii?? 18000 dziennie!!!!! i [...]