metabolizm

[...] są znane jako a-hormony stymulujące melanocyty. MSH, uruchamia pewne receptory melanokortyny w procesie wywierania jego działania. Rzeczywiście, MSH wywiera silny wpływ na metabolizm lipidów, apetytu i popędu płciowego. Rezultaty PT-141 wykazały w badaniach efekt zwiększenia libido aktywując receptory melanokortyny MC1R i MC4R. Melanotan 1 [...]

[...] fakt iz przy sniadaniu powinno sie spozyc oprocz białka, tłuszczy i wegli złozonych, wegle proste o wysokim IG np. miód lub dzem w celu wystrzału insulinowego zeby pobudzic metabolizm z rana i zeby organizm dostał zastrzyk energii. Mowiono tez ze cukry proste z rana na pewno sie nie odloza poniewaz po całej nocy organizm ma zapotrzebowanie na [...]

Nie możkiwe, że kalorie są źle wyliczone 2400kcal to i tak mało, a waga stoi. Nie chodzi tu o metabolizm? Rozruszanie go i dorzucenie większej ilości cardio?

Diety Ci na tacy nikt nie poda raczej Czytaj, czytaj i czytaj na razie. Podaj przykładowy jadłospis Twojej panny to mądre głowy stąd pewnie powiedzą co robi źle Na pierwszy rzut oka te maksymalnie 3 posiłki dziennie to lipa, jedzenie zbyt małej ilości posiłków spowalnia metabolizm(o ile się nie mylę, poprawcie jakby co ) Pozdrawiam

a co chcesz osiągnąć tym białkiem? tylko jeszcze bardziej nim rozkręcisz metabolizm i schudniesz, a widzę że pojęcie o suplementacji i żywieniu zerowe... równie dobrze mógłbyś się spytać czy możesz jeść kurczaka albo twróg :-)) poczytaj podstawy odżywiania, 10 wskazówek żywieniowych, itp. pozdr

W tym wieku ciezko nabrac masy , tez mialem problemy jeszcze z 2 lata temu.Teraz nie jest tak zle ale metabolizm z wiekiem u mnie sie zmienil ;) Z ta wedzona makrela to bym se odpuscil wolal bym wtrzachnac omlet z platkami albo cos w tym stylu.radze zmienic ten twarog w 2 posilku na piers z kurczaka albo rybe.

Ilość białka w diecie ma wpływa na metabolizm. Trądzik może wystąpić za sprawą dużej ilości spożywanych cukrów prostych i witaminy b12.

a czy metabolizm/tarczyca moze miec wplyw na libido ? niby na tluszczowcr metetsbolizm spowalnia przez co tak czestk ochoty na seks nie mam. alr jak jest partnerka to nie narzeka.

[...] z tauryną i carbo, podobnie bierz rano w dniu gdy treningu nie masz, wtedy w tym dniu popołudniu lub wieczorem weź jabłczan/cztery kapsy TCM/ możesz dodać taurynę i nawet odrobinę carbo jeśli masz szybki metabolizm i duże potrzeby energetyczne, druga dawka/a właściwie pierwsza bo z rana/ w dzień treningowy to TCM cztery kapsy i carbo i tauryna.

[...] częściej ale mniejsze porcje, co 3 godziny to śmiało zgłodniejesz po 80g produktu zbożowego, małym kawałku mięsa i jakiejś surówce. Jedz duże śniadanie, to podkręca podobno metabolizm. Mi się wydaje że to kwestia przyzwyczajenia, mi też było na początku ciężko ale wmusiłem w siebie pare razy a później już zjadałem ze smakiem. Teraz np mimo że [...]

[...] tak jakby wychodzi na zero? spalacz bierzemy 30 min przed treningowo i wtedy ma swoje dzialanie, wiec nie bardzo rozumiem o co pytasz? B) Czy lepiej wziąć po treningu, kiedy metabolizm jest przyspieszony, wtedy dokładamy dodatkowe stymulanty spalania tłuszczu, które wzmacniają i wydłużają proces spalania tkanki tłuszczowej? to tak nie dziala [...]

[...] nadmienrgeo skoku cukru, tkory bedzie ponownie magazynownay w komorkach tluszczowych :) wtedy oprocz spalacza typowego ze stymulantami jako preworkout mozna zainteresowac sie np. berberyna, kwasami ALA, forskolina, zielona herbata itd. Wszystko tak naprawde bedzie zalezalo od stopnia nadwagi i tego w jakiej kondycji jest Twoj metabolizm .

rośnie sie na surplusie kalorycznym, a on przy wadze 68kg moze miec na tyle szybki metabolizm ze taka ilosc kcal bedzie dla niego zbyt mala lub byc skrajnym endo ktory zaleje sie jedzac wlasnie tyle... nie mozna doradzac w ciemno bo wprowadzasz ludzi w blad. chcesz rosnac? wpierd*alaj jak zły i tez bedzie szlo do przodu ale przy okazji [...]

2200 kcal to jedzą kobiety 60 kg trenujące metabolizm pewnie leży daj wyniki badań które robiłeś tarczyce badałeś? napisz co wczoraj zjadłeś , bo może tutaj jest problem

[...] ładowania można robić ale nie przy takiej ilości całodziennych węglowodanów 70 gram to jest dość spora liczba . Można robić ładowanie ale na diecie CKD ,VLCD lub przy niskiej tkance tłuszczowej gdzie takie ładowanie przy szybszy metabolizm a i 2 dniowe ładowanie to się robi na niski %bf a także dość dużym deficycie kalorycznym . Pozdrawiam

przy tej wadze można redukować na dużo wyższym bilanise to co przedstawiłeś to jakaś pomyłka spowolniłes tylko metabolizm

dieta wysokobialkowa -> dzial "Odzywianie" tfb stosuj jak najczesciej 1-2 tabs 4x dziennie (rano, przed, po treningu, na noc) aby maksymalnie przyspieszyc metabolizm

Niech je kiedy ma ochote, zdrowe produkty bo przy tej wadze nie dużo mu potrzeba zeby zaczac tyć, jeszcze pewnie ma tak zwolniony metabolizm, że regularne zdrowe posiłki dadzą dużo, ale ok, niech ułozy tą diete i wyliczy kalorie skoro tak mówicie Pzdro

[...] napisalem ze spóznienie sie 15minut ma tak kluczowe znaczenie, a co do 500 kalorii posiłkach to dzielenie na jak najdrobiejsze posiłki jest bardziej anaboliczne i rozkręca metabolizm,jezeli ktoś ma zapotrzebowanie 3000 to wychodzi 6 posiłków i nie gadaj ze jepiej zjeść to na 3 razy a nie na 6 haha zeby przemiana spowolniła i zaczeła sie [...]

nie ważne ile spalisz, treningi interwałowe mają za zadanie poprawić metabolizm, taki trening pozwala na podkręcenie metabolizmu na 20 godzin. Podczas samego treningu ok 150 moze spalisz. Rozbudowałbym te pajacyki o siady, pompki.