metabolizm

[...] termogenezy organizmu. Dzięki temu łatwiej jest przeznaczyć energię z tkanki tłuszczowej do zużycia na procesy energetyczne. Można więc stwierdzić, że przyspiesza ona metabolizm. Do skutków ubocznych zaliczyć można: - rozdrażnienie, - drżenie rąk, - stany depresyjne, - panikę, - problemy z układem sercowo-naczyniowym, - wysokie ciśnienie, [...]

[...] I kilka artykułów z naszego portalu: http://potreningu.pl/articles/2220/intermittent-fasting-i-budowa-masy---w-jaki-sposob-post-sprzyja-rozwojowi-muskulatury http://potreningu.pl/articles/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- /SFD/2018/4/1/cb2dbc42d79b4fec8c80ba63bf7983f1.jpg

Nie da się jednocześnie budować i redukować. Wchodzisz na dodatni/zerowy bilans kcal po to, aby podkręcić wolny metabolizm. W celu ułożenia treningu siłowego zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] wpływa na zdolność koncentracji, tworzy materiał genetyczny. Przy zażyciu dawki powyżej 600 mcg działa toksycznie!wiec nie mow ze nie jest toksyczna. Teoretycznie B12 wzmaga metabolizm ,ale nie na tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć. Mowisz nie ma efektow ubocznych...? - reakcje alergiczne - nasilenie objawów łuszczycy - [...]

Częstsze jedzenie podkręca metabolizm i chroni przed napadami głodu Wbrew powszechnemu przekonaniu regularne posiłki nie podnoszą metabolizmu. BMR (podstawowa przemiana materii) nie rośnie wprost proporcjonalnie do ilości spożytego jedzenia czy też częstotliwości jego spożywania, a ze względu na ilość kalorii niezbędnych do trawienia jedzenia. [...]

[...] jesc,a nawet wydaje mi sie dla lapiacych tluszcz taki posilek relatywnie przed wieczorem te 3-4xtydzien nie bylby zly,a wlasnie takie urozmaicenie moze wlasnie pobudzic metabolizm "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co [...]

Wydaje mi sie ze tluszcze bardziej zwalniaja metabolizm niz go podwyzszaja, odwrotnie jest z weglami tyle ze raczej nie powinny pochodzic z bialego pieczywa. A kebab na wieczor 3,4 razy w tyg to chyba nie najlepszy pomysl chyba ze chodzi ci o diete na mase ale nie miesniowa tylko tluszczowa.

[...] mnie to ciekawi jak przemiana materii (dosłownie chudnięcie/tycie) ma sie do "stawiania klocka"? tzn. przyjęło sie, że jak ktoś dużo i często ciśnie to ma szybki metabolizm czy tam p. materii, ale czy musi sie to przekładać na predyspozycje do tuszy? znam osoby, które siadają na kibel codziennie lub nawet pare razy dziennie i mają [...]

[...] policzy zapotrzebowanie, i jesli nie zalezy mu czym obrasta to niech doda tak z 1000KCal. Tylko ze bez treningu bedzie mu bardzo trudno - tacy ludzie zazwyczaj maja potworny metabolizm i nawet jak jedza mega duzo to nie tyja. Natomiast jak zacznie cwiczyc to na pewno lepiej mu to pojdzie i wiecej z tej masy to beda miesnie. W atlasie cwiczen masz [...]

[...] dietą zbilansowaną , na twoim miejscu albo węgle zredukowałbym do 100g dziennie a reszta kcal tłuszcze , coś ala low carb lub ewentualnie nisko trzymał tłuszcze i rozkręcał metabolizm węglami , choć stawiałbym na pierwszą opcje. Ponadto do treningu się musisz konkretnie przyłożyc , w dni bez siłowni polecam krótkie ale intensywne aeroby , chyba [...]

[...] Dlaczego? Rób dalej aero... Powodzenia. spalanie tluszczu najefektywniejsze przy wysokim tetnie? hah brak pytan wiesz co to wysilek tlenowy i beztlenowy Tak, bo pobudzasz metabolizm na wiele godzin po. To co spalisz w trakcie aero to śmiech na sali, nawet intensywny bieg to 1000 kcal na godzinę, to oznacza wiele miesięcy biegania. CZYTAJ co [...]

To jest widocznie inf. na nowszych opakowaniach niż moje ostatnio kupowałem znacznie tańszy Citrogrep. System enzymów CYP-450 uruchamia metabolizm prawie wszystkich przyjmowanych przez nas leków i używek. Bergamotyna zawarta w grejpfrucie blokuje jego pierwszy stopień - enzymy CYP-1A2 i CYP-3A4 - choć niekoniecznie w 100%. Zwalnia to proces [...]

mili666 - mylisz tabletki hormonalne antykoncepcyjne z tymi na niedoczynność. Twoja tarczyca produkuje za mało hormonów tarczycowych T3 i T4 stąd spowolniony metabolizm i tycie. Wlaczenie hormonu syntetycynego lewotyroksyny spowoduje poprawe metabolizmu i przy prawidlowym odzywianiu mozliwosc schudniecia. Wszystko w Twoich rekach, o niedoczznnosc [...]

Vlasis to nie strasz bo piszesz po prostu bzdury. Hormony tarczycy to najsilniejsze hormony regulujące metabolizm, dlatego ich niski poziom powoduje tycie, a wysoki chudnięcie.

spoko nie ma sprawy, powiem ci coś więcej że koleżance, endokrynolg przepisała Euthyrox N25 1szt/dziennie, mimo że ma tarczyce w normie. Powiedziała żeby zajść w ciąże to musi troche schudnąć i euthyhrox jej pomoże i poprawi metabolizm. pozdrawiam.

[...] W kręgu kulturystycznym stosowanych jest w celu wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Wysoki poziom T3 powoduje przyspieszenie pracy tarczycy, podkręcając w ten sposób metabolizm i zwiększając termogenezę. Nadmiar, jak i niedobór hormonów tarczycy może mieć negatywne skutki dla naszego organizmu, więc zdecydowanie warto mieć to na uwadze w [...]

[...] jest dobrze Możnaby Ci pisać dużo o suplementach, ale jeśli nie zadbasz o dietę (będę sie przy tym upierał z uporem maniaka) to suplementy niewiele pomogą. Słabo cos z tymi posiłkami - ostatni o 19 i to w dodatku mizerny, ja bym tak w ogole podkrecil metabolizm troszeczkę i jadł wiecej bo 1300 kcal przy ćwiczeniu 6 dni w tygodniu to dosyć mało.

wedloog mnie strasznie duzo bialka, absolutnie tyle nie potrzeba, przyspieszy to metabolizm, i moze pogorszyc nabieranie masy, zwiekszyc wydatek energetyczny. Zmniejsz bialko do 140g na dzien goora 150, ilosc bialka jaką chciales spozywac wedloog podanego schematu wynosilaby 5g na 1 kg mc!, mooglbys sobie nawet uszkodzic wątrobe, wywolac problemy [...]

[...] powinna byc stosowana zarowno glutamina jak i tauryna. Aha z olejem mct tez nie jest tak fajnie.Bo po dluzszym czasie stosowania w duzych ilosciach moze rozregulowac metabolizm.Sonbaty kiedys uzywal produktow opartym na oleju mct i wspominal cos o tym. Podsumowujac napewno powinines zakupic olej mct i carbo w takich ilosciach zeby Ci [...]

to musi zmienic sposoob odzywiania. Mniejsze i czestsze posilki. W diecie musi byc dooza ilosc bialka, by przyspiessyc metabolizm i naislic spalanie tlooszczu, a jednoczesnie minimalizowac katabolizm bialek ustrojowych. Weglowodany powinny być na niskim poziomie, by bilans energetyczny nie był dodatni. Tlooszcz musi być co najmniej 1g na 1 kg [...]