metabolizm

...tylko kolesie, którzy mają masakralnie szybki metabolizm- w innych przypadkach rzeczywiście bulk, a najczęściej jednak białko.

[...] wegle. Z czasem powinienes wyczuc jaki jest dla Ciebie ich optymalny poziom. Ogolnie powinno sie chudnac z jak najwyzszego pulapu kalorycznego, gdyz podkreca to metabolizm co bedzie wazne pozniej gdy zakonczysz redukcje i bedziesz chcial cos zmasowac. Im mniej kalorii spozywasz tym organizm bedzie zwalnial spalanie, dlatego diety [...]

[...] spożycie węglowodanów (do 150g dziennie) wraz z dostarczeniem do organizmu wysokich dawek leucyny (zawartej m.in. w odżywkach białkowych) wspomaga obniżenie wagi ciała, metabolizm cukru we krwi a także zapobiega utratom tkanki mięśniowej na diecie low carb.****** pewien cytat dotyczący Lowa Carb (calość znajdziesz: [...]

Witaj, Na Twoim miejscu po powrocie wróciłbym na low carb albo na zbilansowaną lecz z węglowodanami około treningowo tylko i wyłącznie . Często po dietach tłuszczowych jednak ten metabolizm nie jest do końca rozkręcony . Pozdrawiam

[...] sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym jeszcze się chudnie." Nie powiem, brzmi sensownie, nawet bardzo. Niestety, mój metabolizm jest dość wolny (dla mnie 2000kcal to dobra dieta na masę, nie na redukcję). Niefajne i częściowo z mojej winy, bo ja ogólnie za dużo nie jem, to 1200 mi spokojnie [...]

Jak masz już karnet to weź się za dietę, bo to co napisałeś to tragedia. Po pierwsze więcej posiłków, bo jeśli nie czujesz głodu w szkole to masz naprawdę zwolniony metabolizm i trzeba go przyśpieszyć.

[...] Niekiedy konsekwencją długotrwałej redukcji są rozmaite nieprawidłowości hormonalne, które mogą trwać wiele tygodni, a nawet – miesięcy. Redukujesz tyle miesięcy ze przyszła pora odpocząć . Podbij kaloryczność na zero i naprawiaj metabolizm Poczytaj : https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

za malo kalorii , ja waze aktualnie 70kg i na ckd mam 2000 kalorii z hakiem , ty wazysz prawie 10kg wiecej i dostarczasz mniej kalorii. zwolnil sie metabolizm... dodaj kalorii ze zdrowych tluszczy.

[...] dać dla smaku. Wszystko co jesz jedz najlepiej gorzekie - kwaśne - słodkie i w takiej kolejności. Do mięsa jeśli jesz dużo wypadało by dodać trochę kurkumy bo wspomaga trawienie. Duże ilości białka + gorzka herbata 3x dziennie np Pu Erh zrobią swoje. Jeśli podkręcisz metabolizm na maksa to tłuszcz sam się będzie palił a mięso zostanie.

Suple wrzuć dopiero jak zauważysz że naturalnie tłuszcz się zaczyna spalać lub jak poczujesz że metabolizm ci się rozkręcił.

Nie czytałem o tym, ale to prawdopodobne. Jego składniki aktywne są bardzo podobne do hormonów płciowych, więc mogą oddziaływać na ich metabolizm. Wprawdzie badania pokazywały, że podnosi on poziom - i teścia, i DHT - to jednak inne, że łagodzi dolegliwości ze strony gruczołu krokowego i chroni przed rakiem prostaty.

Bezsensu chyba ze masz mega szybki metabolizm.

jak to mozliwe ze puszka tunczyka ma > 40g bialka? co przerwe nie jedz bo rozpedzasz strasznie i tak juz pewnie szybki metabolizm z masla mozesz zrezygnowac, ale daj inny tluszcz w to miejsce Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-02 19:39:36

siema też lece redukcję, zacząłem od 108,5 kg i aktualnie mam 103kg - 2% BF i polecam rozłożyć na 5 posiłków aby metabolizm nie był spowolniony od długich przerw pomiedzy posilkami :) ja mam tak: 1. 6jajek L 480g + 30g whey protein, + 5ml oliwy 2. 100ml mleka 50gowsianki, 3. 150g piersi + 50g ryż [...]

[...] 85 RAZEM ( na 1 dzień) l-karnityna 3 kaps DAJ 2 KAPS green tea 4 kaps OK CLA 4 kaps OK wygląda niezle tylko masz malo posilkoow, daj częsciej posilki, przyspieszą one metabolizm. aeroby tez trwają dloogo, wprawdzie jest CLA przed nimi, ale sprzyda sie tez jeszcze jeden antykatabolik, jakbys mial kase i zalezaloby Ci na zmniejszeniu straty [...]

Nie mam pojecia... Byc moze maksymalnie zwolniles swoj metabolizm dlatego waga juz nie idzie w dol. Ale na ten temat juz musi sie wypowiedziec ktos obeznany. A codziennie jesz to samo ? Moze zdarza Ci sie jest cos kalorycznego na przekaske ?

Ustaw bilans na 0 albo lekki minus 100-200 i zacznij się ruszać, ćwiczyć podkręć metabolizm.

W przypadku stosowania głodowych ilości organizm zaczyna oszczędnie zarządzać energią spowalniając metabolizm, co sprawia, iż łatwiej jest o przyrost zapasów tłuszczowych. W dodatku stany zapalne w ustroju uniemożliwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Istotne są tutaj badania.

NA pewno schudłeś, ale leci nie tylko tłuszcz ale głównie mięśnie. Spowalniasz metabolizm takim jedzeniem . Sprobuj jednego wieczoru , takiego jak najzwyklejszego wypisac produkty , które dziś zjadłeś i podliczyć kcal i sklad tłuszczy białek ww . Myśle, że najlepiej by było gdybyś te frytki pizze lody itd odpuscił i jadł je co najwyżej jak [...]

Szczeze to to ze zacznie jesc regularnie tylko mu przysiepszy metabolizm Odsylam do dzialu dieta tam amsz opisane ile dla hardgeinerow jest roklad bialka i ww i sobie napisz i daj do sprawdzenia tam.