wystepuje i nie tylko jezeli chodzi o metabolizm... takie preparaty powoduja wiele tzw. efektow z odbicia.
[...] że im więcej białka tym lepiej, na poziomie amatorskim wartości oscylujące w okolicy 2g/kg masy ciała są w zupełności wystarczające, a skoro twierdzisz, że masz "szybki metabolizm", to posługując się dalej Twoją retoryką - białko potencjalnie Ci go jeszcze bardziej "przyśpieszy" , jak i będzie potencjalnie powodowało, że ciężko będzie Ci [...]
na miescu staloone, zrobilbym tak, podkrecalabym metabolizm n aczas krecenia filmu, koksami, itop a potem bym go zwalnial blokujac tarczyce i nadnercza, zeby przedluzyc zyci ei obnizyc temperature cial ado ok 36 stopni
Wydaje mi sie, ze takie herbatki pomagaja w przemianie materii (co ogolnie wspomoze metabolizm i ulatwi odchudzanie) ale bez dobrej diety i treningu nie schudniesz...chlip Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
to wiem ale zastanawia mnie czy przez te 2 dni nakręciłem metabolizm że mogę zacząć od 2400 czy lepiej jeszcez do środy 2200 ? Aeroby utnę jak wyjdę na zero ponieważ bezpieczniej jak są te 300 KCL z aerobów odejmie się na końcu
dzięki bardzo:) a to prawda że metabolizm spowalnia jak się rzuca te fajki?
To akurat jest troche prawda, ale w przeciagu 1 tygodnia tylko mozna to odczuc, wazne zeby przez ten okres tygodnia napedzac metabolizm, treningi silowe czy tabata.
Ankieta działu i wtedy coś pomyślimy. Hmmm 6 tygodni, moim zdaniem w tym czasie dopiero metabolizm nakręcisz niż zaczniesz redukować chyba że jakis mocny cykl masz :P
Po pierwsze jak chcesz zacząć ćwiczyc to zwiększy ci sie metabolizm i 2 kromki razowca po treningu nie zapokoją twojego głodu.Bynajmniej po jakimś czasie. Po drugie nie napisałeś w jakim odstępie czasu(w jakich godzinach) masz zamiar spożywać posiłki. Nie uważam sie za zawodowca więc poprawie to co uważam za słuszne.Jeśli coś zle zrobie to nie [...]
No to oczywiste-najlepsze wyjście-dlatego zasugerowałem 20min aerobów po treningach.A bieganie w nietreningowe delikatnie podwyższy metabolizm- biorąc pod uwage przy okzaji że bieganie nie jest najlepszą metodą na redukcje (bieznia czy rower lepiej-ze względu na możliwośc utrzymania równej intensywności wysiłku-przy bieganiu dużo trudniej).Ja [...]
Dobrze myslales Da rade, ale tylko w niewielkiej dawce, aby nie zrbic sobie krzywdy. Najlepiej bylo by zrobic testy krwi aby ocenic jak trzyma sie nasz metabolizm i tak dobrac dawke aby uzyskac max wartosci normalnych lub nieznacznie wiecej. Testy naljepiej zrobic w chwili przed zastosowaniem, gdy juz "nie idzie" lub ciezko z tym. [...]
nie, nic nie da zamiana, w ilu posilkach to zjadles? system jest tez wazny, ja jem 6x w ciagu dnia i to mi daje przyrost masy, ale jakbym mial szybki metabolizm to bym te 6 posilkow rozbil na 8 i sprawdzil co to da
sam w sobie szybki metabolizm nie jest zły, bo zapobiega gromadzeniu sie tluszczu i lepiej buduje układ mieśniowy. metaboliz mozesz zwolnić poprzez stsowanie wiekszej ilosci tłuszczy, oraz zmniejszając ilosc posiłków równoczesnie zwiekszając ich obfitość, ale wszystko z głową (żebys nie zrobił np 3 posilkow tylko)
dodam ze rano cwiczę przed śniadaniem, żeby przyspieszyć metabolizm. tak gdzies na tym forum wyczytałam, ze lepsze efekty są.
jak sie ma 1 do 2?? staram sie trzymac nadmiar kalori ;] cwicze masowo-silowo raczej mam wolny metabolizm ;p czwicze pn klata bic sroda barki tric pt plecy nogi
Możesz śmiało dalej robić masę , tylko dorzuć z 3-4 sesje cardio ,tak po 20-25 minut . Dzieki temu poprawisz swoją wydolność i podkręcisz metabolizm . Często sie tak zdarza ze ludzie podczas lub po okresie masowania mają problemy z kondycją, to jest głównie spowodowane małą aktywnością poza treningiem siłowym . Dlatego aeroby na masie powinny być [...]
chcialem dodac ze mam za.ebiscie szybki metabolizm i zawqsze ciezko bylo mi przybrac na wadze,pewnie dlatego zastosowalem taka kombinacje
dzięki wielie za pomoc. A mam jeszcze do ciebie pytanie mr.Papaj ponieważ mój organizm niezabardzo jest wstanie przerobić 5-6 posiłków w ciągu dnia czy jest na to sposób ,gdzieś w internecie czytałem ze trzeba stosobac enzymy trawienne (przyszpieszony metabolizm) ale czy to pomoże ?
ehhh, to było tylko założenie. Pytanie dotyczy tego czy metabolizm wróci na wyższe obroty po przejściu na dietę białkową bezpośrednio po głodówce.
Kobieta też człowiek, jeśli wykonasz klasyczny trening: >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a ćwiczeniami zgodnymi z twoimi priorytetami to będzie dobrze dlaczego całe ciało warto ćwiczyć a nie tylko pośladki? Przyspieszysz bardziej metabolizm i szybciej uzyskasz efekt ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
