metabolizm

Trening nóg wykonany wzorowo, masa żył, skóra jak pergamin. Ale nie mogło być inaczej kiedy ma się takich partnerów treningowych: http://images45.fotosik.pl/1778/b9a29f4fea0fc694m.jpg Kolejne fotki to fotki formy z wczoraj. Zmiany sa z dnia na dzień i uważam, że dziś jest lepiej niż wczoraj :-) http://images39.fotosik.pl/1997/86a8458af9249b47m.jpg [...]

[...] stanie wejść do finału. Więc nie ma co za wiele ryzykować dla doświadczenia. Obecnie jeszcze trenuje na niezłych obrotach, jest mega moc i pompa. Chce wykorzystać rozpędzony metabolizm po przygotowaniach i przez 4tyg będe robić "masę". Potem odpoczynek i regeneracja. Dalej robie ostrą mase, zeby w kolejnych sezonach walczyć o coś. W sumie to i za [...]

[...] spotkane zjawisko -> że młody, początkujący zawodnik, po pierwszym sezonie startowym robi spory progres sylwetkowy. Mam teraz kapitalną baze - niski bf i mocno nakręcony metabolizm. Korzystam z tego póki co, później regeneracja i dalej walka o kolejne kg mięsa :-D Obecnie jest fajnie, bo tkanki tłuszczowej nie wiele, wody nieco złapałem [...]

Fajnie, że od razu wziąłeś się za treningi, wykorzystujesz nakręcony metabolizm. Sporo osób po zawodach odpuszcza sobie na jakiś czas dietę i trening a Ty widzę wręcz przeciwnie. Tak trzymaj :-))

[...] też wprowadzać do swojego treningu kompleksy sztangowe czy jakieś modyfikowane pod siebie WOD'y crossfit'owe. Wszystko to tak naprawdę odpowiednik interwału i utrzymuje mój metabolizm na wysokich obrotach. Dzięki temu mogę jeszcze więcej zjeść :-) Poza tym zwykłe aeroby to monotonia i żadne wyzwanie czy zabawa/radość (chyba ze jakiś 3godz [...]

moze nie problem ze za malo jesz a za duzo krecisz i metabolizm, jest zbyt pocno rozkrecony

mozesz spowolnic metabolizm poprzez prawie calkowite lub calkowite wyeliminowanie cwiczen aerobowych,ale ujmij tez troche kalorii,aby nie lapac zbednej tkanki tluszczowej gdy twoj metabolizm sie wyciszy bedziesz mogla go znow podkrecic oczywiscie wyciszenie wymaga troche czasu,ile to juz indywidualna sprawa ale mozna to zaobserwowac poprzez [...]

[...] |-) Ostatnio jakoś mocne DOMSy się nie uaktywniają. Pitu-pitu: Wróciłam do rozkładu zbliżonego do tego, na którym nie tyłam – niestety, za wiele mi to nie dało. Tak mi nagle metabolizm zwolnił czy co? To skoro to, co wcześniej, się nie sprawdza, to pewnie powinnam coś zmienić. Tylko obniżać makro nie chcę (B – bo po obniżeniu go zaczęłam tyć, [...]

[...] chociaż dobrze się odżywiasz... Z danych , które podałeś wynika , że jesteś ektomorfikiem ( pewnie niektórzy Ci zazdroszczą ) i raczej trudno Ci złapać trochę masy. Twój metabolizm zasuwa jak nigdy i co byś nie zjadł ( bez przesady oczywiście ) i tak to spalasz. Pomocny byłby dobry gainer, możesz spróbować... Dołóż go do tego co już zjadasz i [...]

reki nie masz racji, samuraj napisze ci ladna odp. oto lista produktow ktore przyspieszaja metabolizm, a to moze ci pomoc w tym iz wreszcie bedziesz chcial jesc. Jak powszechnie wiadomo metabolizm hamuje po 22 roku życia, ale sa produkty ktore moga wplynac na to ze sie on przyspieszy. oto one: -chude czerwone mięso (udziec wołowy, polędwica, [...]

[...] aspekt zdrowotny (w jednym posilku normalnej wielkosci nie ma szans na dostarczenei wszystkich niezbednych mikro i makroskladnikow) dosc szybko organizm radykalnie zwolni metabolizm i efekty zaczna zanikac. poza tym stracisz sporo miesni, a im mniej miesni, tym jeszcze wolniejszy metabolizm. wiec co bedzie nastpnym krokiem - jeden posilek na [...]

Dobra to wezmę i zacznę od jutra z tymi rzeczami i to ogarnę wielkie dzięki z pomoc. A o co chodzi z tymi bólami pożywienia żeby metabolizm nie siadł. W sensie żeby nie zwolnił czy i co chodzi? Bo rozumiem że jedząc tak jak teraz mój metabolizm ma szybka przemianę tak?

Asia masz dwa różne treningi dołu ze raz masz 1900 a raz te 2200? Takie dni niskich kalorii potrafią fajnie pobudzić metabolizm chociaż 3 dni to już sporo :D

[...] jakub.ch, powodem utraty mięśni nie jest ewentualnie za mało kcal, tylko białka - są diety bardzo niskokaloryczne, oparte TYLKO na białku i odrobinie niezbędnych tłuszczy można sobie tak rozwalić metabolizm w dłuższym okresie, ale utraty mięśni nie powinno być (szczególnie po wejściu w ketozę) Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-19 14:19:01

nagraj film z tego podciagania bo nie chce mi sie wierzyc, raczej jestem sceptykiem po 2-gie co sie podniecacie treningiem 2-razy dziennie podkreci jej metabolizm tak jakby wróbel narobił. ot cała prawda

[...] szczypiorku i oliwy z oliwek. Po co dublowac tluszcze. Tluszcz mas juz w serku i omega3. Jesli chodzi o ilosc kcal to okolo 2300 powinno byc dla ciebie ok, ale u kazdego metabolizm dziala inaczej. Ostre przyprawy i intensywny trening zwlaszcza silowy przyspieszaja metabolizm. Najwazniejsza jest obserwacja organizmu. 2073 kcal mi sie wydaje [...]

T3 masakrycznie przyspiesza metabolizm, szczególnie węglowodanów. Ja zaliczyłem hipke w sobotę leciałem z clenem. Z resztą nie tylko mnie się to zdarza. Innym na tym forum też. Podczas wcześniejszych cykli nie scodziłem poniżej 160 g węli przy t3, bo właśnie można zaliczyć hipkę, i jest baaardzo niemiło. Co opisywali kolesie którzy na raz przyjęli [...]

[...] SHGB) wykazuje wcześniej opisane działanie. Trójjodotyroniny – główny hormon tarczycy, niezbędny do poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Przyspiesza metabolizm, pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową, polepsza wykorzystanie składników pokarmowych. IGF-1 – insulinopodobny czynnik wzrostu. Potężny anabolik [...]

żeby podkręcić metabolizm dodałbym białka (tylko kwiestia czy możesz sobie na to pozwolić) aeroby poziom startowy 3x 30min(raczej w dni nietreningowe lub jesli treningowe to z samego rana) i co dwa tyg 5min dodawaj. nie rob ze mnie niewiadomo kogo ze "z moich ust..." rośnij wielki, pozdrawiam

[...] cardio 3x i 2 posiłki LG, 0 supli (bo ich w ogóle nie używam) - pomagam różnym osobom, uczniom studentom jak i ludziom pracującym umysłowo/fizycznie. Metabolizm? Prawdziwy metabolizm zaczyna się na High Carb na LG u każdego komu pomagałem. Znam ludzi co robią w kamieniu i lecą na Warrior Diet 20/4 - góra mięśni i niski poziom tłuszczu, bo w [...]