metabolizm

[...] będę zarabiał miliony to się odwdzięczę finansowo, jeśli nie to nie było tematu :D I jeszcze taka sprawa mnie męczy ostatnio : skoro clen czy efedryna podwyższają metabolizm o jakieś 5-10% to jaki jest sens stosowania spalaczy dostępnych w sklepach ? przecież taki spalacz z nasion kaktusa czy innych wynalazkow przepali dodatkowo jakieś [...]

Streetz Killer - po Twoich pytaniach powiem Ci że jeśli nie masz dobrego genu to żadnej "czystej" masy nie zrobisz, chyba ze naprawde masz nie zły metabolizm. To nie jest nic dziwnego, po prostu brak Ci jeszcze wiedzy i doświadczenia. A w wieku 16 lat nie ma możliwości żebyś znał swój organizm. To żaden pocisk, tylko tak to wygląda. Rób po prostu [...]

[...] a ostatnio co chwila chora, 2/2tygodnie %-) Tygrysek - na razie zwiększasz kcal do pewnego poziomu, na którym forma się poprawia i się go trzymasz. Przez dodanie kcal nieco metabolizm się 'podkręcił" wiec jak złapiesz zastój to wówczas jesteś na swoim zerze kcal. Wówczas albo dodajesz cardio - bo samopoczucie nie jest tragiczne lub/i ucinasz [...]

[...] nie wiele się zmienia więc mozna dodawać(lub odejmować cardio dalej) takie lustrzane odbicie. Interwał dopiero jak ogólnie aerobów i treningów cardio bedzie mało, a przynajmniej znacznie mniej niz robiłeś na koniec wycinki ;-) wtedy solidny HIT podkręci nieco metabolizm - cudów nie ma się co spodziewać, ale Tobie tego tłumaczyć nie muszę :-)

[...] nie wiele się zmienia więc mozna dodawać(lub odejmować cardio dalej) takie lustrzane odbicie. Interwał dopiero jak ogólnie aerobów i treningów cardio bedzie mało, a przynajmniej znacznie mniej niz robiłeś na koniec wycinki ;-) wtedy solidny HIT podkręci nieco metabolizm - cudów nie ma się co spodziewać, ale Tobie tego tłumaczyć nie muszę :-)

no tu sie zgodze ze moglbym miec wiecej. aczkoliwek w neidziele zawsze duzo wegli jem przez co w poniedzialek nie faszeruje sie az tak. po za tym przy ostatnim zbijaniu wagi chyba lekko skopalem metabolizm ;/

[...] z puchy 130g 6. Twaróg, oliwa Odpuściłem sobie też ryż biały w potreningowym i kuraka, bo trening zacząłem aż o 17, a wróciłem koło 19. Chyba na dobrze mi trening rozkręcił metabolizm, bo jakieś 40 minut temu zjadłem posiłek piąty, a znów mam ochotę coś zjeść. Pewnie zjem trochę twarogu i orzechów. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-02-14 [...]

radoslaw88 dzis i wogole ostatni takie dni ze nic sie niechce, moze umnie poteguje to jeszcze podziebienie ale i ja dzis mialem problem z zaczeciem trening w jakim celu dajesz cardio? 13min? jak chcesz podkrecic metabolizm to 20-30min bedzie odpowiednio

Zależy jaką masz budowe i metabolizm i na jakiej diecie jesteś - chodzi o redukcje. Na masie też zależy czy się zalewasz mocno czy nie. Ciężko tak powiedzieć. I dziekuje SFD za super działające powiadomki

[...] to mam mieszane uczucia, wydaje mi sie ze poszliscie na latwizne. - duza ilosc ww i insy, wiadomo ze malo kto nie przytyje. - mniejsza ilosc posilkow spoko, zwolnienie metabolizmu, sam bede musial tez zmniejszyc rozklad posilkow bo metabolizm mi szaleje. - jajecznica ? a co z wolnymi rodnikami ? podobnie z plackami chodz tluszczu tam wiele [...]

[...] Gain Bolic 6000 moze jeszcze jakies bialko, rowniez z olimpu, ktore bedzie odpowiednie dla mnie? i czy w ogole je kupowac, zwracajac uwage na to, ze nadmiar bialka pobudza metabolizm? Dieta: To byl od zawsze moj najwiekszy problem, zreszta kazdego chudego. Z racji wymagajacych studiow, zdaje sobie sprawe, ze bede uzupelnial braki gainerem, [...]

witam co do hormonow to one maja niewielki wplyw na metabolizm chyba ze te sztuczne, trzeba by cierpiec na powazna chorobe hormonalna zeby mialy istotny wplyw, a tak jest on niewielki czyli nie w tym lezy problem jezeli ktos szybko chudnie i ma trudnosci z nabraniem wagi i wcale nie polecam duzych ilosci weglowodanow bo moga wyplukiwac energie niz [...]

Vlad, po co tyle biegasz? nie biegam - glownie stepper i orbitrek... a po co? mam fatalny metabolizm plus wysoki genetycznie % bf wiec jak nie robie przez caly rok redukcji to zalewam sie strasznie... zaleta jest to, ze mase robie bez problemu...

[...] tez goscia ktory walil 600mg propa bo ktos mu powiedzial tyle ze ten ktos mowil o tygodniu a ten to walil dziennie i skonczylo sie tak ze nie nadarzyl jesc przy takim tepie metabolizmu jaki mial i zamiast rosnac malal i to w zastraszajacym tepie przeciez to jest stary sposob kulturystow na redukcji dobra dieta i duze dawki poropionatu zeby [...]

[...] ale skoro on taki jakiś potulny i ustępliwy to pojedziemy jeszcze tydzień "na krótko" z kcal. W weekend regeneracja i utrwalanie. Dam odetchnąć obwiesiowi, zanim mój metabolizm weźmie go w obronę i zacznie kombinować. Czuję ból pośladków. To chyba te niewinnie wyglądające MC na jednej nodze tak mi tam wlazły. Cała reszta w normie. No i [...]

[...] w mojej obecnej sytuacji nie byłoby najlepszym wyjściem mocne zainwestowanie energii w treningi metaboliczne zamiast zabawy w bloki siłowe i eksplozywne. Przy rzuceniu fajek metabolizm może strasznie zwolnić i nie wiem czy uda mi się rozbujać go za pomocą takich pojedynczych, godzinnych sesji z jednym ćwiczeniem. A może robić setkę powtórzeń na [...]

[...] podwójne powlekanie, co gwarantuje dotarcie pożytecznych bakterii do jelit.Granat (standaryzowany na kwas elagowy) stanowi źródło cennych antyutleniaczy, a również usprawnia metabolizm glukozy.Selen wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i wspomaga proces produkcji plemników (spermatogeneze).Substancje o dzialaniu odżywczym [...]

[...] butelki wina wypiła. Obiad był daleko obfitszy i podwieczorka nie darowała, a spać nie mogła, kiedy na kolację rondla krupniku i półmiska pierogów nie zjadła." To się nazywa metabolizm :-) Znalazłem ćwiczenie! Dzięki Sorge za wysterowanie mnie na cykl filmów o kettlach w Zapytaj Trenera! Od 1m:50s Może uruchomię barki lepiej. Tylko tam aż się [...]

[...] wyniszczenia organizmu. Podobny stosunek mam do wszelkich treningów na czczo (poza lekką przebieżką), ale taktownie milczę :-D Żarcie na długim dystansie ma fajny wpływ na metabolizm. Organizm zostaje pobudzony do błyskawicznego absorbowania składników energetycznych (w czasie biegu nie ma mowy o robieniu zapasów) Proces trawienia węglowodanów [...]

[...] keto - dwa tygodnie z węglami - dwa tygodnie keto - dwa tygodnie wyprowadzenia. Potem dokładam tydzień na zwiększanie miski Ketogeny warto przedzielić okresem nakręcania metabolizmu i utrwalenia ewentualnych spadków i wtedy właśnie będzie biegane. Potem wychodzę na prostą i dokładam do miski i treningowo. Mój największy błąd - do tej pory - [...]