metabolizm

[...] Jakie najlepiej polecasz? Czeste kupuję te wiejskie z lisnera, wydawało mi się, że jakościowo są dobre. Myślałem jeszcze o tym żeby np przez kilka dni zrobić sobie swojego rodzaju cheata, żeby organizm zapomniał, że jestem na diecie, moze wtedy pobudzi się metabolizm. Dobrze to sobie rozumuję? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-02-06 12:45:24

[...] ważne jest więc równomierne, rozłożone na cały dzień spożycie aminokwasów. 1. Poprawa wchłaniania wolnych aminokwasów Amino Anabol ma bezpośrednie działanie anaboliczne na metabolizm białka mięśniowego - poprawia zdolność komórek mięśniowych do wchłaniania aminokwasów znajdujących się we krwi. 2. Stymulacja działania insuliny Własna produkcja [...]

[...] :D Po prostu byle by dużo i często , do tego trening domatora , później już na siłowni z tym że w międzyczasie trenowałem sw więc spalałem też dużo . Zależy jaki kto ma metabolizm , u jednych działa u innych nie , widzę że tobie się nie chce po prostu tego robić , mi też nie chciało się , co prawda zacząłem w końcu wyglądać jak człowiek i [...]

mozesz polaczyc silownie i bieganie odpowiednia regeneracja i dieta a waga poleci w dol i brzuch. A jesli chodzi o mase to bieganie bedzie podkrecac metabolizm i pomagac bedzie trzymac tluszcz w ryzach by nie zalac sie tluszczem podczas budowania masy

wiem ze mało tej masy, staram sie jak moge a jesc juz chyba wiecej niz jem to sie nie da , 4200-4500 kcal to chyba nie jest mało, mam za szybki metabolizm, a ze mały procent fatu mam to nie zadna choroba tylko genetyka, oprócz siłowni uprawiam bardzo duzo sportów, wole byc jak bruce lee, czyli bez tłuszczu i szybki niz sfatowany i powolny ze by mi [...]

Poszukalem i znalazlem ten artykol - oto on: "W poprzednim numerze naszego miesięcznika, starałem się wyczerpująco opisać białka serwatkowe. Przedstawiłem ten problem w szerokim aspekcie historycznym i naukowym. Po publikacji otrzymałem telefonicznie i elektronicznie kilka próśb o ponowne wyjaśnienie istoty wskaźnika BV. Widocznie [...]

Wejdź w kalkulator kacl i wylicz ile powinneś jeść aby utrzymać mase ciała co z tego że tak szybko schudłeś jak po paru miesiącach będziesz wgl bez energii metabolizm zwolniony psychika też wykończona a myśleć będziesz tylko o żarciu a sylwetkę za bardzo się nie zmieni bo się przyzwyczaić do tych kcl

[...] W moim przypadku, zaczynałem od 93,3 kg i zszedłem (na dzień dzisiejszy) do 80,3 kg przy ok 2100 kcal. Da się żyć, ale boje się badań :-) Staram się też zawsze zaktywizować metabolizm i redukcję zaczynam od ok 10 HIITów z obciążeniem. Jeżeli teraz miałeś miesięczną przerwę przemyśl plan. Powoli :-) Czytaj więcej na [...]

nie przerobisz nadmiaru bialka na miesnie bez koksy chyba ze masz bardzo szybki metabolizm ale i tak wyjdzie na to samo wtedy bo automatycznie bedziesz mial szybszy rozpad miesni i bialka, spokojnie starczy 1 gram na kg a nie 2 zy 3, najwazniejsze zebys nie ograniczal ww ,bo to najlepszy antykatabolik, a cyklicznosc ma sens do pewnego stopnia bo [...]

wasabi metabolizm rozkręcają także inne dyscypliny. Dla kolegi polecam częstą grę w piłkę siatkę koszykówkę bądź tenisa ziemnego

Solaros Proponujesz dobić trochę kalorii, a co najlepiej podbić? węgle i tluszcze, czy same tłuszcze? Co z tą teorią, że tłuszcze spowalniają metabolizm? I jak z nerkami przy takiej ilości białka? :) Okno od 12:00 do 20:00 na początek, pisałem wyżej :P

Tamoxifen mozna dodac do clomidu w dawce 20 mg/dziennie HCG zbedne bo lh i fsh sa w dolnej granicy widelek. Troche dziwne ze przy takiej diecie masz takie wyniki lipidow, tarczyca idzie w niedoczynnosc powinienes udac sie do endokrynologa on przepisze Ci leki ktore tez spowoduja ze metabolizm przyspieszy.

[...] treningach pilki. chodzi o to czy 2-3 razy w tygodniu takiego wysilku koliduje bardzo mocno w budowaniu masy? I czy mam jakies cechy charakteryzujace mezomorfa czy moze mam metabolizm ektomorficzny. W wypadku mezo-ekto powinno cos masy wejsc nawet przy graniu w pile. Jezeli jestem ekto to bede musial ostrom diete zastosowac bo inaczej to co to [...]

[...] tendencje do łapania fatu a nie chce się przesadnie zalewać planuje miskę trzymać bardzo czysto ww głównie okołotreningowo Nie chce z kolei cardio bo wiem że spowalnia rpzyrostymasy mięśniowej myślałem aby dodać w jeden dzień tabate(2-3s) z cięzarem ciała aby ten metabolizm utrzymywac w jako takim stanie cardio edynie spacery co o tym myślisz?

[...] się ślimaczą. Ciało jędrniejsze , samopoczucie najlepsze na świecie ale nic ponad to. Niedoczynność tarczycy oraz sterydy które mi podawano za dzieciaka nieco obniżyły mój metabolizm . Te porcje żywnościowe są dla mnie i tak bardzo duże, bo niemal pół życia redukowałam spożycie do minimum z racji na tendencję do tycia. Zmieniony przez - [...]

[...] tak stanales ze nie widac zadnego brzycha czy cus i ja bym nie redukowal :p Ogólnie dieta może byc ale sniadanie dalbym obfitsze a odpuscil oliwe przed tren bospowalnia metabolizm, wegle troche do gory jak kolega wyzej sugerowal, mozesz pomyslec nad dodatkami do posilkow, np curry znacznie wzmaga i przyspiesz trawienie, mozesz mleko dodac na [...]

napojów gazowanych nie widziałem już od roku, tak samo z fastfoodami. Teraz chcę zacząć jeść te 5 posiłków dziennie by mieć lepszy metabolizm. Będe też pił po 1,5l mleka dziennie i mam nadzieję że tyle białka mi wystarczy

[...] wywalić pieczywo z niego. Śniadanie jest ważnym posiłkiem. Po pierwsze jesteśmy po dużej przerwie nocnej. Po drugie w ten posiłek zatrzymuje katabolizm nocny oraz rozkręca metabolizm na nowy dzień. Śniadanie zatem może składać się z 300-400mln mleka(jeżeli nie otłuszcza Cię mleko!) 60-70g płatków owsianych + 50g orzechów/pestek dyni. To [...]

Za metabolizm aminokwasow odpowiadaja wątroba i nerki. W wątrobie zachodzi rozklad białek, natomiast nerki są odpowiedzialne za usuwanie produktów ich metabolizmu. Nadmiar białka obciąża te narządy, co może osłabienia ich wydolności. Nadmiar białka również wplywa na przyspieszenie metabolizmu. Co raczej przy robieniu "masy" Ci za bardzo [...]

[...] od tego że ktoś kto ma pojęcie o odżywianiu nie bawiłby się w takie diety monotonne bo potrzebują ogromnej wiedzy i wytrwałości... Szybko to nie znaczy zdrowo... zapewne metabolizm się pogarsza podczas takiego odżywiania a to nie jest nic pozytywnego... rozpisz mi to co i ile jadłaś w ciągu dnia i o jakich godzinach to ci bardziej wytłumaczę [...]