mega 3

[...] masy ciala o kazde 2 kg to bodajze 2 - 3 powt. w gore a moze w zaleznosci od osobnika i wiecej ! Warto byloby wlaczyc obciazenie do podciagania. Jesli Ci zalezy tak na podciaganiu to moze tez caly trening pod to ulozyc? Jak rowniez pod porecze. W poreczach wynik wg mnie mega z Twoja masa. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-03 23:47:17

[...] Maulera... I to głównie obalenia zadecydowały o zwycięstwie Gustafssona... Wystarczy że Rua poprawiłby trochę zapasy i lepiej przygotował się kondycyjnie i Szwed miałby mega kłopoty... Także bez przesady. Tak samo jak pisanie że Machida który przegrał z nim dwa razy teraz by wygrał jest bez sensu... Davis i Glover mogliby go przeleżeć ale [...]

Boże, sami startujący się tutaj wypowiadają. Na mega wycinkach można sobie pozwolić na picie. Idziesz na 3-4 piwa, ucinasz sobie lekko kalorii i do gardła. Niemcy do kolacji walą sobie parę piw przez większość życia, jak ktoś ma tendencję do tycia, to i piwo go zaleje, u nas najczęściej polega to na narąbaniu się raz w tygodniu. Co innego jak do [...]

Witam, Już trochę czasu mineło od czasu jak poprosiłem Was o rady odnosnie diety i treningu więc chciałbym lekko podsumować. Myslę że wytrwam w cyklu treningowym 3dni ciężary jeden dzień aeroby. Oczywiście ciężary mam na myśli FBW. Ten dotychczasowy czas poświęciłem na testowanie co mi „leży” najlepiej i tak za poradami Kuba_n: Przysiady ze [...]

Witam. Trenuje bez sprzętu i doszedłem do takiej sytuacji że treningi są już mega ciężkie brakuje mi sił, ciężko złapać oddech i nie raz cudem udaje mi sie uniknąć puszczenia pawia nawet przy zwiększeniu troszke przerwy miedzy ćwiczeniami. Stosuje trening obwodowy. I chciał bym zapytać co w tej sytuacji mam robić: 1. Próbować dalej stopniowo [...]

[...] pierwszy raz przy bułgarach, drugi przy spacerze z gumą skończyłam, ale trwało to godzine i 5 minut najbardziej czułam zad przy ostatniej serii przysiadów, jesu ale to było mega uczucie %-) 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 [...]

[...] ryju wiec to nci niezwyklego, z maska na ryju i jedz do centrum wersja ultra-apoaranoidalana - rewer musi byc kradziony :D 3. wersja paranoidalna: kup antene ktora wzmacnia mega sygnal wersja ultra paranoidalna: zrob taka antene sam 4. wersja paranoidalna: podepnij sie pod jedno z setek darmowych wifi schowany w koszu an smieci za pubem wersja [...]

Dzisiaj 1.Lekkie wyć.hantli + rozpiętki 4 serie12/8 2.Franc + bic 4serie x8 3.Tric linki + bic 4x12 Lekki trening ale mega pompa teraz regeneracja na przedostatni trening klatki przed zawodami

Środa Mega szybki trening pleców i bicepsów w super seriach 3 ćw 5 serii po 12-8 repów Piątek Floor press 50x8 80x8 110x8 140x8 Tric i bic super serie Francus i uginania 4 serie po 8 repów Poniedziałek WL 50x8 80x8 110x8 140x10 duży zapas Slingshot 170x8 Środa Jak poprzedni pleców Piątek Floor press 80x8 110x8 140x10 rekord Tric i bic [...]

[...] warzyw. I dusimy kolejne 10 minut. Na ostatnie 3 minuty można zdjąć pokrywę aby sosik się lekko zredukował. Doprawiamy do smaku, Filozofia żadna roboty nie tak dużo a efekt mega ! :-) Polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c67f7cec38a4adc98dd053c214fe1a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c19a97a8745d43ce9d209ec73c3d3a9a.jpg [...]

[...] 3x OLIMP Olej MCT 400ml 3x OLIMP TCM Xplode 220g OLIMP ZMA 120caps OLIMP Gold Omega 3 Sport Edition 120caps raczej to wszystko co do Bialka nie wiem jeszcze...:( Na dodatek mam jeszcze troche supli nie otwartych wiec je bede chcial wykorzystac: Olimp [...]

[...] BCAA Xplode OLIMP TCM Xplode 220g L-Carnitine 1500 Extrme HMB Glutamine 1400 po bieganiu jesli potrzeba aminokwasy - patrz dieta po 1 posilku Vita-Min Multiple Sport Omega 3 B2 Przed treningiem OLIMP TCM Xplode 220g NIE ZA DUZO KOFEINY BEDZIE ??? Thermo Speed RedWeiler HMB BCAA Xplode Po treningu OLIMP Creatine Mega Caps BCAA Xplode - [...]

[...] Xplode 10g OLIMP TCM Xplode 220g Po bieganiu 3cap L-Carnitine 1500 Extrme 1 porcja OLIMP Whey Protein Complex 100% po 1 posilku 1+1 capVita-Min Multiple Sport 2cap Omega 3 2tab B2 2tab Magnez Przed treningiem 5g OLIMP TCM Xplode 220g 3cap Thermo Speed 1porcja 20g RedWeiler 10g BCAA Po treningu 8cap OLIMP Creatine Mega Caps 10g [...]

co do supli 1. BCAA zamiast PO treningu - popijaj przez caly trening 2. posilek 4 daj w pare minut PO treningu 3. WPC 100% tak srednio na noc .. proponuje Mega Strong Protein swoja drogaa chyba chodzisz najedzony .. ;)

[...] sie tylko sila max. Nie wiem nawet czy Ty masz pojecie jak sie w sportach konwertuje sile max na moc a jak na wytrzymalosc.Inna spreawa ze Pudzian nigdy nie bedzie mial mega kondycji chlopie przy tej masie miesniowej nie ma takiej mozliwosci chlopei co innego jest gosc wazacy 130 kg ale otluszczony a co innego gosc 130 kg z gora miesni.To [...]

mega kox co ma staz na silowni wspolnego z zaawansowaniem w cyklach.to jest taki sam przypadek jak przychodzi tu koles z 42 w lapie powiedzmy i chce drugi cykl wiec nie ma co szarżować imo 1-9/10 deca 300/350mg ew 1-9cido 600 ew 9-12prop100mg e2d 12-13prop 50mg e2d

Jakiś czas temu widziałem na siłce gościa, który pluł na swoje rękawiczki, rozcierał i chwytał za sztangę. Czasem zjawia się mega GBUR: nigdy się nie wita , ciągle chodzi naburmuszony, wszystko mu przeszkadza- a to muzyka za głośno a to za cicho, chłopaki obok rozmawiają za głośno. Wozi się jak sqrwsyn (w końcu ma prawo-bo ciska ok 200 i jest [...]

[...] (amino acid chelate) mg 150% Manganese 10 (amino acid chelate) mg 500% Chromium 200 (as chromium polynicotinate) mcg 167% to ty chyba po 9 tabletek brałeś - mega astronomiczne dawki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Trochę mnie nie było na forum, nie myślałem że moja "sprzeczka" z Nitromaxem nabierze takich "rumieńców" " Po pierwsze dla mnie nie liczy sie to czy w sklepie stoi Rafal B. czy nawet Pudzianowski dla mnie licza sie ceny towaru! Jesli w sklepie A stoi nawet boski Arnold S i ma towar 20 - 30 zl drozszy niz sprzedajacy obok [...]

Wybór jest Duży !! W jakich Sklepach na 3 półkach ?? Byłem - Uwierz Mi w Wielu sklepach nie tylko w Szczecinie i maja dosyc duzy wybor. CO do tego że nie maja mega ilosi Firm Importowanych z USA ? -- Ktore sa droższe a jakosciowo tak samo jak porodukty europejskie. I jaj nie golisz ? chyba nie dbasz o higiene w dzisiejszych czasach to Normalne [...]