mega 3

7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 3.2% * 50g rodzynek Daj jajka np. z kolacji, zdrowe tluszcze 10:00 Sniadanie 2 * 4 mega kanapki z poledwica i serem + banan Daj warzywka do kanapek, mam nadzieje ze rozbijasz na 2 posilki conamniej te kanapki IMO tyle chleba to dla mnie za duzo 14:00 Obiad * 100g ryzu * 150g piersi z [...]

[...] zapach - dodatkowo, gdy efekt wydaje Ci się zbyt mocny, zawsze możesz go na dwa dni odstawić - ja stosuję max 3 dni pod rząd i robię 2 dni przerwy - również mam mega jasną karnację. Koszt jest niewielki, więc jak nie podpasuje - nie ma wielkiej straty. [...]

Nawet na mocno zaawansowanym etapie rzeźbienia mogę wypić po treningu mega porcję zwykłego carbo np.120g i nie robi mi to pod górkę.Co Wy na to?

Ja za Sonnenem, bo chcę rewanżu z Andersonem. Stann nie zadziwił w walce z Philem Davisem i uważam, że dostanie wrestle****a. Stójkę ma świetną ale stójka to nie wszysytko. Rozpiska mega kozacka. Idę właśnie obejrzeć sobie walkę Edgara i Maynarda i przy okazji Stanna z Lebenem

[...] Teraz wyobraź sobie, że młody zacznie nawalać 3x w tygodniu klatę po 10-15 serii a w tym 3-4 serie na +90% po kilka powt. Efekty będą za***iste z racji małego stażu i mega adaptacji organizmu ale więcej jak kilka tygodni tym nie pojedzie bo na bank stanie jak nie spadnie. A potem, zeby ruszyć dalej będzie musiał używać jeszcze silniejszych [...]

1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]

TomQ-MAG - to akurat była odpowiedz na MajkelTSW wpis. Ale dzięki 1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień [...]

[...] najbardziej taka jak powinna ostatnio dorzuciłem Kcal bo za bardzo waga w dół szła po takim wzmożonym treningu więc nie ma mowy o przetrenowaniu, przynajmniej organizm się nie broni, Bf ładnie idzie w dół obecnie w okolicach 15% według wagi przy wzroście 180 i dzisiaj waga pokazała 87,5kg. To czym dysponuję to: kreatyna mono z olimpa mega capsy

Czekamy na premierę ST II- jedynka z 1,3 klepała niesamowicie - miałem 5 próbek dwie zostały mi do dzisiaj. Stosowałem przy treningu tylko nóg przerwy między seriami, a raczej ich brak, mega :) Pozdro

[...] nie chodzi o to ze nie mam ochoty jesc tylko jak wroce pozno zjem, polece na trening wroce zjem jest juz wieczor i ide spac bo wstaje w nocy 3-4 i ciezko mi znalezc az tyle czasu na jedzenie a nie chce sie mega na noc napychac, a nie jem tez za duzo przed treningiem bo sie chce dobrze czuc Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2021-10-21 23:03:01

Sevenload- dokładnie, juz dawno nie miałam kilkudniowej regeneracji,więc jak znalazl:)znów mega zapał do treningów i ogolnie do działania Laura- dziś to mam że 3kg na plusie ;p masakra jakaś. To ten stan kiedy że spodni się wylewa a brzuch to balon z wodą. Ogólnie nic takiego nie jadłam poza masłem orzechowym i chlebem z masłem,ale też nie [...]

Phera Max to typowy srodek na mase oraz sile. buduje on szybko sporą mase miesniowa,lecz nie jest ona trwała i nie jest dobrej jakości(retencja wody),po cyklu zobaczysz spore spadki-niepolecam go na początek jśli chcesz coś mocniejszego od epi to może być Mega-h ale pamiętaj też o ochronie na wątrobe najlepiej Liver Longer

[...] tak komponować posiłki aby dawały przyjemność i były zdrowe tyle że zdrowe rzeczy które solo są mego niedobre w połączeniu z odrobiną niekoniecznie pożądaną rzeczą staja się mega dobre tez X lata temu pseudo-dietetycy pisali ryz z kurczakiem,albo kurczak z ryżem teraz moje menu wygląda mniej restrykcyjnie,pozwalam sobie na małe co nieco od czasu [...]

Thx. A może być inne mono? np. dokupiłbym credke z olimpu 1250 mega caps 150. ta za 3 dyszki?? Bo takich z treca małych nie ma :'-(. Pozdrawiam

[...] Sądziłem, że wrzucę dietkę i łatwiej będzie jak mi każdy dopowie, że mniej tego więcej tego, ale mam takie skrajne opinie. Jedni piszą, że super, a inni, że się zatłuszczę mega, bo mam za mało węgli rano, a za dużo n wieczór (posiłkowałem się też na innym forum) O sobie nic nie napisałem, bo napisałem wcześniej jak trening konsultowałem. 22 [...]

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z naciskiem na małą ilość tłuszczu (dużo mięśni mało tłuszczu ) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Massacra, TCM, kreatyna mega caps 1250mg, gainerki. 8 .POZIOM BF% (naprawde nie wiem a fotka jest w profilu xD innej nie mam i nie chce mi sie zrobić:P ) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] już jest to nie cudowny proszek na przyrost masy niestety, na tym etapie nie wykorzystasz jej właściwości prawie wcale. Po roku można by o niej myśleć, i nie licz na jakieś mega efekty niektórzy przybierają 3-5kg w 1,5-2 miesiące inni w rok lub dłużej kwestia indywidualna. Dobra micha systematyczność i dobry trening. Ale najpierw badania.

hehehe ja tez jestem 10.12 tyle ze rocznik 91 xDD a wygladam jak 1/3 Ciebie jak nie 1 /4 xD ale mega jestes koks:) za***iscie to wyglada:)

Zgadzam się z ALFA_MAN. Co do sylwetki, to jest wyśmienicie, chociaż poczekam z oceną do wycinki, bo wiem, że będzie mega konkretnie

siema- w mega skrocie: zeszly rok pierwszy raz wszedlem na diete dukana i tescia zeby zredukowac balast i zaczac cos robic miesiac na dukanie, potem masa pierwszy raz na high fat (z 4500 kcal z znikoma iloscia 03 ogromn06i09), do tego lecial 3 miesiace tri tren i jakies t3 i progres ciagle byl, mieso roslo suche z 0.2 mm bica na tydzien (178 cm i [...]