mega 3

[...] góry i standardowo na dobitke podciagal się na wyciągu xD I dostał w łeb stalowa prowadnicą %-) Raz robił wygibasy na drążku to wgniotl płytkę w suficie %-) Ale plecy to ma mega, tylko bocian xd A póki co ja po treningu. Pustki więc na luzie potrenowalem. Wszędzie dolozone. Jedynie zdjalem po 5 kg na francuzie i uginaniu bo łokieć bolał i [...]

[...] siła jakoś nie poszła w dół, ale wydolność spadła tragicznie przez co długo siedziałem na siłowni, ale zadanie wykonane. 200 kg w martwym rumuńskim poszło x4 więc jestem mega zadowolony ;-D Cardio wodospad ale to standard. Trening: 1.Przysiady ze sztangą - 80 kg x10, 120 kg x10, 140 kg x8, 150 kg x6 2.Suwnica - 200 kg wypychane piętami 4x10 [...]

[...] , całość wypadła świetnie, po prostu nie ma co się rozpisywać, kto nie był niech zaluje; pare kwestii trzeba dopracować, coś tam poprawić, porządnie przyłożyć się do reklamy na wiele miesiecy przed 2edycją i zrobić to z mega hukiem, a niedługo FIBO się schowa ;-) Coach Ozimek - super prowadziłeś zawody wyciskania, widac, że masz to we krwi :-D

[...] R37,5 47,5 52,5 57,5x10+5 1) Jednak dobrze czulam w kompleksie ostatnio ze daje mi po ledzwiach. Nie wiem czemu bo wczesniej robilam tak samo i bylo wszystko ok 2) Czekam na mega domsy :-D 3) Jakis tam mini progres jest 4) Ostatnie powtorzenie w 2 i 3 serii wyslizgiwala sie sztanga, poza tym bardzo dobrze Warzywa: pomidory, ogorki i kapusta [...]

[...] jak nagrać. 2b. Poprawiona technika, następne obciążenie to 36 kg i nieprędko się na nie porwę. 3a. OK. 8 – 0 kg kg było zajęte więc nie miałam jak dołożyć ale i tak było mega ciężko pod koniec. 3b. Zrobiłam na stojąco w pochyleniu i lepiej czuję. 4a. 4b. Dzisiaj niestety tylko jedna udana próba (a w niedzielę zrobiłam 5 powtórzeń) , widocznie [...]

[...] ich biegając na wysokich dla mnie tempach więc nie zajechałem ich klepaniem kilometrów (szkoda by mi było je poświecić na to, są lepsze do tego). Za cenę ponad 300zł mega polecam, szczególnie do startów ale z zastrzeżeniem że żywotność bosta jest niewielka (ale jakim ktoś musi być koniem żeby w nich biegać po 2tys, spotkałem się z [...]

[...] wszystko elegancko. W Dt było mniej ww(tylko okołotreningowo) za to więcej fatu w ciągu dnia. Dziś poszedłem na trening na hamerze do plerów poszedł rekord - 2x +65kg 35x z mega dobrym czuciem. Z ciekawości zgoliłem klatę i brzuch na milimetr - i co - tak jak przy brodzie - człowiek patrzy trochę jak na obca osobę - obiektywniej. Wnioski: [...]

[...] cos obciac cal i zobaczymy. Jak nie bedzie szlo, to pozostanie na zero na jakis czas mi nie przeskda - mimo ze jestem misiek, to juz nie dysze wchodac po schodach Jestem mega zadowolony z efektow, te 8 tyg nie byly takie mega ciezkie, a efekt mialem bardzo szybko. Za jakis czas napisze jak to poszlo dalej. [...]

[...] 45x14, 45x14, 45x14 - naprzemienne uginanie młotkowe hantlami 24x10, 18x14 - uginanie jednorącz na modlitewniku maszyna lub przy wyciągu 25x12, 20x16 Komentarz - Trening mega udany, ciągły progress zaj**iście mocno motywuje i pcha do przodu jak lokomotywa. 11 mpx, bez statywu, swiatlo do bani, ale mimo wszystko cos tam ustrzeliłem %-) [...]

[...] 45x16 - naprzemienne uginanie młotkowe hantlami 26x9, 20x14 - uginanie jednorącz na modlitewniku maszyna lub przy wyciągu 25x12, 20x16 Komentarz - Z jednej strony jestem mega zadowolony z drugiej nie}:-(... Nie wiem jak to się stało, rozkojarzyłem się i ewidentnie PO FAKCIE zorientowałem się, że na wiosło pół sztangą założyłem o 15kg więcej [...]

[...] B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Ogolnie pozytywny dzień mimo mega zapierdzielu w pracy. Na wieczór pojechaliśmy do znajomego i kupiliśmy mojej narzeczonej autko na dojazdy do pracy i uczelni, więc jestem z dnia ucieszony :-)):-)) [...]

Piątek 20.09.2019 r. Cardio 30 min pod wieczór Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Wypiska na szybko, dzień mega zwariowany w sumie o ~21:30 usiadlem na dupie... }:-( A teraz siusiu paciorek i spac /-)_

moze jak chcesz mega wycinke to zestaw tez z ALRI-Venom Tri-Lean System ale to juz nie razem z tymi wczesniejszymi srodkami bo zaduzo 3 rozne venomy: Venom Hyperdrive 3.0 Vitamin B12 200 mcg Pro Unique Proprietary Matrix:400mg Cocoamine™, Guarana extracts,Hoodia gordonii, 5-HTP, ALA Vitaberin e (thiamine trisulfide analog) , B-12 (as [...]

[...] treningu. dzis calkiem fajny dzien. jeszcze mi nie odbija z braku weglowodanow. zjadajac posilek z kurakiem oliwa i warzywem zaraz po czuje sie dziwnie najedzony. lekki ale mega nie glodny bedzie dobrze hehe. wspominalem kiedys o takim smiesznym pedalkowatym mlodym instruktorze u mnie na silce co mowil mi np ze niemozliwe, ze twarog ma ok20g [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to OLIMP, która powstała w roku 1990, w 2004r. zmieniła nazwę na OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce [...]

[...] na ostrą redukcję. Kcal na poziomie bmr + yoha + ciezki trening siłowy i lekkie cardio to jest przepis na to, żeby zejść do ok. 54-55kg. Przy okazji zatrzymanie okresu, mega wk*** na wszystkich dookoła, totalna niechęć do wszelkiej aktywności. W normalny sposób nigdy poniżej 58kg nie zeszłam. Redukcję do zawodów zawsze kończyłam w okolicy [...]

10.04.2015 DT Trening fajny, ciężary małe, ale robiły swoje. Palenie na barkach było, może nie jakieś mega, ale to zapewne z powodu ciężarów. Czuję, że na kolejnym treningu jak wrzucę większe to może być płacz i ból%-) Bonusowo 2 selfie po treningu%-) Trening: push press 20 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 8 https://youtu.be/apk3-HZuNc4 45 kg x [...]

[...] 1. 2 śliczne laski, naprawdę wiedzące o co chodzi w bb trenują martwe ciągi. oczywiście 20 chłopa na około się zebrało aby pooglądać tyłeczki. i nagle jedna z nich walnęła mega głośnego ******... po 4 sekundach idealnej ciszy wszyscy eksplodowali śmiechem i zaczęli się pokładać... 2. Gość w mega obcisłych ciuszkach max 55 kilo wagi biegał na [...]

Chelat Kreatynowy Magnezu Magna Power™: to efektywne źródło biodostępnego magnezu, który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower™ [...]