mega 3

[...] 7,5kg Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 2,5 kg Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 15=15=15=15 3,5 kg + krotka seria brzuszkow, wieczorem przetyram brzuch. Pompa mega!!! Zmeczenie miesniowe straszne bo caly drże, Ciezary mogą wydawać się małe ale jest to spowodowane przerwami miedzy seriami 30 sekund. Własnie wszedlem na [...]

ktos mi polecil CM3 z treca, toz to mega nie ekonomicznie wychodzi jeszcze wez lykaj 12 kapsulek dziennie + jak ja planuje omega 3, witaminy, aspargin, arthrostop, tabletki czosnkowe. musialbym chyba zrobic jeden wiekszy posilek z tych kapsow i tabletek

[...] i błonnika w diecie, deliaktnie(powtarzam, delikatnie! przy problemach z wątrobą to ważne) podbij białko i spożywaj zdrowe tłuszcze, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z niego 200-300kcal, graj w piłkę nożną na siłowni trening wykonuj nawet taki jak do tej pory, dodaj aero po każdym treningu 20-40min i musi lecieć to tak w mega skrócie

[...] Jezeli to bedzie prop to chyba mozna mieszac z boldkiem? zaoszczeze ilosc wbic w dupsko przynajmniej hehe pozdro a co do aspiracji... jak zaczynalem 3 lata temu wazylem 53 mega ekto bylem teraz taka mieszanka ekto endo wiec niema szans na nic lepszego , a zwyciezcami na scenie podobno sa sami MEZO, za to zwyciezcami samymi w sobie moga byc [...]

Czyli te sa niezbedne 1.X-TREAM CREATINE/INKOSPOR (w proszku) 2.GLUTAMINE MEGA CAPS/OLIMP 3.WHEY PROTEIN ISOLATE/OLIMP 4.VITA-MIN plus/OLIMP 5.CHELA-MIN/OLIMP Jak brac?

ja bym nadwyzki zrobil 500-700 a aeroby zrobil 3 razy po 30min po sesji silowej lub rano na czczo. i mega masy sie nie spodziewaj bo to bedzie bardziej pod wycinke szlo.

[...] masy duży wzrost siły momentalnie zacząłem odstawać siłowo od kolegów z którymi zaczynałem tę zabawę ;) najlepsze efekty jakie zauważyłem mam przy niskich obciążeniach ale mega wolnych i dokładnych ruchach i ich dużych ilościach minimum 10 ruchów do 20 nawet leczy dzieki temu dobiłem do 88 kg i ani grama więcej, przez te 12 lat probowałem [...]

dzieki bardzo zamowilem: -VITALMAX Kreatyna Monohydrate -OLIMP Chela MZB Sport Formula -OLIMP Taurine Mega Caps -OLIMP Vita-Min Multiple Sport dorzucic cos jeszcze?

Najlepiej kreatyne z weglowodarami wszystko zalezy od kasy... bez bialka tez wiadomo ze nie urosniesz wiec najlepiej te 3 rzeczy kupic ja biore mega mass (bialko + ww) + kreatyne i jestem zadowolony z efektow

Napisałes że masz 350zł to są dwa wyjścia albo kreatyna + gainer w celu uzupełnienia dietki albo sama kreatyna a dietke uzupełnisz żarciem jeżlei pierwsza propozycjia to: xpand+ cell pump 445g + mass xxl 3kg razem cos koło 320zł lub mega siła czyli 2 x Xpand koszt to: ....... 375zł ale diete uzupełniasz jedzonkiem

Aha ,okey :) Ale czemu BCAA nie ? Nie popali mi to mięsni ? Tymbardziej ,że braki węglowodanów będą mega w tego typu diecie :) PODSUMOWUJĄC! DT: Białko do śniadania+omega3 Białko do obiadu+omega3 11G BCAA przed treningiem +30 min przed MAN SCORCH 1-3 Tabs. Po treningu białko+omega3 DNT: Białko do śniadania+omega3+MAN SCORCH 1-3Tabs. Po południu [...]

No i wszystko przez martwy ciag, to cwiczenie jest mega daremne Najpierw nie zauwazam przez nie ludzi a potem miesnie pękaja

tak wiem :) tylko odczulem ostatnio niedostatek testosteronu tzn po 3 tyg od strzalu zeszlo na 4 i bylo mega h....o no ale pewnie trza sie z tym liczyc a tak apropo co myslisz na temat provironu czy mialoby to jakis sens w polaczeniu z clomidem ? bo slyszalem rozne opinie na ten temat i ze to ponoc pomaga w brakach tescia ale nie blokuje [...]

Skoro redukcja trwa już 4 miesiace a ty przez ten okres zbiłeś tak dużo wagi a na dodatek masz teraz mega niskie kcal to moim zdaniem obowiązkowo trzeba zrobic przerwę na regeneracje gdzie wskoczysz na wyzsze kalorie ( pod zero) na jakieś 3-4 tyg i potem można kontynuować kolejna redukcje . Deficyt to nie jest optymalny stan dla naszego [...]

[...] wiem muszę wziąć się za brzuch, fotki z okresu ćwiczeniowego jakieś 4-5 miesięcy wcześniej obecnie nie ćwiczę od właśnie 4-5 miesięcy z faktu iż wybrałem się do pracy po czym odnotowałem megaśne spadki ;) Firma dociepleniowiowa 2 posiłki podczas pracy i brak czasu na siłownie;) Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-01-20 18:59:43

[...] raz bralem mono 3 msc temu teraz chcial bym jakas dobra krete z lekkim pomperem ale taka abym znow nie dostal uczulenia :) co mozecie polecic? to uczulenie to takie swędzenie głownie po dawce pp100% ?? :-P --- AAKG + kreatyna (pomper i kreta - np cm3) CP to prosty stack - też się sprawdzi, ale nie oczekuje jakichś mega lepszych efektów :-)

Witam podłącze sie z tematem ,zacząłem pierwszy raz w zyciu cykl na propie bije go juz od 3 tyg (igła 0,5) i cały czas mam mega ból dupy gózki i zaczerwienienia w miejscach iniekcji posladki zmieniam raz lewy raz prawy ale nic mi to nie daje.. czytalem wczesniej ze ciało sie przyzwyczaji i ból minie ale nie w moim porzypadku..prosze o pomoc czy [...]

[...] tycia czy niechudnięcia nie mam - ciężko walczę o każdy kolejny kilogram masy dobre w tym jest jedynie to, że później nie ma raczej większych spadków po cyklu. Przewidziane suplementy: Omega-3, OLIMP Vita-Min Plus, VITALMAX Creatin Monohydrate 600 caps, WEIDER Giant Mega Mass - 7000g, System Protein 80 - 2500g, ZMA apteczne. Budżet: około 500pln

[...] Nerkowece, laskowe, włoskie, migdały juz dużo lepiej się sprawują ;p No ale nie wiem właśnie jak to się ma w praktyce ;p Ja to ghk-cu wybiłem cała buteleczkę, 20mg pomogło mega ale widzę że wczoraj znów coś tam wyskoczyło i cos się chyba zaczyna od nowa, mam jeszcze jedną więc jak znów coś się zacznie pojawiać to będzie trzeba ja odpalic ;) Po [...]

ale dlaczego nadal myślisz że brzuch jest jakimś mega wymagającym mieśniem i im więcej dostanie tym lepiej przećwicz go dwa razy w tygodniu w 3 ćwiczeniach , raz mocno, raz lżej Do tego w treningu siłowym przysiady, ciągi, wiosłowania i brzuch masz jak tarka ( przy zachowaniu niskiego bf)