mega 3

Dzień Treningowy: Rano : 3 kaps Leucine Fusion + 4 kaps Creatine Przed treningem : 10-15 gram BCAA Turbo Jet Po treningu : 4 kaps Creatine + 10 Gram BCAA G-Force + 5 kaps Leucine Fusion i porcja dekstrozy , po 15-20 min shake bialkowy (najlepiej izolat) Dzień Nietreningowy Rano : 4 kaps Creatine + 3 kaps Leucine Fusion Po południu : 4 kaps [...]

WAR UBEREEM! Chociaz bedzie mega trudne zadanie. Martwi mnie cardio Aliego, i to moze byc klucz do wygranej Brocka. Obstawiam albo ALI przez KO w 1 rundzie. Albo Lesnar przez GnP 2 max 3 runda.

[...] gorsze połączenie np. nogi/plecy:-) Więc wg mnie pisanie "nie robi się tego bo nie" jest bez sensu... Jeszcze jedno: nigdy nie trenowałem najpierw barków , a potem nóg (tylko na odwrót). Ci co tak robią to faktycznie nogi trenują na pół gwizdka. Ja najpierw masakruje nogi, chwila przerwy i dopiero barki (barki nie potrzebują mega ciężarów):-D

[...] przez jakis czas i gotowe :-) Można trzymać batony w zamrażalce lub w lodówce. Jesli trzymamy w zamrażarce to najlepiej wyjąć je pół godziny przed podaniem. Batony są mega bombą i są bardzo sycące ;-) Polecam pokroić sobie na małe prostokąciki i jesc jak czekoladki ;-) Wartosci dla jednego batona to: Kcal: 630,0 B: 14,0 g W:31,0 g T: [...]

[...] Dziś najszersze grzbietu. 1.Podciąganie na drążku 4x8 2.Ściąganie uchwytu wyciągu do klatki piersiowej jednorącz (progresja) 4x 15,12 ,10,8. Ustawiony bokiem do wyciągu mega wchodzi 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie, tułów równolegle do podłogi, 15, 12, 10, 8. Na wolnym ciężarze niszczy. Koniec na 94 kg. 4.Wiosłowanie hantlą 4x15 5.Wiosłowanie [...]

FU w jakim busie mam gainerka po wakacjach planuje mega cykla i silke rozbudowuje w czasie wakacji Nu ja mam tylko jedne dzinsy do kosciola i na balet a obecnie chodze w krotkich spodenkach

Zazdroszczę. A ja mam na przyszły tydzień 2 projekty mega duże do oddania, i 3 kolosy, po prostu masakra. Zaraz coś jem i idę dalej rysować i się uczyć..

zen herezje prawisz z moich doświadczeń alko + brak paszy = mega spadki alko pod kontrolą, czyli izotoniki, suple, żarcie przesadnie dużo i tłusto = minimalne spadki ale samemu to jest nie do ogarnięcia jak kobita obudzi rano, nakarmi itd, to naprawdę nie jest źle, ale imprezowanie z ułańską fantazją = kilka opuszczonych posiłków + picie browara [...]

Nienawidze firmy MuscleTech piekne reklamy ktore wciskaja nieswiadomym ludziom tanie substancje w mega cenach Chociazby najnowszy suplement tej tej firmy o ktorym pisal Czarny- APLODAN sklad Aplodan™ 1010.00 mg 2-(carbamimidoyl-methyl-amino)ethoxyphosphonic acid 1,2-dithiolane-3-pentanoic acid Dla nieznajacych sie sklad wyglada [...]

[...] K.Englisha w porownaniu do niego jest obrzydliwa.mogl sobie tutaj w open wystartowac mysle ze miejsce 1 lub 2 jego a i kasa duzo lepsza. Mysle ze open zgarnie japoniec a 2 bedzie kometa, 3 bedzie Mishin z olejowym bicem i wybrakowanym tricem co i take bedzie mega sukcesem jak na debiut. Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2010-04-17 10:55:56

[...] ,tylko trzeba wiedziec jak machać. Tak długo jak bedziesz fantykiem dużych ciezarów to bedziesz wygladał jak wygladasz-szczerze bardzo słabo ,nie musisz byc odrazu być mega wielki ale przydało by sie zrzucic troche sadełka aby sylwetka zaczela wygladać na wyportowaną. Nie odbierz tego jak atak tylko krytyke.Sam robie klatke wyciskanie maks [...]

cały czas robił progres , ale one już się wydają takie że nie mogą być większe , Jak stoi sam to się wydaje żę ma w tej ręce 60 cm i nikt nie ma większej ogólnie on ma chyba krótkie ręce. Sylwetka bardzo estetyczna i przyjemna dla oka gdyby jeszcze poprawił grubość tej mega szerokiej klatki

Ja bym nawet powiedział mega moc W MC i siadach jesteś przekozak . Jw . jak podciągniesz WL to będziesz tylko zbierał laury po turniejach . Ogólnie fajny montażyk filmowy , zwłaszcza w siadach ciężary dla mnie nie osiągalne tym bardziej chylę czoła

W sumie z gryczanej nie robiłam, dobra wskazówka z tymi białka ;-) Dzięki ;-) A micha wyjazdowa ciekawa ;-) Drugie zdjęcie mega ;-) Placek <3

Ale kolorowo ;-) ! Mnie ostatnio mega ciągnie do grejpfrutów, codziennie wpadają, w normalnej postaci, albo właśnie soki, mniam <3

[...] ,czyli zamiast 3 obecnych (znawca , spec , expert) jest tylko jeden "pomocnik". w szatni dałbym jakieś statusy , super sztaniarz , super-extra-szatniarz , mega szatniarz i BiG Brother ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

zejscie lipa, tak jak pisalem 4 godzinki mega pobudzenie, i chrapa mnie dopadla 3 godzninki spalem ale tez czulem ze organizm sie wymeczyl... ale 4 taps. Hyperdine to nic nie pobije Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-07-27 23:29:20

[...] pomaga o tyle bułka tarta jest ok, bo jej prawie nie czuć :). W każdym razie Życzę smacznego :) od siebie dodam tylko, że im płynniejszy miód tym lepiej. raz użyłem takiego mega gęstego i moje zęby to odczuły na gotowym produkcie przy dość uśrednionych wyliczeniach zaczerpniętych z opakowań poszczególnych produktów wartość odżywcza jednego [...]

[...] udaje mi sie robic, musialam pojechac damskie, ale i tu bez spekakurarnych efektow, trzese sie jak galareta na rekach. Dalam rade tylko 8 w serii. To byloby cos, potrafic zrobic pompki. Nigdy nie dawalam rady... mam nadzieje ze kiedys zrobie, 20 w serii byloby mega!!! Po treningu silowym zrobilam Cindy w sumie nawet niezle, gdyby nie pompki.

[...] mi nie wpychali śniadania do ust, gdy jednak z rana mam mikroskopijny żołądek i gdy cokolwiek zjem rano (cokolwiek), czuję się nie najlepiej. Jestem przyzwyczajony do IF i dobrze się czuję na takim systemie, jest dla mnie osobiście bardziej naturalny. Wiem, że treningów jest 5, ale za to nie są jakieś mega długie treningi, krótkie i intensywne.