mega 3

[...] Unoszenia na skośne x 3 tysiące Uwagi: Trening po 3 godzinach snu, o dziwo siła na plus. Super czuję wyciskanie hantli, zatrzymuję ruch u dołu przy każdym powtórzeniu, ma być mega głęboko. Przedramiona za*ebiscie DIETA: O dziwo, mimo zjedzenia 5 pączków, zmieściłem się w limicie ;-D Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-02-12 22:22:29

[...] 80 kg - wiosłowanie sztangą: 12x 50 kg 12x 52 kg 12x 55 kg 12x 60 kg - wiosłowanie sztangielką: 12x 17.5 kg 12x 20 kg 12x 22 kg 12x 22 kg - szrugsy (tak jak Antos pisał :) - mega pompa w górnym odcinku) 12x 100 kg 12x 100 kg 12x 100 kg 12x 100 kg Brzuch: - spięcia: 50 x 50 x 40x 30x + 5 minut rozgrzewki (1,12 km) + aero 30 minut, tętno max 135 [...]

za takie fundusze to proponuje ci cykla który według mnie jest mega cyklem o niebo lebszym niz produkty przez ciebie wymienione... mianowicie : 3 x Olimp knockout + Crester Bx + 2x Glucetyl Bx + ostrowia to tyle .. cykl moze i drogi ale widze ze tez wymieniałes KO i animale a to nie tanie produkty ... wiec gorąco polecam muj MEGA CYKL :)

Ok. A co myślicie o mega krótkich cyklach , Micro cyklach - masa / redu . Coś na zasiadzie 6 tyg / 3 tyg , albo 8 tyg / 4 tyg . Mówię tu zejście z masy odrazu na redu i z redu na masę. Np mając 3000 kcal 6 tyg lub 8 , po tym czasie 2000kcal na 3 lub 4 tyg i tak w kółko? Dokładając przez 6 tyg.

[...] : nogi +brzuch 1.Przysiady 4s 2.wykroki 4s 3.prasa czworki 4s 4.prasa dwojki3s 5.lydki 6s 6.allahy 3s 7.unoszenia nog 3s suuuplee joint 10g crea 10g man up 4tabs trening mega energia i power :D jutro atakujemy plecy, i bedzie rozp****** jak zawsze :) /SFD/Images/2015/7/13/cc31b301ba114fe0928bd4732760a70a.jpg [...]

[...] opinie o tym produkcie to mam komedie "na 3 kapsach pzrejchalm na rowerze trasę Katowice-Kraków okolo 80 km w 4h zero zmęczenia" "spadlem z 98 kg na 84 i jeszcze lece w dol mega blok apetytu i mega power " "polecam Drobium rządzi jet lepsze nzi Geranium bo niema zjazdów euforia jak po THC połączona z Adrenaliną" hehe potem dendro ma takie opinie [...]

Anchy a sa mega proste i szybko sie robia, wiec probuj :-) i kcal malo i makro dobre :-P Eveline, tak.. Z pieczarkami, bananem i orzechami :-D TRENING 7 km biegu, nie za szybko ;-) + trochę jazdy rowerem w ciagu dnia, w sumie z godzinka DIETA 1.jaja, platki owsiane, banan, jablko 2. Naleśniki z proszku budyniowego i platkow owsianych z twarogiem, [...]

Dziekuje dziewczyny :-) :-) Impreza byla suuuper ! Wytanczylam sie, zrelaksowalam, zapomnialam o problemach :-) Mamy naprawde mega ekipe w pracy i klientow, nie da sie powtorzyc takiej inorezy w innym gronie :-) ;-) Do domu dotarlam o 4:30, a pospalam tylko do 8, ale i tak czuje sie super, oprocz niewyspania jest naprawdw dobrze :-) Z odstepstw [...]

KSW - Konfrontacja Sztuk Walki KONKURS! KONKURS! KONKURS! Ogłaszamy mega konkurs na na film video- highlight związany z KSW. Zasady konkursu są proste: 1. Film musi mieć minimum 1 minutę długości 2. Musi to być film-highlight z walkami jednego lub kilku obecnych zawodników walczących na galach KSW. 3. Film musi posiadać podkład muzyczny. 4. Prace [...]

bicu, co Ty taki nocny marek ? nie myślałeś o prowadzeniu restauracji? Zawsze jak wchodzę to mega smacznie wyglądające jedzenie serwujesz

[...] ten lewy, ma niesamowity luz i płynność w kombinacjach, gość w trakcie walki jest jak Gunnar Nelson spokojny z tym, że Conor przy okazji robi show %-) Mendes się wydawał mega spięty a Conor jak to Conor %-) najlepsze w nim nie jest to jak walczy, patrzycie na niego że to klaun jakiś i cham a tak naprawdę patrzcie ile kasy zarobił, ile fanów [...]

[...] na MW \-) jakos mi ten Krzysiu Weedman nie lezy... https://www.youtube.com/watch?v=kcdZc4WDC-s Co do Jacare vs Romero, walka w teorii ciezka do wytypowania bo obydwaj to potwory. Jesli nie wejdzie jakas mega bomba z ktorejs ze stron to wydaje mi sie, ze Souza ma wiecej paliwa w baku i to moze miec znaczenie w 3 rundzie jesli do niej dojdzie.

Pochłonoiłem już 14 kg Mega Massa 4000 (dwie paki 7 kg , bez żadnej diety) . Po każdej takiej kuracji przybierałem na masie 5-7 kg co szczególnie widoczne było po wypukłości brzuszka i tyłka. Ale nie da sie ukryć , tak z 20 % siły to mi zawsze dawało. Koncze tera puszke Mega Massa 200 ( 3 kg) ale nie da sie ukryć ze dużo słabszy jest od MM 4000. [...]

Seba ilu dniowe było ładowanie ?? i kiedy była weryfikacja ?? Kolejny dzień zleciał :) Dzisiaj bez cardio. Trening obwodowy całego ciała, może nie miałem mega Powera ale zaliczam trening do udanych. Wszystko z zapasem siły na 80% :) Typowe płukanie glikogenu. Pomału robie się płaski i suchy:) Od jutra wywalam sól Dieta : 1. 20 owsianych + [...]

[...] bardziej wartosciowe ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma. Jak flex wspomnial: weglowodany sa taniutkie(makaron, ryz czy kasze w dyskontach mozna wziac mega tanio), podroby - dobre zrodlo bialka i tluszczy tez potrafia kosztowac grosze (w mojej rodzinnej wsi watrobki drobiowe kosztuja 3 pln za kg, serca 4) zamiast oliwy [...]

Matrix Protein 5kg 80% BCAA mega caps 300 z Olimp HMB olimp 450 caps Magnez Omega 3 Witaminy Moj zestawik, wiem, wiem hmb ale postanowiłem dac mu szanse zobaczymy co wyjdzie. Miałbym pytanie raczej o białko, czy ktos juz to brał, jest to 5kg 80% białka firmy z UK Matrix Nutrition, była tania wiec ja kupiłem wystarcza na 100 porcji, pisza ze jest [...]

[...] kurczaka. W związku z tym dobije białko odzywka przed spaniem. Zastanawiam sie nad jakimś spalaczem... No ale zobaczymy. TRENING Obciążenie dziś nie było duże. Skupiałem sie mega na technice, żeby dobrze pocisnąć z plecami. 4 cwiczenia i dobrze byly spompowane. PLECY 1. Podciąganie 2 x max (to raczej jako rozgrzewka) 2. Wiosło nachwyt 12/10/8/6 [...]

-Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps® -te aminki zmień na podobne tylko, że bcaa/mega caps/.

[...] nie wiadomo jaki bo hantel ciężko trzymać między nogami): 17,5x20 22,5x20 27,5x20 martwy ciąg na prostych: 50x12 60x12 70x12 uginanie podudzi stojąc (też ciężar nie jakiś mega, ale nie wiem czemu, na maszynach wyniki były w miarę konkretne, a tu przy niżej napisanych mam czasem problemy): 7,5x12 10x12 12x12 wspiecia na palce jednonóż 3 serie [...]

[...] : ponoc nie jest zadobrze robic go odrazu po treningu ? W kiedy jesli trening bedzie 4 razy w tyogndniu . bedzie to ostra rzezba bez opieprzanai sie . Ty zawsze wychodzisz mega pociety ale tez pelny . Nie chcialbym podczas rzezby stracic tego na co tyle pracowalem zadlugimi treningami , wyczerpaniem do 0 glikogenu i caiglbym katabolilzmem . [...]