mega 3

komentarze na onecie - bezcenne a tak wogóle to wy nie wiecie że Pudzian to mega szybki dynamit jest i tak szybko ciosy wyprowadza że przeciwnik już leży zanim widzi nadciągający śmiertelny cios Pudziana? mnie tak swoja droga ciekawi wytrzymałość na uderzenia głowy Pudziana moze być tak że dostanie pare prostych od Sylvi i będzie koniec imprezy

[...] efekty uboczne w postaci rozkojarzenia, braku czucia mięśnia, jakieś lęki, bóle mięśniowe ,ale zjazdu nie było jak po centurion Labz rage. 3.Pompa 2/5,nie czułem jakieś mega pompy, nie było dużych różnic czy z PW czy bez (PW nie używałem od 4 miesięcy wcześniej) .Za to wytrzymałość na plus. Ogólnie mogłem zacząć od 1/2 porcji ale zawsze [...]

Dziś wleciał przed treningiem KillZone Pump. 1.Smak 5/5 super owocowy, smakowało mi. 2.Pobudznie 4/5 było git ale brakowało tego skupienia i nakrecenia na trening. 3. Pompa 5/5 była konkretna pompa, klata płonęła po 1 ćwiczeniu, łapa mega nabita. Poelcam śmiało, brak zjazdu, fajnie pompuje

[...] TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie [...]

biore to pierwszy raz z GlycerGrow..hmmm brałem wcześniej kiedyś nitrobolon, potem plasmejest..po plazmie myślałem ze to już mega pompa..ale to co zrobiło aakg ze mną to szok..panowie łapa mi wywaliła z 47 na zimno do 49 po treningu..dla mnie 2 cm to potęga, to samo plecy albo barki, chłopy na siłce posadzili mnie o cykl na dece ha ha ha, zrobiłem [...]

Dzień 36 DNT bez liczenia nie wiem ile kcal wpadło lekko poczitowałem %-) Dzień 37 /SFD/Images/2015/12/5/c6bf4f13ecc54708b871a5c37b53ead1.png Trening dzisiaj wszedł mega klata cała spompowana na koniec krzyżowanie w brami z bardzo dokładnym spięciem fajnie mnie dobiło , dwójki jak zawsze słabo ale uwierzcie że ciężko mi idą %-) 1.WL: 8 x 45kg / 8 [...]

[...] z mlekiem kokosowym Stwierdzilam,ze musze szczotkowac swoje cialo na sucho,przed samym prysznicem.Jest to dobre na cellulit i usuwanie toksyn ciala,poprawila krazenie.Co drugi dzien bede robic masaz banka chinska a raz na tydz pelling kawowy.Musze sie zmobilizowac bo cellulit mam mega. /SFD/Images/2015/7/16/137067812e284a28b21604a3a127fd15.jpg

dzisiaj dałem po p***eczce ostro, mega ostro, znalazłem taki wod generator i postanowiłem sobie zrobić taki trening: 3 rundy: 50x przysiad 40x pompka 30x unoszenie kolan w zwisie na drązku 20x burpees };-) 10x podciąganie nachwytem zrobiłem 2 takie rundy po czym 3 runde zrobiłem o połowę zakrojony zakres powtórzeń czas: 25 min 48 sek średnie tętno [...]

[...] pod względem spalania tkanki tłuszczowej. Próbowałem na sobie kilka specyfików i scorch wypada tutaj świetnie, skoro więc działa i nie ryje mózgu to czemu go nie kupić? Jeśli natomiast potrzebujesz mega bomby w głowie żebyś latał po ścianach. To kup sobie scorcha i dorzuć tego tested burnera. Sądzę że będzie to bardzo mocne pobudzające kombo.

Dzień 9 Dziś wybrałem się do kina standardowy zestaw mega popcorn+cola+nachosy udało mi się zminimalizować do 2 garści popcornu i coli zero. Dieta Posiłek 1 18:00: serek waniliowy 200g, sok pomarańczowy 200ml, mleko 500 ml, Posiłek 2 19:30: 2 kromki razowego 60g, kiełbasa szynkowa 200g, szynka wiejska 100g, sok pomarańczowy 200ml, Posiłek 3 20:00: [...]

[...] robić 2 treningi pod rząd. 3 trochę za dużo, ale to już sytuacje losowe. A co powiesz na 5 pod rząd z czego 3x skatowane nogi /-)_ /-)_ O losie %-) Ale mimo, że są mega cieżkie te treningi, to idę na nie z wielką ochotą. Ale to tak jak Eve pisałaś u siebie, z taka ilością jedzenia są chęci do treningów i do życia, a spontaniczna [...]

[...] ze takie porownanai mozna sobie robic po conajmniej 3 miesiacach. Wtedy mozna zauwazyc zmiany :-) Te fotki wrzucilam bo blue chciala "nacieszyc oczy" :-) Jak ktos jest mega ciekawy to do czasu wrzucenia fotek porownawczych moze sie cofnac do strony 1 i zobaczyc zdjecia z poczatku dziennika :-) A co sie z Toba w ogole teraz dzieje ? Po [...]

[...] luzy, ktore na razie zniwelowal fizjo, ale zalecenie jest takie ze jak bedzie ciagle odczuwalny dyskomfort od razu mam isc do osteopaty. Nogi %-) jak to moje nogi znowu sa mega ponabijane i pozbijane, lewa czworka jest mocno zbita, z dwojkami juz duzo lepiej %-) Jak to dzisiaj fizjo stwierdzil, ze z moimi nogami to jest pracy co nie miara i po [...]

[...] -posladki bez zmian Po pomiarach Wojtek stwierdzil, ze redukcji zrobimy tylko ostatnie 3 tygodnie bo na razie robimy rekomp a pomiary ida w dol jak przy redukcji takze mega sie ciesze, ze po miesiacu nowego planu sa az takie spadki i wszystko idzie tak jak powinno a nawet troche szybciej :-)) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu [...]

[...] cardio na ktorym sie nie nudze bo musze sie skupiac zeby sie nie przewrocic to dodatkowo cwicze posladki i przyznam szczerze ze 20 minut na tym urzadzeniu i mam dosyc! Jest mega. Dieta na chwile obecna trzymana na poziomie 2160kcal DT i 1887 DNT w dalszym ciagu wysokie wegle i duze ilosci owocow :-)) :-D ;-D z ostatniej korespondencji z [...]

BX- Ultra Whey - ok - wg brakow w odzywianiu OLIMP- BCAA Mega Caps - przed wysilkiem - 4-6 kaps, po wysilku 4-6 kaps BSN- No Xplode - przed treningiem porcja BX- Glutagenix - ZBEDNE UNIVERSAL-Storm - rano 1 porcja (10g), po treningu (10g), w DNT: rano 10g OLIMP- HMB Mega Caps - ZBEDNE MAN- Scorch - rano 1-2 kaps, przed treningiem 1-3 kaps OLIMP- [...]

[...] Nie chciałbym bo jest progress. Dzisiaj spróbuję zrobić dłuższą rozgrzewkę bo już wchodzę na 130kg x 3. Zobaczymy jak WL pójdzie. Chcę podbić o 5kg a nie o 2,5 ;D W pracy imieniny koleżanki, czyli dzień mega super hiper carb. Na redukcji wiedziałem, że nie mogę tego jeść, ale czasami tutaj ponosi mnie ułańska fantazja i się ciasta nawp*****lam ;]

[...] lepiej. Przy nogach nie szalalem za bardzo z ciezarami poniewaz w weekend czeka mnie montaz paneli podlogowych w calym mieszkaniu mojej siostry i nie chcialem miec jakis mega zakwasow. Dieta Ogarnieta na 100%. Zamiast kury do dwoch posilkow dalem 150g lososia pieczonego i na szczescie troche ucieklem dzieki temu od monotoni. Na kolacle 4 [...]

[...] byly pustki (jak to we wtorek) wiec warkunki byly odpowiednie no z wyjatkiem rozladowanego telefonu }:-( Nastepnym razem. Musze zakrecic troche dieta to wczoraj bylem mega wypchany. Duzo latwiej zjada mi sie mniejsze posilki co 2h nawet co 1.5h niz wieksze co 3h. Dzisiaj dzien nietreningowy to pewnie po robocie cos wymysle. Rano nie moglem [...]

[...] Jako kolacje poszlo 30g Whey Coktail cos tam smak czekoladowy + 25g oliwy. Whey smakowal naprawde zaj**iscie. Po treningu wypilem bialko Scitec i tak jak myslalem, smak mega petarda. Mam czekoladowo - orzechowy i dla mnie smaczniejsze nawet od bialka z FA. Jesli chodzi o inne suple to smak mnie nie obchodzi. Przedtreningowke wypije nawet jak [...]