mega 3

1 POSIŁEK – JAK WSTANĘ – 9:00 – 2h PRZED TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 100g *mieszanka warzyw chińska (mrożona z Biedronki) *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK *ryż [...]

No jakbym tylko ćwiczył na siłce i nic więcej to wiadomo, że 2 dni to mało. Ale robie też inne rzeczy, treningi SW są mega męczące także 2 razy na tydzień wydaje mi sie ok. Jak będę czuł po jakimś czasie, że dam radę więcej to dorzuce 3 dzień. Do tej pory jak nie chodziłem na SW tylko na samą siłke to chodziłem 3 dni w tygodniu. Miałem 2 tyg [...]

[...] ćwiczenia silowe ;-D. Kochana dziewczyna i jej zajecia mają ogromne wzięcie. No ale siłowo masakra wymiękała przy obciażeniach niższych niż przeciętna niewiasta, która nigdy wcześniej nie ćwiczyła...Podobno 3 dni ledwo się ruszała... Inna sprawa, że ja się kiedyś wybrałam do niej na "zdrowy kręgosłup" to miałam po nim mega zakwasy w udach 8-O

Ja trening wieczorem a teraz ..... rano wstac mi sie nie chcialo... jade do pracy a w drodze dostaje smsa ' Witam, będę miedzy 10 a 11 pozdrawiam kurier' :D takie coś mi dostarczył.. ciesze się ze śniadaniowego białka bo je uwielbiam <3 witaminy juz otworzylam i zarzuciłam od razu ... ale generalnie to co ja chciałam... DZIEKUJE ACTIVLAB [...]

[...] doszedlem) MC 82 kg (tez miałem już kolo 90 kg ale sila spadla :/) Klatka 55kg (tu najwiekszy dramat, do 70 kg doszedlem zwawo, a pozniej tylko w dol) Jak widac ciezary mega srednie, redukcja zbyt dluga co wplynelo na brak przyrostow sily w pozniejszym okresie, a nawet jej duzy spadek :/ Chcialbym robiac mase na if na nieduzym plusie [...]

[...] wielki, chodzący kawał mięsa z niewielką ilością tłuszczu Tu zaznaczam, że mięśnie góry ciała, tyłka i ud ma bardziej rozbudowane niż 3/4 facetów na siłowniach. Wniosek jaki? Rozbudowana góra i dupa = mega talia No ale fakt, podobają się nam inne ciała, ja stawiam na mięśnie i niski %BF Więc może teraz ty wklej to, co sie tobie podoba

http://ugotowani.tvn.pl/odcinki-online,4/trojmiasto-odcinek-9,19715,o.html Henryk Hryszkiewicz w Ugotowani :D dobre jest jak pokoj syna medale itd mysla sobie pewnie ze mega sportowiec a to patyk 60 kg bez progresu od 3 lat ...

Power to był i bez tych ,,udoskonalaczy'' ,teraz mogą być tylko mega ciężary

Rece mi opadly. Suple - zle. Plan - megazly...24 serie na klate...dalej nie czyalem... A teraz konkrety: Poczytaj posty podwieszone w dziel Trening. Tam masz propozycje planow masowych. Wybierz cos sobie. Na suple duzo za wczesnie. Najlepiej bedzie jak odstawisz je na polke na 3 - 4 miesiace. Poniewaz masz pewnie mega cisnienie, idz do [...]

leje, cały czas leje.. a chciałem na bajku pośmigać założę się, że jak będę miał ładowanie i siedział cały dzień w domu to będzie mega słonecznie, co będzie mnie tylko frustrowało dobra pogoda na oglądanie tv, więc męczę dr house'a dzisiaj cardio na rowerku - 50 min chciałem pełną godzinkę, ale nie wysiedziałem - tyłek mnie boli od tego [...]

e tam pakuj ostro inaczej mięcha nie dołożysz sporo mega wycinka od marca i jazda

[...] kg - jest ciężko - wiosło + 2,5 - jak na razie lajtowo raczej - płaska + 2,5 - spokojnie można jeszcze powoli dokładać 12/10/8 15/12/8 - bic 22/19/16 - brzuch 25/20/15 - łydki generalnie słabo spałem, średnio mi się chciało w ogóle iść na trening , ale jak już dotarłem na miejsce to jakoś poszło jakoś mega super się nie czułem, ale dało radę

[...] po takich 4 minutach chce mi się wymiotować tabata ma angażować całe ciało, i nie ma tutaj znaczenia czy ćwiczyć na siłce 2 razy w tygodniu lekko czy 5razy w tygodniu mega ciężko. treningi silowe to nie metaboliczne, chyba że napieprzasz kompleksy sztangowe przez pół godziny bez żadnej przerwy (nie licząc zmiany ciężaru). i o to chodzi no [...]

[...] takimi nie miał nigdy problemów...Jego porażki,to z betonowym Purritym(dobra obrona,solidny cios) i Władymir zmęczył się od okladania go...Swarmer Sanders i Swarmer Brewster(mega cios i styl wywierania presji)...Ale i tak klasyczna nie pechowa przegrana,to tylko z Sandersem...Bo z Purritym pech,a z Brewsterem też mogło być różnie... Ale Rocky też [...]

Ja obmyśliłem fajny patent, którym pocisnę przez najbliższy czas: 3-5 serii mega lajtowych (mniej niż połowa maksymalnej ilości) i jedna do osrania

dziś kupywałem pierś i kosztowała 16zł kg twoje danie które kosztuje jak piszesz 3-4 złote,to chyba wyliczałeś z mega hurtowych cen,a jestem pewien że na początku,to nie będzie schodziło takimi ilościami jak zkładasz więc straty bedą większe niż zarobki i jeszcze te nasze Polskie urzędy,ale Ty coś na ten temat wiesz

Ja znam goscia mega kumatego ktory antka do 10 tab w cyklu 10 tyg stosowal i nic mu nie jest

a dowiem się jak kontynuować cykl? Produkty z h-drol pisało że można brać 3 ED a Mega-h pisze żeby brać 2ED. To ile brać mega-h po 2 tygodniach brania h-drolu?

no już jestem:-D dzisiaj w nocy była mega jazda 3 laski po wypadkach do 2 w nocy je zwozili :-D na ortopedii brak miejsc:-D

[...] kurczaka a dokładniej piersi z kurczaka, do tego trochę ryżu też w granicach 100g i sos pikantny chilli plus sałatka lodowa Kolacja to jakiś owoc, czasem jak jestem mega głodny to jem posiłki 10-14-18 godzina i ten o 18 jest taki sam jak ten z rana;) Ćwiczenia wyglądają następująco: Poniedziałek: Klatka zaczynam od skosu w dół 30kg [...]