[...] na nogach 3. burpees/ pompki 4. burpees/ przeskoki na zmianę prawa lewa noga na stepie 5. burpees/ nisko na nogach koszykarski step Burpees to jest tak zwane padnij powstań z podskokiem, mówię wam mega zajezdnia kondycyjna, wszyscy zadowoleni nie mieli siły zostać na kolejnych zajęciach które były po moich. Ja dodatkowo dobiłem barki i biceps :)
[...] sklep z odżywkami i się na tym znasz a ja w następnym hst chciałem sobie zrobić jakiś cykl ale nie wiem co mam kupić. Jestem po jednym cyklu na monohydracie kreatyny(olimp mega caps 1250mg) i teraz myślałem o cm3 z treca albo kre-alkalyn z olimpu + mass xxl(przyda sie bo jestem ektomorfikiem i masa ciężko idzie ). Do tego chciałem wziąć HMB z [...]
[...] :-)) mniej treningów to jest czas nawet na malowanie paznokci %-) Ostatnio mam dobra passę. Co sobie "wymyślę" to się spełnia. Przyszły sezon kolarski zapowiada sie mega. Po wczorajszych informacjach jestem na maxa szczęśliwa i zmotywowana 8-) Czas uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Dzisiaj odbiorę paczkę od rodziców. Przerażają mnie [...]
Jest zaleznosc miedzy poziomem prolaktyny i estrogenem. Byly nawet badania ze prolaktyna sama bodajze bez odp poziomu estro nie wywola gino. Stad ludziska jadac na mega dawkach nandrolonow na gino biora pare dni letrozlole i o dziwo znika Zbijcie estrogen i po klopocie
[...] całą sagę, wyczyściłem szmatką wszystko elegancko i będzie na całe życie. Co do Wiedźmina 3 - typy z gry online mówią, że na zamkniętej godzinnej prezentacji zrobił na nich mega wrażenie. Mimo, że dużo bugów bo to pre-alpha to ponoć rozmach, grafika, klimat, gameplay, fabuła, muzyka miażdzą ;-) Skyrim dostanie baty Fani Wieśka książkowego i [...]
siła chwytu dobra, 195 w seri ciaglem gołymi rękoma, nawijanie na rurke robilem ostatnio,- mega! tak to robie: po tr pleców; SS uginanie nadgarstków pod+nad 3-4 serie po wsumie max powt po tr barków i bica; młotki, uginanie nachwytem, + SS uginanie nadgarstków + siła chwytu
[...] 2a. Thrusters x10 – 3x16kg (3x14kg) - ok 2b. burpee 30sek - następne 30sek trwające wieczność... 3c. plank chodzony 30sek - robię jakoś :-P + pupa Wczoraj miałam potwornie ciężki i nerwowy dzień, także wieczorne przerzucanie sztangi pozwoliło się trochę wyżyć. Trening z dziś jak zwykle mega ciężki. Szczęśliwego i spokojnego Nowego Roku!!:-)
Wziąłem około 50 gram + 2 Kaps + godzinę przed Treningiem 2,5 łyżeczki Kawy Rozpuszczalnej + 3 tabletki MEGA BCAA 5000 . Robiłem Klatkę + Biceps + Pompki na Poręczach. ŻADNEJ SERII NIE SKOŃCZYŁEM PRZEZ BÓL NAPOMPOWANIA MIĘŚNI. Pobudzenie było takie - BARDZO DUŻA MOTYWACJA TRENINGOWA. Jutro Wrzuce Filmiki ( z telefonu niestety) z Właścicielem [...]
[...] i zwiększam porcje jedzenia czy to przez detonatora ale ból brzucha dosyć silny przez około 15 min po jedzeniu bez żadnych innych rewelacji żołądkowych Ogólnie jestem mega zadowolony środek wart swojej ceny i kopie elegancko Pomimo ze brałem go jakieś 5 godzin temu nadal jestem nieźle pobudzony. Zmieniony przez - felippe w dniu [...]
[...] mi na 8 tygodni, wiec tez w razie czego mogl bym lekko wiecej dawkowac tak zeby starczylo na np. 6 tyg. Do tego kupic Createston i brac go po treningu oraz w DNT rano na czczo i wychodzi mega zajefajny cykl za rozsądne pieniądze. Jak bede w Polsce napstepnym razem, to trzeba bedzie sie znów zaopatrzyc....najpierw poczekam na wyniki konkursu
[...] Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania
[...] Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania [...]
...wczoraj poszly na próbę wszystkie kreatyny (po 2/3 porcji gdzies - zeby zobaczyc jak morganizm zareaguje na nie) i tak: NOX STAC - grape proszek zapach nawet przyjenmny - zapach proszku podobny do Garg'a - ale konsynstencja juz nie ta..... W smaku - dobry - ale o tym wypowiem sie po kilku porcjach rozpuszczalnosc - 100% ................ Ester [...]
Kaszka, no ale jak się otrząsnął to co? A to wtedy Ci powiedział, wy razm na imprezie byliście czy co? Powiedział mi w momencie kiedy byliśmy mega zayebiście zjarani. Czułam się jakbym dostała z cegły w twarz. Wtedy szok i niedowierzanie bla blabla Znokautowałam go 3 meisiące później, bo się umówiliśmy że spotkamy się w klubie gdzie szedł ze [...]