mega 3

[...] w katowicach, za dwa tyg lecimy na wesele wiec bedzie okazja, mam nadzieje ze cos mu doradzi Marta: miesiaczki sa normalne jesli chodzi o krwawienie... ale pierwsze 2,3 dni mega bolesne, pozniej sie uspokaja co do konkursu: pisalas ze mam zostac na swoim treningu czyli wychoodziloby tak silowy x 4 silowo-wytrzymalosciowy x 1 (co tydzien inny wg [...]

[...] podejscie noo :) Obli - Tak jest szefowa!}:-( Arph - dziekuje za pomoc również :) Trening Rozgrzewka Skakanka bokserska rozgrzewka + na koniec 25 minut skakanka mega szybkie tempo masaaakra! :O 1. pompki 4x max 21/20/11/10 coś dzisiaj słabo@-| 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 4-6 6x50kg/6x50kg/5x55kg 8-)8-) [...]

[...] w DT na 80 ) i ( z 80 g w DNT na 100 g ) . Zobaczymy jak będzie z wagą :) Waga rano 66 kg, 8 tydzień leci.., różnica 3 kg po redukcji i w pasie 3cm też.., jestem zadowolony mega póki co.., 4 treningi w tygodniu, dobrze jem, śpię.., właściwie to cały czas chodzę śpiący nie wiem czy to przez węgle.., czy ciśnienie nisko, :-O Tak jaki pisał Sol [...]

obecnie wykonuje niestety tylko 18 pompek z tego ta 18 to mega wymeczona:/ mam pytanie czy tym planikiem w 3 miechy dojde do 32 pompek?

[...] 125ml tyg będę brał 2x 150ml. ps. Jeżeli chodzi o wzrost siły to najlepsze co brałem poza kreatyną to MK-677 (w zeszłym roku pierwszy i jedyny raz) , to na prawdę działa po 3 tygodniach dokładałem 10kg na gryf przy wyciskaniu. Jedyny minus to mega głód więc na redukcji bym tego nie tykał. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-05-07 17:42:17

ten dodatkowy w koncu mega sile robie nie pamietasz na wakacjach na kanapkach i 3 posilkach do tego zrobilem 137,5kg teraz bedzie 140 do konca marca xD

Mega impreza! super organizacja i jeszcze jedno male sprostowanie BRT to Bushi Ryu Tarnów - ale Busko to też fajne miasto

Dzięki wielkie:) ale jak już zawracam dupe to jeszcze jedno pyt. miałem około 6 cylki na zwykłym mono mega kapsach i ostatni cykll to zastosowałem do powrtoru do formy bo kontuzji i ten ost. cykl jak i wczesnieszy nie podniosły ani grama masy była to kreta Olimpa MEGA Kaps. żeby nikt nie pommyślałem że na nią narzekam bo pierwsze 3 cykle były [...]

Na silce od poczatku tygodnia mega duzo nowych ludzi. POstanowienia noworoczne... zazwyczaj cwicze ok.15.45, normalnie jak zaczynam jest prawie pusto, dopiero w polowie treningu na sali jest juz z 25 osob ale od stycznia full wiary od poczatku. Nie rozumiem tylko jednego, przychodza chude chlopaki, chca nabrac masy i pierwsze co ida do instruktora [...]

Dzisiejszy dzień miałem mega zmulony. Pogoda tragiczna. Non stop leje, szaro i wogole koniec swiata. Nie miałem wogóle motywacji do treningu i wypiłem porcję Nox Pumpa DY. Smak: 5/5 zaj**isty, naprawde takiej przedtrenongowki jeszcze nie piłem Rozpuszczalnosc 5/5 zero grudek nawet nie musiałem wody dolewać po ostatnim łuku Pobudzenie 2/5 tu Bylem [...]

21.02.2012 Trening Czworoglowe: 1. Przysiad sztanga na barkach RAMPA 6 6x40 \ 6x50 \ 4x60 \ 4x70 \ 4x80 \ 4x90 \ 4x100 Zmniejszylem Rampe bo musialem cwiczyc wczoraj sam. Nie chcialem schodzic z kg na ktorych bardzo mi zalezy wiec robilem mniej ruchow. 2. Suwnica RAMPA 8 8x100 \ 8x110 \ 8x120 \ 8X130 \ 8x140 \ 8x150 \ 8x1160 Dobrze weszlo, [...]

06.03.2012 Trening - Czworoglowe + Dwoglowe 1. Przysiad sztanga na barkach RAMPA 4 4x50 \ 4x60 \ 4x70 \ 4x80 \ 4x90 \ 4x100 \ 4x110 \4x115 Mega duzo wyszlo mi serii ale chcialem dac z siebie wszystko. 2. Wykroki RAMPA 10 10x10 \ 10x12.5 \ 10x15 \ 10x17,5 Zamienilem wykroki z suwnica bo nie chcialem czekac. Palily giry 3. Suwnica RAMPA 8 8x120 \ [...]

17.04.2012 Dieta - Moderate Carb Wszystko si Trening - Barki + Kaptury + Brzuch Barki 1 Wyciskanie hantli w siadzie Rampa 8 8x25 / 8x25 / 8x27,5 / 8x27,5 8x25 / 8x25 / 8x27.5 / 8x27.5 Więcej na tym redu chyba nie pocisne 2.Wyciskanie zamieniłem na PP 4x10 10x30 / 10x35 / 10x40 / 10x40 Ciężary nie za wielkie ale czułem fajnie barki Filmik: [...]

[...] rozwazania do tego dzialu) Generalnie Sandwich16 kolejny raz widze, ze zbytnio Ci testosteron skacze. Wypowiadasz się w kwestiach, w których pewnie nie jestes jakims tam mega znawca (wnioskuje po wypowiedziach), ale za wszelka cene chcesz utrzymac ta koszulke lidera. No tak- my jestesmy kolkiem wzajemnej adoracji- kilka osob się myli, ale [...]

Każda krytyka i uwagi mile widziane.Wyprodukowanie tego pod własnym logo to są już zupełnie chore pieniądze.Trakker nazwa od mega wielkich cięzarówek,wydaje mi się niezła,a firma kroje zrobiła pode mnie.Zaprojektowanie i zastrzeżenie samego znaku towarowego i logo to koszt 7tys. pln...Następne partie z całą pewnością będą pod moje dyktando,bo nie [...]

[...] lepiej 2a. tym razem do końca walczyłam z 7.5kg 2b. ok, włożyłam na początek 6kg na sztangę i to był taki akurat pasujący ciężar, w porównaniu do pierwszego treningu mega przeskok, wtedy miałam duży problem z 5kg, teraz w pierwszej serii bez dużego problemu poszło 15powtórzeń z 6kg, no a potem już coraz słabiej, ale to już standard 3a. o [...]

VOLT7777 - 26 serii raz w tygodniu to sposób na siłę? RACZEJ NA MEGA PRZETRENOWANIE I SPADEK SIŁY. A TE ROZPIĘTKI TO PO CO? By zmęczyć się i kontuzji złapać? Wstępne zmęczenie mięśni? Absurd. SIŁA kieruje się zupełnie inną metodyką, niż masowe splity. WIESZ CO SIĘ STANIE PO TYM TRENINGU? Zajeżdżasz mięśnie i układ nerwowy całkowicie, a potem [...]

[...] 9000-moze byc CARBONOX-zalezy, sadzac po sylwetce jestes endo, wiec zamienilbym na inne wegle, np http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html Prolong-ok Vita-Min Multiple Sport-ok Olimp Gold-Vit C 1000 plus-ok BCAA Mega Caps-ok Taurine Mega Caps-zbedne Olimp CHELA-CHROM-zalezy, osobiscie tez bym odpuscil. Gold Omega-3-ok

forma mega - gratulacje pytanie troszkę osobiste: jasne jest, ze przygotowanie się do zawodów nie jest tanie itp, ale nawet przy wygranych zawodach (w Polsce) nagrody nie są wartościowe, żeby można było wyżyć z tego przez jakiś czas prowadząc taki styl życia, tak więc, mam pytanko: pracujesz jako kto, że stać Cię na takie wydatki? lub też [...]

[...] płynu, który "zaplątał się" gdzieś w zakamarkach shakera) Ogólnie podsumowując - mamy 600g hydrolizowanych aminokwasów w cenie sugerowanej 97zł - jak dla mnie mega fajna opcja przed/po treningu. Brakowało mi w ofercie marki FitMax właśnie wolnych aminokwasów w proszku:) Polecam wszystkim i zapraszam do dzielenia się recenzjami i [...]