mega 3

Jako że pierwszy dopadłem komputer to pozwoliłem sobie założyć ten temat. Na wstępie wielkie podziękowania dla pana Wojtka za za***istą organizacje i udostępnienie nam swojej sali. Naprawdę miło było poznać kogoś kto robi coś z tak wielka pasją i jednocześnie wkłada w to swoje serce Ogólne wrażenia po zlocie MEGA pozytywne. (zaraz Olek mi wytknie [...]

[...] z naszym amerykańskim partnerem, z dumą prezentujemy Państwu najnowszy, w pełni profesjonalny produkt linii Activita. >>> Activita Nitro ShockR to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: *** Crea-Quattro System - system wysoce zaawansowanych form [...]

[...] - Inveraray) - I miejsce Sebastian zdobył mistrzostwo świata w belce! Stratowało 17 zawodników z całej czołówki Highland Games i Highlander, w tym 5-ciu amerykanów. Wygrał z mega przewagą kolejny Puchar Świata! Gratulujemy! 25-26.07.09 Puchar Świata Highlander (Szkocja - Callander) I miejsce 29.07.09 Puchar Świata (Szkocja - Kilin) I miejsce [...]

[...] Po pewnych problemach z wysylka przyszla paka, na 2 tury (jak zadzwonilem okazalo sie ze blad i cos tam ) najpierw czesc, a za 2 dni doszla reszta i tak jak inni pisali bylo mega zapakowane okrecone tasma i folia babelkowa masakra, godzina rozpakowywania ale przy okazji czyms mocno walilo chyba ta tasma wrecz okrutnie na caly pokoj roznosil sie [...]

Zakladam temat ze 'swiezym' i zapowiadajacym sie swietnie zawodniku Ronaldzie Gordonie z USA, ktory cwiczy obecnie w kuwejcie, stad mega progres jaki zrobil przez ostatnie 2 lata %-) zdjec jest niewiele, glownie wyciete z insta, poniewaz nie mozna znalezc za duzo na jego temat a imo warto obserwowac, bo wyglada swietnie, nie mam pojecia ile ma [...]

[...] z naszym amerykańskim partnerem, z dumą prezentujemy Państwu najnowszy, w pełni profesjonalny produkt linii Activita. >>> Activita Nitro ShockR to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: *** Crea-Quattro System - system wysoce zaawansowanych form [...]

[...] ok. 2 l wody. W moim jadłospisie będzie mało ryb, bo w mojej wiosce jak już jakaś jest to makrela wędzona, a po niej mi niedobrze. Suplementacja Po kolacji będzie 1 kaps. Omega 3 Trening HST 1. Przysiad 2. Wyciskanie leżąc 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie żołnierskie Jestem w III mikrocyklu. Czułem mega moc. Nie wiem co ile kg będę robić progresję [...]

[...] siły jak już pójdę ćwiczyć. Po pierwszym tyg pstrykania strasznie powychodziła mi żyły (pewnie trochę też wina wyjścia z redukcji). W niedziele podczas treningu zauważyłem mega pompę tak jak by wszystko zaczęło powoli się rozkręcać. Libido nieznacznie up. Nie zauważyłem żeby zaczęło podlewać mnie wodą tak jak zacząłem wchodzić na propa w [...]

[...] 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z odpowiednim podejściem, systematycznością, dietą i rozumem - 2lata bo jeśli by wliczać wszystkie podejścia, zestawy dyskotekowe, świńskie masy, mega systemy typu 2 miesiące On- 3 Off to pewnie coś koło dekady by się uskładało 6. DIETA: DT-3800kcal, DNT-3600kcal -białko: 190g -węglowodany: 540g -tłuszcz: 75g 7. ILE I [...]

[...] czuję ze żyję energia mnie rozpiera. Zdjęcia są z samego startu, za kilka dnia będą równe 2 miesiące wtedy zrobię aktualizację. Tak naprawdę, to wiem ze mi się uda jestem mega zdeterminowany, ale niestety boję się że efekt na końcu nie będzie taki jak zakładam...nie zależy mi na czasie, -1kg na tydzień uważam za max...Boję się po prostu że [...]

[...] a siłę ciężko określić Nogi - 58-60 cm a siłę cieżko określić podobmnie z plecami. Łydka 42 cm oraz 60 kilo x 8 na siedząco. Odzywki które zjadłem oraz diety. Mono 900 caps mega caps Olimpu , carbo 1,5 kilo, nitrobolon, KA , creapure powder, oraz Termo Speed Diety umiem dobrze dostosować jedynie na masę oraz redukcję. Wszystkie które stosowałem [...]

Oto moja siłownia zrobiona w garażu na okres letni, ponieważ w zimę rodzice tam będą parkować samochód, więc będę musiał to przenieść wszystko do piwnicy o wymiarach 3x1,60. 1 - ławeczka z regulacją wysokości skosu. 2 - moje obciążenie 3 - dwa gryfy małe, 2x hantelki 5kg, 1x hantelka 2kg, gumu do rozciągania i własnej roboty gryf prosty 150cm 4 [...]

Witam, otóż stosowałem już wiele planów lecz najlepszy jest moim zdaniem, split 2x w tyg partia, nie odpowiada mi ułożenie które jest na forum więc zrobiłem coś pod siebie: Poniedziałek - Wolne Wtorek - Klata+Biceps+Przedramiona+Nogi Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie sztangi skos górny 3s Wyciskanie sztangielek skos dolny 3s [...]

Cześć! Na wstępie zaznaczę, że ćwiczyłem z różnymi częstotliwościami treningu cardio, siłowe przez ostatni rok i udało mi się spaść do 95 kg (to ponoć max wg BMI), jednak po całej erze korony i ogólnemu zaniedbaniu tematu podskoczyłem do 114 kg :/. Mega lubię treningi siłowe i wiem, że mogę dać z siebie jeszcze więcej, ale nie wiem, czy to, co [...]

[...] w ktorej zawsze stoje 9h, raz po prostu caly dzien szlifuje a inny dzien troche stali sie nadzwigam - 16serii na duze partie, 12 seri na male, nie jest to dla mnie jakis mega ciezki trenig, mimo ze ledwo robie ostatnie powtorzenia a po treningu nog najchetniej byum takse zamowil Duze partie 4 serie, 4 cwiczenia, male partie 4 serie 3 [...]

[...] zwiększyć masę mięśniową, przybrac na wadze (szczegolnie chce przybrac nogi,pupa). Nie wiem czy ta dieta jest dobra - zrobione przez 'profesjonaliste' lecz nie widze jakichs mega postepow. Czekam na oceny i z góry dzieki!!! :) Pozdrawiam sportowe świrki :) Zdjęcia 1,2 są aktualne + dorzucam fotkę jaką formę chcę osiągnąć do lata (?) :P [...]

TEST SPONSOROWANY NUTRIFARM & OLIMP. Po dłuższej przerwie postanowiliśmy zaufać forumowiczom i dać możliwość przetestowania naszych produktów nie tylko gwiazdom Olimp Team, ale również wybranemu spośród WAS. Test prowadzony będzie w dziale OLIMP: www.sfd.pl/olimp Osobę do testu wybiera firma Nutrifarm. Do testu poszukujemy jednej sumiennej osoby, [...]

[...] czasem zdarza przy zatruciu pokarmowym (bo taką diagnozę postawił) i wspomagał mnie osłonowym czymś tam i coś do picia bym się nie odwodnił. Nie wiem czy to może być coś mega poważnego ? czy po prostu taki już jestem ? ... na koniec dodam parę informacji które mogą być pomocne mężczyzna 32 lata, 182 wzrostu, 68 waga, pewnie istotny fakt jest [...]

wiem, że planów do oceny sie pojawia wiele, ale każdy ma swoje preferencje i jedno lubi, drugie nie. jeśli o mnie chodzi o 12-13 serii na klatke to troche malo. pomimo że cwicze dokładnie i technicznie to niestety mam wrażenie że jestem niedotrenowany, a rezultaty nie są tak dobre jak przy 15-16 seriach. co do diety... jestem raczej szczupły [...]

[...] teraz one ze mnie spadają... Chwilowo niezauwazylem obtluszczenia ale chce zacząc diete,zaraz przejde do zeczy Jednak ostatnio po wyjezdzie na wakacje,sie zaczeło mega podjadanie i niewiem od czego zacząc. Mianowicie Obliczyłem swoje zapotrzebowanie. Przy cwiczeniach 3-5 tazy (duza aktywnosc fizyczna) w tygodniu ma byc 2500kcal,jednak [...]