Witam 17lat 71kg Porządnie cwicze od 5miech przedtem robiłem pompki, hantelkami machałęm itp itd Czy mozna łączyć i jak kreatyne mega caps 1250mono,carbo jakie? ile brać? wpc do uzupełnienia diety Jak to brac czy w ogole brać,jakie ilosci i kiedy,diete mam dobra cwicze 3razy tyg. Sogi będa leciały jak szalone ;d
witam! zastanawiam się, czy nie przesadzam z tauryną. Rano biorę 1-2 mega capsy olimpowskie, w ciągu dnia wypijam takie "plusze" z netto ze 2-3 (400mg tauryny w pastylce rozpuszczalnej),po treningu biorę 1-2 kapsy, popijam carbbx (75g=300mg tauryny), czasem piję gainbolika, w nim chyb ateż tauryna... Tak się teraz porobiło, ze wszedzie tauryna, [...]
Witam. 1rwszy cykl na ( mutant mas , kreatyna olimpa 1250 mega caps ,ostrowia 80 , przytylem jakies 7kg poszlo 2 cm w lapie . chcialem lapac za mete ale poczytalem troche i widze ze nikt nie poleca zadnych sterydow na poczatek , wiec chcial bym wiedziec co na 2gi cykl. mogl by tez ktos napisac jak cwiczyc ,rozlozyc ile seri ile powtórzeń. [...]
Wiem że dużo już było (czytałem) wiem wyszukiwarka ale proszę o odpowiedź czy warto stosować BCAA czy dać sobie spokój. Pytam dlatego że u nas w tesco jest promocja i bcaa olimp mega caps 1100mg chyba 150sz (lub 120szt) kosztuje 30zł. Dzięki za odpowiedzi.
Hello! Oto zestaw nad ktorym sie wacham: Cell Pump maly 64zł + mono z vitala 300g za 31zł + carbo z Bx 2kg za 40zł + gainer Dymatize Supeg Mega gainer za 160zl + BCAA 300 MC Olimp 94 = 389 zł! Czy dobre polaczenie odzywek, cos tu zmienic badz wywalic, czy te firmy odzywek sa ok????? A dla inf. cwicze 6 miesiecy, waze 73 kg i mam 17 lat. Pisac!!!!!
[...] łopatkowo barkowy o czym pisałem wcześniej po wypadku :) .Gipsu już dawno nie ma a lekarz rehabilitacji nie zalecił ufff ;p ręka działa jak dawniej od poniedziałku zaczęłem tren9ing i teraz mam pytanie co za odżywkę wziąc ? W ge wchodzi massacra episode 2 , cm3 , cell pump , aakg mega hardcore z treca. A może połączyć je jakoś proszę o odp :)
Krótka piłka do wyboru dwa zestawy: Kaizen Xtreme STACK + OLIMP Creatine Mega Caps Universal Nutrition - Shock Therapy + Universal Nutrition - Storm Dodam tylko że nie dla mnie ( za cienki jestem na takie ) tylko dla mojego kumpla który ma 200 zł do wydania na suple a uparł sie na cykl oparty o kreatyne. Pomożecie?
WITAM Moje pytanie jest takie: Która gainer bedzie lepszy na przyrost masy ciala (dla chudzielca)??? a)Super Whey Gainer 4000 Olimpa b)Mega mass 2000 lub 4000 Weidera c)Super Mass Profesjonal Hi'teca Pozdrawiam!!!
[...] czy to prawda ze nowy rodzaj z formula zostala oslabiona AVPT i czy mozna jeszcze dostac stara formule CEM 3 bo wszedzie jest juz z nowa a to nie to samo jak to jest na fakcie (saszetke mialem ten nowej i bardzo slabe wczesniej mialem z tym cem3 i bylo cudnie mega pompa i energia) czy mozna dostac jeszcze ze stara formula cala puszke pozdrawiam
Siemka, czy innym też tak mega długo ładuje strony do forum po ostatniej konserwacji czy czymś? po wchodzeniu w wątki z maila to strasznie długo mi ładuje strony, główna strona tez nie za szybko się wczytuje po wpisaniu adresu
Witam, chciałbym się poradzić którą kreatynę najlepiej wybrać na początek? Monohydrat czy Jabłczan? Jakie są różnice? Słyszałem, że dobre są te: Olimp Creatine Mega Caps 1250 i Trec CM3 1250. Dodam, że ćwiczę "na sucho" 4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu, głównie: drążek, pompki, brzuchy.
[...] wszystkim mam do was prosbe chiałem sie was zapytać co sądzicie o takiej mieszance suplementów moze maci jakies inne propozycje cyklu na mase. chce brać zestaw złożóny z mega masa 4000 7 kg ,kreatyny ,super amino2000 ultimejta oraz jakieś bcaa prawdopodobnie weidera.co o tym muslicie czy cos zmienic czy wszystko jest w porz ądku. nagrodze [...]
miesiac temu skonczylem wszamac mono, bylo tego pol kilo. teraz zakupilem glutaminke olimpu mega kapsy i dorzucilem do tego jeszcze krea-alkalyn firmy fitness authority. pytanie jest nastepujace; Czy laczyc te dwa srodki czy lepiej zostawic glutamine na "ratowanie efektow po tym specyfiku" ? a tak apropo to jaka jest Wasza opinia na temat ww [...]
Zaplanowałem sobie takie 2 cykle: 1 Vitalmax mono 300g Olimp System protein 80 1500g Dextro juice 600g Xpand 925g Cell pump 665g 2 WPC Ostrowia 1800g Olimp Kre-alkalyn 2500 Mega Caps 120 kaps. Trec Nitrobolon II powder 350g Czy taki podział jest ok czy cos zamienic? Jak dawkować? Białko i dextroze wiem jak dawkowac, co do reszty to prosze kogos [...]
Witam mozecie luknac i podac dokladne dawkowanie i co ewentualnie dodac, dzieki wielkie z gory! Crea-alkatech 210caps (caps1.5) Biotecha BCAA mega caps 390caps (caps1.1g) Olimp Olymp Vita-min multiple sport mam diete pon DT wt DT sr -DW czw DT pia DT [...]
Czesc jestem nowym uzytkownikiem tego forum:) Mam pytanie co do kreatyn w jakich kolejnosciach brac.... Jestem po 2 cyklach kreatyn mono Olimp mega kaps 300, Vitalmax 500g czas miedzy pierwszym cyklem a drugim jest ponad poł roku/rok chce zrobic nastepne cykle na kreatynach ale nie wiem czy brac jeszcze mono czy stack, jabczan.... Oczywiscie [...]
witam jakie odzywki na mase mam 17lat cwicze z pare miech na silce a przedtem waliłem pompki itp itd. waze 74kg co kupic białko z ostrowi pewnie kreatyna mega caps lecz co jeszcze zeby wyciagnac maxa sogii :D
[...] firmy polecacie owe suple, budżet to ok 200 zl. Tylko jeśli w prochu to w tych 200 chciałbym widzieć też shakera :) Lepiej kupować ze sklepów internetowych czy stacjonarnych? Mieszkam w Lublinie i dość mało jest tych sklepów a raczej są to kioski w galeriach handlowych. U mnie na siłowni niby są te suple ale mega drogo... Dzięki za odpowiedź :)
[...] pół roku. Do tej pory nic nie braliśmy. Normalnie ino ćwiczyliśmy. Nie mam żadnej diety. Na odrzywkach mało się znamy więc pisze o porade. Ja kupiłem Anabolic amino 5500 mega caps bcaa+taurine+vit.86 a kolega kupił L-Karinityna plus. Możecie mi doradzić co i jak robić. Jak dokładnie to brać. Czy jakąś diete do tego sobie zrobic. Prosze o [...]