mega 3

[...] w drugą stronę. A i efektywność takiego ruchu spada jeżeli chodzi o bodziec dla mięśni. Mostek powinien być taki, aby zostawić pewną ilość miejsca pod plecami. Nie musi być mega, jak w 3-boju czy WL - na tyle aby ściągnąć łopatki i odciążyć barki. Zapewnia to wieloletni trening, bez kontuzji. Paradoksalnie mostek = większe zaangażowanie mięśni [...]

Papaj uzylenie miażdży ,forma super a nawet mega za***iscie super ,jak u Colmana tylko podziwiać !

Dla mnie Papaj wypadles rewelacyjnie ,separacja i pociecie miesni mnie zaskoczyło ,do 110 kg lub 100niewiele ci zostało ,ja gdybym miał twoja formę bym był mega zadowolony

[...] warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula, kapusta biała płyny: woda ok 2 litry, suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń znalazłam winowajcę moich problemów gastrycznych - strączki ;/ - szkoda, bo baaaardzo je lubię, ale musze z [...]

Dobra miałem zrobić rozpiskę ,więc tak też zrobię : Pon 1.Przysiady (2s robocze 55kg) -8p -8p 2.RDL (1s robocza 70kg) -8p 3.Wyciskanie na płaskiej (2s robocze 55kg) -8p -8p 4.Wiosłowanie (1s robocza 40kg) -8p 5.Wyciskanie w staniu (2s robocze 30kg) -8p -8p 6.Drążek podchwytem -Total 25p(4s) 7.Wspięcia na palcach ze sztangą (3s po 15-20p ze [...]

nazwa God Of Rage DMHA 2-Rozpuszczalnosc 4/5 3-smak 5/5- mega mi smakowało,slodkie 4-pompa bez szalu 3/5 5-pobudzenie 5/5 6-ogolne odczucia -Mocne, sporo yohy-zimno, dreszcze,pot. Pobudzenie typu chaos, niepokój i bardzo długo mnie trzymała ta przedtreningowka. Czuć betaalanine i coś ze czułem że mi mordę wykrzywiło...Nie dla mnie taki rodzaj [...]

[...] %-). Jak dla mnie spoko. Ogólnie to wszystkim daje 5 bo wiem jak ohydne niektóre potrafią być np jak shock czy storm co smakował jak przeterminowana zupa 4.Pompa 5/5 - mega dobra pompa. 5.Pobudzenie 5/5 - super zrobiony trening. Dodane cardio na koniec na które raczej nigdy nie ma chęci. Porównywalne pw do flame. Ale puls wystrzelony w [...]

[...] ze jest coś nie tak już po 15min. Zimno gorąco na przemian poty ślinotok i dziwne uczucie w żołądku. Jakiś taki wypłoszony chodziłem. Drżenie rąk i całego ciała momentami mega nieprzyjemne uczucie zwłaszcza ze robiłem ciężkie siady. Szybka kalkulacja wyszło ze nie będę miał czasu żeby ten trening nadrobić wiec musiałem go skończyć. Zrobiłem [...]

[...] mało, bo kolega co zaczyna ćwiczyć uparł się, żeby tym zacząć i nie chciałem go dobijać , druga natomiast znacznie więcej założyłem, poszła lajcikowo. Ostatnia już nie była mega lajt, ale zrobiłem to z zapasem sił i z nieco większym ciężarem dałbym jeszcze radę. Wyciskanie sztangi w górę - zrobiłem sobie wpierw serię na rozgrzewkę 30 kilową, [...]

ŚRODKI UZUPEŁNIAJĄCE Jak już wspominałem, branie witamin i mikro¬elementów korzystnie zapobiega chorobom. Ale istnieją również inne rodzaje środków uzupełniają¬cych, które możecie brać oprócz witamin i mikroelementów. Najpopularniejszy spośród tych środków jest z pewnością koncentrat białkowy w proszku. Jed¬nym ze [...]

[...] butelka coli zero którą miałem już w mieszkaniu i 3 kokosanki Spodobały mi się dania z kurczaka z dodatkami - wszystko w kostkę i podsmażamy na oliwie z oliwek. Jest mega dużo kombinacji. Będę to przez najbliższy czas stosował. /SFD/2017/4/15/f31ab386e42b4d0da836b4e1da8579bb.jpg /SFD/2017/4/15/402bdc6268b344729dbcc63feef3a7ea.jpg [...]

[...] nog 3*10 -lydki 3*20 -nadgarstki 3*20 pt -skos w dół / PLASKA / POMPKI NA PORECZACH 5*5 barki -podrzut olimpijski 5*3POWT -wiosłowanie JEDNORACZ na wyc dolnym na mega ciezarach 5*5 -sciaganie linki wyciagu górn do klatki w wąskim uchwycie neutralnym/podchwycie 5*5 bic+ tric -uginanie młotkowe 5*5 -sciaganie linke wyciagu górnego do [...]

[...] nawet nawet , niestety brakło konkretnego pobudzenia... 4/5 1. RE1GN 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - W smaku jak bym jakieś lekarstwo pił 2/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia - Pompa konkret , pobudzenie mega ! Brak mocnego zjadu...Tak właśnie powinno czesać porządne PW...Zdecydowanie warte zakupu...Ogólnie petarda ! 5/5

Ja rozumiem, że każdy ma swoje "widzimisię" Nogi to też moja zmora, z tym że moje są naprawdę mega tluste, ale, jak wiadomo, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia

[...] TKO, ale nie spodziewałem się Fitch 2, teraz powinien być pojedynek GSP vs. Hendricks, bo zasłużył sobie Johny jak nikt w WW! GSP V Condit! Zaj**ista walka! GSP ciągle w mega formie, zapaśniczo zniszczył Condita a sweepy na Condicie nei były żadnym problemem, ale tego się każdy spodziewał + kilka prostych w stójce też do przewidzenia, dużo [...]

[...] 20x10 25x10 29x8 35x5 4a."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 30kgx20 40kgx20 40x15 30kgx20 40x17 40x15 4b.russian twist 3x5kgx20 1.PP ciezko, bede próbowąła z 25 pełna serie 2.przsiad -mega ciezko bułgar--masakruje 3.ok, bede starac sie dobic do 8 powtórzen z 35kg , na razie bardzo cięzko 4.brzuch ok

[...] od snatch i się zaczęło... pomijając fakt, że szydził z angielskich nazw i mówił, żebym mu powiedziała po polsku jak się to nazywa, to jeszcze zaczął mówić, że to są mega techniczne ćwiczenia i zaczął oczywiście mnie nawracać. Ogólnie jest tak, że odnośnie techniki ufam mu bardzo, duuużo rzeczy mnie nauczył, poprawiał itd, tylko, że jest [...]

ojoj bardzo cieżki ten powrót do ćwiczeń. jestem jakaś taka mega osłabiona, nie wiem czy to po tej chorobie czy co, ale ani jeść nie mogę ani ćwiczyć:-/ wczoraj na muaythaiu robiło mi się na zmianę słabo i niedobrze już właściwie od samego początku. dziś na siłce to samo. właściwie to czułam się jakbym pierwszy raz w życiu miała do czynienia z [...]

pamiętaj że jest na redukcji;) na masowaniu masz rację, to nie ujdzie, muszą być treściwsze posiłki... 2) ma budowaniu masy i białko i węgle są tak samo ważne chłopie! pamiętaj o tym i nic się nie bój! nie ma masy bez tego i tego, zapomnij! to mleko se daruj, jak niby woda ma Ci zbudować mięso????? mleko to mit, który tylko zapełnia Ci żołądek i [...]

Słupsk mini relacja z zawodów: 2 dni po zawodach w Opolu, które mnie mega wykończyły i którymi miałem zakończyć sezon podjąłem decyzje, że jeszcze wystartuję w Słupsku. Zaplanowałem sobie, że będę cięższy niż w Opolu i bardziej pełny, bo jednak przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . [...]