mega 3

No właśnie szukałem...Kiedys oglądałem Masz tutaj migawkę,zdaje się,że to po walkach z Bowem...Ale nie po tej walce był pijany,to nie ten wywiad od 3:00,ale to jeden przykłąd co z nim zrobił Bowe http://www.youtube.com/watch?v=yFT8pp1YsKA&feature=related Ale nie chodzi mi o ten wywiad A wiec powiem jak wyglądał caly...Holy bardzo pijany po [...]

[...] Data 26.10.2015 - DT - Medium Carb Łohohoho, ale dzisiaj trening mnie zmiażdżył. Powiem tyle, napalm + double impact to póki co dla mnie szaleństwo. Skupienie mega, siła do góry, pompa nawet nie najgorsza. Ale to skupienie i pobudzenie niesamowite. Trening też zmieniłem, dodaję ciężary co serię a nie co trening. Klate i triceps [...]

[...] pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Selen 1tab Kelp 1tab Flex 20g Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g AMP 250mg Kofeina 250mg Pure Power v2 1 porcja Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : Tauryna ~4g EAA 10g Kreatyna 5g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 2tab Super PCT 10tab Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-06-09 19:19:13

[...] only browar bo w niedziele musiałem już wracać %-) Fakt, ryby nie brały i impreza co wieczór. Tylko wnuczkiem mnie nazywali łajzy, i musiałem bo flachy chodzić do lodówki. A jest trochę drogi... Jutro trening, motywacja mega bo brakowało mi strasznie treningu. Chyba już jestem uzależniony ;) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-06-19 20:22:06

[...] - DT – High Carb Urwanie głowy od poniedziałku - to nie wróży nic dobrego. Ale najważniejsze że udało się wszystko ogarnąć i nawet do fryzjera zdążyłem podjechać %-) Trening mega, spocony ja świnia byłem a rzadko mi się to zdarza. Klata dowalona konkret, po drugim ćwiczeniu już miałem dość. Młotki zniszczyły łapy, pompa okropna mnie dopadła %-) [...]

[...] z warzywami i kurczakiem... apetytu brak, oby jutro się odminiło bo HC. A golonko faktycznie rewelacja, wystraczy zagotować w wodzie i odstawić na 20min. Bajka, kruche i mega tłuste %-) /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe :12-21 /SFD/Images/2016/6/23/6d58eb97d11c41d18c29863b69c63cd3.jpg [...]

[...] no i pisałem już że po tym conqerze jestem poddenerwowany - dzisiaj każdy kogo spotkałem dostał zje*kę %-) Także mam spokój, nikt dzisiaj ode mnie nic nie chce już :-P No i mega zakwasy po wczorajszych plecach, myślałem rano że mam postrzał a to prostowniki tak napierdzielają. Już widzę jutrzejszy mcnpn. Dzisiaj ciężary spoko, wszystko w górnym [...]

[...] ale to wszystko w trakcie będziecie mogli obserwować ;-) Trening zrobiłem tylko górę bo noga puchnie jeszcze - do poniedziałku powinno być już spoko. A póki co jestem mega zadowolony, bo w końcu środek klaty ruszył, i przestało być widać żebra w górnej części. Kcal trzymane choć wpadła wódka, ale wliczona %-) 250ml 600kcal wliczyłem, także [...]

[...] Czas treningu : 60min + rozgrzewka 1.Wyciskanie hantli na skosie + 4s x 10-12 2.Wyciskanie sztangi leżąc 4s 8-10 3.Rozpiętki 4s x 12 (mega pompa) 4a.Pompki z nogami na ławeczce 3s x do upadku 4b.Ściąganie linek na bramie 3s x 12 (w ostaniej serii 5 powtórzeń z zatrzymaniem, obczaiłem na filmiku z 7Nutrition [...]

[...] nabicie weszlo fajne 2h po pierwszym posiłku. 600g ww i tylko 20g tłuszczy , także chyba jest git jak na pierwszy raz ;-) Ciekawe jak jutro wyjdzie trening, oby była mega pompa bo dawno nie było mi dane zaznać tego uczucia ;-) Jedyny minus jest taki że strasznie mnie suszy, wleciało już chyba ze 3l + 1l na treningu. Wejdę jutro na wagę z [...]

[...] szynki 250g + ser light 50g + cukinia Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Jod 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g T-burner 3tab Potas 1tab Bcaa - 10g Conqer - 1porcja Podczas treningu : Bcaa - 10g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 2tab Potas 1tab Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-16 21:19:48

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 19.09.2016 - DT – VLCD Dzisiaj bardzo godnie. Od rana akumulatory naładowane. Praca do 16 potem mega trening. Dosłownie mnie poskładało - testowałem też Gat-NITRAFLEX i szczerze bez szału. Ale yoha dziwnie strasznie działa, tzn nie wiem czy mi zimno czy gorąca, ogólnie pikawa na treningu [...]

[...] to było do przewidzenia bo to raczej nie możliwe w pierwszym roku startów i przy obsadzie prawie 20 krajów, gdzie ludzie startują kilka lat, ale co najważniejsze ja jestem mega zadowolony bo spełniłem marzenie, udowodniliem sobie po raz kolejny ze nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych jeśli chce, mimo przeciwności losu. Zrobiłem formę zycia, [...]

Nie tylko dla mezczyzn http://www.zwala.pl/lDI7-mega-taniec-na-rurze/ Jestem wniebowzieta!!! Nie jadlam dzis owsa na sniadanko i jakby lepiej, sennosci nie bylo ale tez ciezko powiedziec czy rzeczywiscie od wegli, bo wstalam nieco pozniej niz zazwyczaj czyli kolo 7.30. Moj normalny pracujacy dzien zaczyna sie o 5.00 i wtedy spozywam pierwszy [...]

[...] że będize gwałt, IMO Diaz przegra po dobrej walce, moze nawet wojnie. A tak najbardziej to mi się wydaje, że będzie jak w walce Silva - Nick Diaz, ktora wydaje mi sie mega analogiczna do tej W ogóle jestem ciekaw czy Conor będzie wywierał presje. Bo Thomson zg.wałcił Diaza, ale jednak to było cofanie się ciągłe, Conor nie ma tego w [...]

[...] jaj, 2 kromki razowca, 14.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka 16.30 ryż, 2 jajka, mięso z zupy jakieś trening 19.00 ryż, schabowy, szejk 21.00 szejk Dieta: 7/10 Suplementy: Omega 3 rano i wieczorem Witaminy Białko Od siebie: Trening wczoraj bdb, oczywiscie skurcze łapały jak chodziłem potem Micha w miarę ok. Dziś czuję zakwasy po treningu [...]

[...] wiem co mi najbardziej wysiada przez pracę w magazynie 2. Martwy ciąg ||8x60kg||8x70kg||8x80kg||8x90kg||8x100kg||6x105kg||5x110kg|| Każda seria BEZ pasków i BEZ pasa. Jestem mega zadowolony... wiem co mi się dzięki pracy w magazynie poprawiło - chwyt \-) 3. podciąganie ||5x0kg||5x2,5kg||4x5kg||3x7,5kg||8x0kg||7x0kg||5x0kg|| Nie ma co mówić, jest [...]

[...] na palce stojąc 100x60kg 8. Brzuchy - coś było. Ok 400 powtórzeń, w tym 100 z obciążeniem 5kg i 1 minuta planku Dieta W ogóle to smażę na maśle klarowanym , w biedronce mega tanio jest 1. przed treningiem: 100g makaronu, 100g kury, sos 2. po treningu: 2 banany, 30g wpc, 200g mleka 3. po treningu v2: 100g makaronu, 100g kury, sos 4. [...]

- RAI Due (13E - FTA/Seca 1) - 2BE (19.2E - Seca 2) - Futbol Smart (42E - Videoguard) - Mega Channel (13E - Irdeto 2) - Nederland 2 (19.2E - Seca 2/Irdeto 2) - Nova Sports 1 (13E - Irdeto 2) - RTL Klub (19.2E - Cryptoworks) - Setanta Ireland (28.5E - Videoguard) - Sky Sport 1 Germany (19,2E - Nagravision 3/Videoguard) - Sky Sport Germany Info [...]

Pewnie w TOP 5 na AC nie bedzie, ale licze na to,ze swoja forma pokaze,ze jest w nim spory potencjal i np na Australian Pro juz bedzie TOP 3 i pozniej juz tylko co raz lepiej :D a moze zaskoczy na AC i bedzie mega sensacja :D