kawa

Kawa z masełkiem, forum, radio - ten święty, poranny spokój uwielbiam najbardziej ;) a zaraz trening. Dzisiaj będzie S&S jedynie, po wczorajszej sali spokojnie mogę uznać, że jedne interwały tygodniowe zostały zaliczone ;) Poza tym znowu na starego wiarusa - tu boli, tam strzyka ;) Ponadto po wczorajszym dniu lekko odczuwałem itbs na rowerze - [...]

[...] wstanę później. I tak czy tak obudziłem się po 5tej, potem niby drzemałem, ale takie to o kant d.. było potłuc. Trzeba było wcześniej wstać i nie zaburzać rytmu. Potem kawa z masłem i trening. Testowo 10x10 swingów jednorącz 24ką, zmieściłem się w 5 minutach, ale konkretne to było ;) Zostało może z 20 sekund zapasu, ale biorąc pod uwagę, [...]

I znowu kolejny dzień, i znowu kolejna kawa ;) Dzisiaj później, bo pospałem. Dopiero Młody ściągnął mnie jakiś czas temu na dół, taki nasz weekendowy rytuał - Jego Mama śpi długo, a my rano rządzimy ;) Wczoraj żarłem. Chyba nerwy, trzeba samemu przed sobą przyznać, koniec długiego tygodnia, a przede wszystkim tematy rodzinne - jak już pisałem, mam [...]

[...] trochę zmieniona Warrior Diet ;) Zamiast owoców tudzież warzyw ugotowałem jajka na twardo i pogryzam po jednym, jak jestem głodny - na razie jedynie dwa poszły. Do tego kawa z masłem. Po pracy coś mięsnego, trochę węgli,a po sali, czyli jakby nie było interwałach większość węgli z tłuszczem. W ten sposób mam nadzieję osiągnąć stosunkowo [...]

potem kawa z masłem, lampka na głowę i w las ;-) I właśnie mi przypomniałeś, że muszę kupić w Lidlu spieniacz do kawy :-D hehe, coś jak w tym starym kawale o burdelu i parasolu ;) Bieganie bez historii, jedyne wydarzenie pełne emocji można by określić poetycko (ewentualne Panie czytające to proszone są o wybaczenie) - "nie zna życia, kto nie [...]

Szybki omlecik, kawa z masłem - póki większość domu śpi, może machnę jakiś trening ;) Nie wiem za bardzo, w którym kierunku iść - jeszcze mam podświadomą obawę przed swingami z S&S, może więc by swingi zastąpić snatchami? Wydają się nie za mocno obciążać ten mój nieszczęsny mięsień pośladkowy. Dzisiaj muszę ze względu na przygotowania do Komunii [...]

Kurde, ciężki weekend - a właściwie łykend za mną ;) Wczoraj przetrwałem i salę zabaw, i ślub Szwagra ;) Odespałem dzisiaj za całe pół roku, obudziłem się przed 11stą - masakra, jak dziwnie. Kawa, ciuchy na morsowanie i kijki do plecaka i w las - wyszukiwać co fajniejszych górek. Założenia były proste - bo łydki jeszcze ciągnęły, robię trening [...]

Zdecydowanie macie rację - jest kulturalnie i miło, a ja uwielbiam dyskusje ;-) Ok, więc krótko, zanim wybiegnę w ciemność i deszcz /ale kawa z masłem najpierw ;-) / Prawie całe życie biegowe towarzyszy mi Itbs, będący najpewniej efektem za szybkiego dorzucania kilometrów. Wiec teraz dmucham na zimne. Nie ma sposobu na idealne zmierzenie [...]

A ja jakiś przymulony wstałem, ale kawa już bulgocze i kule drżą z niecierpliwości. :-) Temperatura leci, to się chyba jutro kąpię.

[...] jest ok, czasami zakaszlę, antybiotyki skończyłem wczoraj. Ewentualny start w sobotę, czy pobiegnę zadecyduję w czwartek/piątek w zależności od samopoczucia. A teraz kawa z masełkiem, zaraz delikatny rozruch, symbolicznie żelastwa, może pompki, a potem potreningowo tatarek z żółtkiem i do pracy - no może jeszcze odśnieżanie, bo sypie [...]

[...] potwierdza moją koncepcję o przyczynach wszystkich moich kłopotów. Do planu długoterminowego dodaję zatem wizytę u ludków od wkładek i terapeutę manualnego. Dzisiaj rano kawa z masłem, potem ananas karmelizowany na oleju kokosowym, masło i dwa jajka - nie powiem, dobre, rozgrzewa niesamowicie, dzisiaj miałem tylko lekki treningi i dojazd [...]

sory że odświeżam, ale zastanawiam się nad tym, czy kawa pomaga naszemu organizmowi, czy wręcz przeciwnie - szkodzi. Nie macie wrażenia że wszystkie artykuły które stwierdzają pozytywny wpływ kawy na organizm są artykułami sponsorowanymi? Nie jestem zwolennikiem kawy, piję tylko kilka sztuk w czasie sesji, z drugiej strony nie spotkałem się póki [...]

[...] do brzucha 3 serie, cos ponad 50 kg bylo 5. mc 3 serie 90 kg Trening trwał równą godzinę, krótkie przerwy i pompa jak trzeba Jedzenie 1. platki 4 cale + 2 bialka jajek, kawa 2-3 piers + paraboiled 80 gram + warzywa 4. worek ryzu + lyzka oliwy + piers 5. j.w tyle, ze bez tluszczu 6. serek wiejski, twarog chudy resztki + maslo orzechowe + [...]

[...] i jutro regeneracja, więc podjem dobrze i bede staral sie duzo spac, zeby porzadnie zregenerowac na nast. trening. Jedzenie 1. 5 calych jajek platki 90 gram, rodzynki, kawa 2. kura, ryz 80 gram 3. nalesniki, twaróg, kawa, koktajl, ryż, jajka = combo domowe 4. kura, ryz 100 gram ,oliwa 5. jw 6. serek wiejski, maslo orzechowe 7. w nocy [...]

i jeszcze jedno pytanie moze dwa. Mam bcaa i thermo speed jak to brac w porze około treningowej . thermo przed treningiem bcaa po ? i rano jak robie cardio od razu po przebudzeniu ładuje bcaa a pózniej kawa czarna bez cukru. co myślicie powinno być pierwsze bca czy kawa

wy***ki raczej nie ma bo wszystko ok było, nic podejrzanego. Sklep też zaufany. A ile kofeiny jest w porcji Xplode'a?? Bo kawa mnie nie pobudzała nigdy, tak samo kofeina z activlabu, 3 tabsy czyli 600mg i nic czuje się tak samo jak przed wzięciem. Przynajmniej smak Xplode'a mi się dobrze kojarzy blue raspberry, wiadomo że chemiczny ale mi smakował [...]

Zalezy jaka kawa i w jakiej filizance...taka z ekspresu w filizance 100ml ma ok 100mg kofeiny,natomiast zwykła czarna,sypana 1 łyzeczka na 100ml ma 30-35 mg kofeiny... Zmieniony przez - grg30 w dniu 2009-12-05 11:19:01

jak pisalem 1,5 miarki podzialalo na mnie jak kawa.. walnalem dzisiaj 3 miarki to zrobilem 16 serii na barki i 16 na trica i jeszcze mialem sily.. tylko troche za wczesnie zjadlem po 20 min przed silownia juz mnie wyrywalo z butow:) sprobuje zjesc 2.5 miarki zobacze cy bedzie git..

zawiera, ale w śladowych ilościach ale przy takim stażu rób jak poprzednik napisał-mocna kawa przed treningiem

Masterice napisał- "Możesz też dodatkową porcje z kawą czarną przed treningiem. Mnie za***iście kopał taki dodatek" KAWA I KRETKA???? czy aby czasem kofeina nie wypłukuje kretki?? Zmieniony przez - ANDYPAKO w dniu 2005-05-12 13:48:10