jakie

zalezy jakie mieso??zmielona piers udziec wolowy/indyczy jak najbardziej ale jakies milonki czy cos w tym stylu odpada

Dziekuje ze wypowiedzi. Wiem ze to moze rozmywanie tematu ale co sadzicie o cwiczeniu miesni brzucha jezeli celem jest masa? A jezeli juz w takich okolicznosciach cwiczyc brzuch to jakie cwiczenia wykonwyac?

Zapraszam do działu ladies, dziewczyny zerkną na twoje odżywianie i trening i pewnie coś doradzą, tylko jak to dziewczyny z nimi łątwo nie jest, ale jak chcesz coś osiągnąć to lepiej podać im wszystkie dane jakie chcą. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] dowiedziec na forum to chcialem zadac pare pytan z ciekawosci. Czytalem kiedys na stronce Waszej silowni historie zawodnikow no i bylem niezle zdziwiony jak zobaczylem jakie masz wyniki raz, ze rozpoczynajac trening silowy w wieku 31 lat (czy tak faktycznie bylo? bo jak tak to normalnie film "Za wszelka cene" na zywo), a druga [...]

Jakie przyrządy masz do dyspozycji?

a dlaczegop z dupy wziety mi za***iscie poszlo po tym jak jestes znawca to odpowiedz na pytanie jakie zadalem a wpier dalasz sie i szczekasz nie na temat

a jakie polecacie bieżnię dla kogoś kto ma zamiar biegać 5 # w tygodniu (ok. 25 km wyjdzie) w granicach 5 tys? Czy w tej cenie dostanę coś z dobrym systemem amortyzacji? Bo widziałem w necie różne oznaczenia tej amortyzacji (pochłanianie drgań, jakieś rolki transportowe,nie wiem co to). Czy za tą kasę dostanę coś co ochroni moje stawy, czy nie [...]

Jakie by nie bylo gowno z tym zrobisz, nie dotarlo co ciebie jak to sie dawkuje? Masz na 1/4 cyklu w najlepszym wypadku.

1. wiek 20lat 2. waga 98kg. 3. wzrost 182cm. 4. wymiary biceps 42 klatka nie wiem 5. staż na siłowni: 3 lat 6. diety2g na kmg masy ciala wegle ok 4 7. ile i jakie przebyte cykle: na cyklu teść enant i 200 metki 8. trening : przyros masy z poprawieniem siły. 9. cel cyklu : masa i sila. 10. odstęp czasowy po ostatnim cyklu:obecnie jestem w końcówce [...]

Posiłek 2 będzie to przeważnie kanapka więc ciężko będzie z mięsem. Białko jeżeli bym kupił to jakie ile go i czy stosowac tylko w 2 posiłku i jakiej porcji? Nie lepiej kupic gainera 50/50 albo więcej białka?

Jakie badania ?

[...] sa to bocianie nogi :) Obwód talii: 80 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka, 250g węgli, 60 g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Nie przemyślane, ostatni na enanthanie, boldku i winie. Opisz swój plan treningowy: Poniedziałek po 2 ćw na partię, typowa siła. Reszta dni [...]

a nie lepeij samemu sobie krem zrobić. Daj jakiegos linka do zupek bo nie wiem o jakie chodzi

to jakie wlaśnie wg. Ciebie Domer?? dzięki Ellis

Udać się do fizjoterapeuty i zapytać jak korygować wadę, czy są jakieś szanse, jakie są zalecenia by nie pogłębiać schorzenia.

Ja myślałam, że o takich rzeczach to trener powinien powiedzieć. To właśnie z nim trzeba się skonsultować jeżeli chodzi o takie sprawy... bo to właśnie przecież trener wie najlepiej jakie postępy się zrobiło ;) Pozdr.

a cos bardziej konkretnego.Jakie sa odzywki na mase.Czy przy wadze 75 kg powinienem brać kreatyne ??

E-lite a jak wedlug ciebie dobry mostek powinein wygladac bo rozumiem ze clomidu kompletnie z mostku wyrzucic. Jakie srodki na mostek bys wrzucil??

ankieta i napisz co za srodki masz tj jakie firmy

Dodam jeszcze ze chce zrobić głównie rzezbę,i brzuch jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch??