Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Co sadzicie o takim zestawie: kreatyna mega-capsy (300 kapsułek), BCAA olimpa oraz witaminy olimpa. Co sądzicie o takim zestawie? Może lepiej by było coś jeszcze do niego dodać albo odjąć? Proszę o doradzenie mi...
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankietę wrzuć, nie wiemy nic o tobie ani jaki jest twój cel.
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-16 08:44:19
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-16 08:44:19
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
zestaw bardzo dobry zwłaszca na 1 lub 2-ugi cykl kreatynowy, jesli nie masz braków w diecie nic wiecej ci nie potrzeba, jesli masz jakies braki to gainer lub bialko.
MYŚLENIE NIE BOLI!!!
...
Napisał(a)
Wiek 19 lat, wzrost 170 cm waga 72 kg(na czczo).Mój ogólny staż to około 1,5 roku ćwiczeń z wieloma przerwami. Ostatnią przerwę miałem w marcu( musiałem przygotować się do matury) i ćwiczenia wznowiłem pod koniec maja. W całej mojej "przygodzie" z siłownia tylko raz udało mi się wziąść jeden pełen cykl kreatyny( to było w tamtym roku). Co do diety to takowej nie mam, ale staram się dostarczać organizmowi większych ilości białek i węgli.
Cel: MASA
Cel: MASA
...
Napisał(a)
Mono może być
Bcaa wychodzi drogo ile tego masz (przyjmuje się 1g/10kg masy ciała) w twoim wypadku 7MC ,masz mały bo te przerwy i niewiem czy trzeba ochraniać te mieśnie Beckiem(BCAA)
kupił bym zamiast BCAA Białko/Gainer i po treningu jak znalazł bo z jedzeniem widze też średnio.
Bcaa wychodzi drogo ile tego masz (przyjmuje się 1g/10kg masy ciała) w twoim wypadku 7MC ,masz mały bo te przerwy i niewiem czy trzeba ochraniać te mieśnie Beckiem(BCAA)
kupił bym zamiast BCAA Białko/Gainer i po treningu jak znalazł bo z jedzeniem widze też średnio.
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Witam, też skorzystam. Mam pytanie co do mojego zestawu, i ten sam problem co kolega, czy coś dodać, a może odjąć, i przede wszystkim jak to ugryźć, jak brać. W skład mojego zestawu wchodzi: Trec Nitrobolon II Powder Limited Edition 1100g, Aminostar Creatine Monohydrate 500g, Vitalmax AAKG 3000 Mega Capsules, Tauryna i Dextroza. Myślałem żeby wziąć z rana 5g mono + tauryna i dextroza, natomiast 30 min przed treningiem ze 25g Nitrobolonu (i właśnie, dorzucić do niego jeszcze AAKG?), tak, żeby wyszlo dziennie ok. 10g kreatyny. No i czy jest sens brać do tego jeszcze AAKG? co o tym sądzicie? Jeśli chodzi o mnie, staż 13 miesięcy, waga 73kg, dieta jest.
...
Napisał(a)
Jezeli mowisz ze z moim jedzeniem srednio jest, to ile powinienem jesc bialek i wegli??
...
Napisał(a)
masa? zaleznie od typu budowy ciala:
1,6 - 2,4g bialka na kg masy ciala, 1 - 2g tluszczu na kg masy ciala i 3,5 - 8g wegli na kg masy ciala
rozpietosc znaczna
1,6 - 2,4g bialka na kg masy ciala, 1 - 2g tluszczu na kg masy ciala i 3,5 - 8g wegli na kg masy ciala
rozpietosc znaczna
...
Napisał(a)
Dziekuje ze wypowiedzi. Wiem ze to moze rozmywanie tematu ale co sadzicie o cwiczeniu miesni brzucha jezeli celem jest masa? A jezeli juz w takich okolicznosciach cwiczyc brzuch to jakie cwiczenia wykonwyac?
...
Napisał(a)
cwiczenie brzucha na masie moze byc podobnie zasadne jak cwiczenie łydek, czy tricepsa
specyfika - ciut inna moze, ale warto cwiczyc
specyfika - ciut inna moze, ale warto cwiczyc
Polecane artykuły