Slamajama

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

167

przeczytanych postów

4256

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kur

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ok

Uprawiane sporty siłownia, rower, itp, w ciągłym ruchu :)

Ostatnia aktywność 25.05.2022 (13:23)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy warto spić gainera/WPC po treningu jeśli... cześć, czy jest sens spijać gainera lub wpc po treningu, jeśli jestem w stanie już po 10-15 minutach po zakończenia treningu zjeść normalny posiłek potreningowy?	6	2013-08-01 17:35
Odżywki i suplementy	Storm+Shock - przerwa między porcjami 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik, bf w miare niski, widać mięśnie na poziomie jaki mnie satysfakcjonuje 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 82/180 4) staż treningowy - 4 lata z	3	2011-10-11 13:46
Odżywki i suplementy	active lab bcaa, redukcja dzien dobry wszystkim, od poniedzialku zaczynam swoja pierwsza redukcje po zadawalajacym roku treningow, potrzebuje jeszcze tylko waszej porady, posiadam dwie puchy bcca xtreme z active labu i o ile o dawki mi nie chodzi, lecz o pore brania. wstaje	4	2011-05-28 17:19
Odżywki i suplementy	Czy jest sens łączyć Shocka ze Stormem? witam wszystkich serdecznie, po długiej przerwie przygotowuję się do masowania, zamierzam wziąć shocka universala, jako przedtreningówke i co do niego nie mam wątpliwości, natomiast chciałbym wiedzieć czy warto zainwestować w storma? co prawda	6	2011-02-12 14:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE + mono + AAKG? mam pytanie co do takiego zestawienia supli, jak to ugryźć w skład zestawu wchodzi: trec nitrobolon ii powder limited edition 1100g, aminostar creatine monohydrate 500g, vitalmax aakg 3000 mega capsules, tauryna i dextroza. myślałem żeby wziąć z	10	2009-07-16 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy warto spić gainera/WPC po treningu jeśli...	2013-08-01 19:35
Odżywki i suplementy	Czy warto spić gainera/WPC po treningu jeśli...	2013-08-01 17:38
Odżywki i suplementy	pierwsze suplementy staż 4 mc	2013-07-31 20:03
Odżywki i suplementy	MEGABLAST MASSIVE - BLASTEX	2013-07-31 14:26
Odżywki i suplementy	Gainer+mono+no booster	2013-07-28 20:37
Odżywki i suplementy	coś na sen / regeneracje	2013-07-28 18:50
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można brac z obiadem albo posiłkami mlecznymi przed treningiem	2013-07-26 20:00
Odżywki i suplementy	cykl na mase, pokusa diabła co imie nosi SAA, za 300/500zł	2013-07-26 18:13
Odżywki i suplementy	Zestaw na przyszły sezon.	2013-07-26 17:56
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - klatka piersiowa	2013-07-25 20:03
Odżywki i suplementy	Który Nitrobolon wybrać ???	2013-07-23 14:03
Odżywki i suplementy	Storm+Shock - przerwa między porcjami	2011-10-11 14:01
Odżywki i suplementy	active lab bcaa, redukcja	2011-05-28 18:57
Odżywki i suplementy	Czy jest sens łączyć Shocka ze Stormem?	2011-02-12 14:32
Odżywki i suplementy	Jakie przyrosty po gainerze??	2009-11-10 10:40
Odżywki i suplementy	jaki stack przed treningiem? do 100 zł	2009-11-06 14:15
Odżywki i suplementy	Nagrody za aktywnośc	2009-11-05 14:07
Odżywki i suplementy	suplementy	2009-11-05 10:57
Odżywki i suplementy	halodrol liquidcaps	2009-11-04 15:07
Odżywki i suplementy	LEKTURA O SKUTKACH UBOCZNYCH - STERYDY - STOP	2009-11-04 13:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja - choroba	2009-11-04 12:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja - choroba	2009-11-04 12:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja - choroba	2009-11-04 11:15
Odżywki i suplementy	jak to wszystko jesc?? cel masa	2009-11-04 11:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja - choroba	2009-11-04 09:01
Odżywki i suplementy	jak to wszystko jesc?? cel masa	2009-11-04 08:51
Odżywki i suplementy	MASSA	2009-11-02 10:50
Odżywki i suplementy	MASSA	2009-11-02 10:34
Odżywki i suplementy	MASSA	2009-11-02 09:59
Odżywki i suplementy	dawkowanie no-xplode	2009-11-02 09:35