jakie

no wlasnie ****a malo czytasz 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 94 UDO: 51 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

ile wzioles mety? jakie srodki do tego stosowales?zrobiles po cyklu badani kontrolne?

dzieki ;] hm.. zobaczymy jak to wyjdzie na wiosne... jesli tak jak w artykule pisalo... to obawiam sie skutkow ubocznych jakie moga mnie spotkac.. a tego niechce ;/

No więc jeszcze trochę poczekam co do tej kreatyny.. dopiero wezmę ją po 2 miesiącach treningu.. ;) mam juz ostanie pytanko.. czy te białką jest dobre ;> http://allegro.pl/item563749255_najtansza_serwatka_bialko_whey_po_4_5kg_warszawa.html jeśli nie to jakie proponujecie..

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: LOW CARBO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA , PROHORMONY , PROP + WINO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: CZYSTA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:MARZEC [...]

Karei, jakie dawki proponujesz TNE? Codziennie czy co drugi dzien?

Ewentualnie jeszcze jakie smaki polecacie? zeby w miare nie bylo czuc chemii.

ok wiec zmienmy dece na Enana do tego boldek i wino tylko jakie dawki boldka? bo enana walilbym 700mg tygodniowo teraz tyle bije cypio

lol, jakie posty. Ogolnie sport nie jest zbyt zdrowy, nie polecam uprawiac go czesciej jak 3x w tygodniu... Zalezy o co koledze chodzi. Kumpel trenuje lekkoatletyke i ma 6 treningow w tygodniu, czyli biega 6x w tygodniu i jak kolega z 1 postu tez tak trenuje to tekst "zmniejsz liczbe treningow, dorzuc basen" jest turbo z dupy.

Łukasz żeczywiście słabo. Napisz jakie robisz ćwiczenia na biceps, jakim obciążeniem i ile powtóżeń. Ja opieram o kolano i robie dokładnych 15 powtórzeń 12kg hantelką i idzie dobrze

Strongbart: Twpje słowa we wcześniejszym poście "Zgadzam sie z BYKiem, wprowadz zmiany w diecie jakie on zaproponował, są ok, tylko wegle mozesz zaczac nie koniecznie od 4g na 1 kg mc, jezeli wczesniej miales ta diete co przedstawiles to zwieksz wegle do 3-3,5g na 1 kg mc (wegli",czyli węgle mam zmniejszyć z proponowanych 4 do [...]

Nie jest bardzo smaczne - miałem czekoladę Ale nie było tragedii w moim przypadku W każdym razie jedyne białko jakie jadłem i dawało mi prawdziwe uczucie sytości po spożyciu a to niewątpliwa zaleta przy redukcjach. PVL - smaczne pzdr.

No bilans musi byc na + =]. No a spalacz nie zwiekszyl by moze troche tego spalania? No ale skoro mowiesz, ze bez to sprobuje naarzie bez. A potem sie zobaczy po jakims zcasie. A co bys radzil dokupic do tego w zwiazku z interwalem?(moze jakies antykat.? EDIT: A jakie mogą być te plusy? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-03-30 18:37:50

Witam, Ponizej wymienilem co jeszcze zostalo oraz ceny jakie by mnie interesowaly: Gryf prosty 120cm - 40zl Obciazenie 2x10kg -85zl Lawka skosna regulowana -55zl Hantle Dumbell 2x2,3kg -25zl Jezeli nadal jestescie zainteresowani ktoryms z towarow prosze o odpowiedz na maila([email protected]), gg (8667406) lub telefon (501036731) oraz ewentualne [...]

A jakie ćwiczenia robisz pozatym? Daj sobie spokój na tydzień z ćwiczeniami albo kup Calcium ;)

ok dzięki, a mniej więcej jakie przerwy robić między seriami i między ćwiczeniami?

Najpierw się dowiedz jakie masz zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze. Ile kcal dziennie powinienes pożywać, suple to tylko uzupełnienie diety, tak więc na pierwszym miejscu dieta, a później suplementy.

Zasada w Crossficie jest inna niż w innych sportach ,na zawodach dowiadujesz się co będzie do zrobienia ,tu jedyna informacja jaka jest dostępna że będzie na płycie rynku bez instalacji czyli drążków i lin i kółek .Ale sztanga ,kettle i reszta jak najbardziej możliwa. Na zawodach dowiadujecie się jakie będą konkurencje.

Witam. Sprzęt doszedł, ale bez wymienionego mini-poradnika. Proszę o informacje na temat kołków rozporowych... Jakie są proponowane po montarzy w ścianie (cegła pełna).