jakie

A jakie aeroby byscie polecali? Bo ja slyszalem, ze na spalenie tkanki tluszczowej najlepsze sa bardzo dlugie i bardzo wolne biegi...

[...] partię 2 razy w tygodniu-oczywiście wtedy należy dostosować do tego objętość, by nadążyć z regeneracją. Wejdź w temat "Pierwszy rok treningów" (podwieszone) i weź push/pull z etapu 5. Co do odżywek: wszystko zależy od braków w diecie. Jeśli jesz wszystko na oko to nie wiesz jakie masz braki i nie wiesz jakiego uzupełnienia tak naprawdę potrzeba.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: serio nie pamiętam długo ale z przerwami 6. DIETA: -białko: 192g -węglowodany:105g -tłuszcz: 17g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeśli johę można zaliczyc do sterydów to ponad miesiąc temu Johimbina HCL 500 mg / 0,5g [...]

Siemano załoga. Szybkie pytanie. Łykał ktoś(od razu napisz jakie dawki), jak z efektami? Czy może lepiej puścić w obieg. pzdr Lykal, 16-35mg ed, dzialanie jak to sally. Efekty uwarunkowane wieloma innymi czynnikami. Jesli bedziesz oczekiwal j**niecia i -10kg na wadze to lepiej puscic w obieg.

jakie dawki?

b-50 czy dawki antka zaczynaja sie od 150? dobrze by bylo jak bys rozpisal kazdy tydzien oxy justine jezeli zaczac od mixu to jakie dawki

jakie wino (oral) jest teraz na topie ?

to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

WIĘKSZYCH BZDUR, KŁAMSTW I BREDNI JAKIE SERWUJE SWOIM „PRACOWNIKOM” HERBALIFE W ŻYCIU NIE SŁYSZAŁEM!!!! UWAGA NA TYCH SEKCIARSKICH SZARLATANÓW!!! Witam! Jestem poszukującym pracy absolwentem UŁ i jak każdy człowiek zacząłem przeczesywać Internet w poszukiwaniu pracy. Ponieważ częściowo jestem wykształcony w zakresie pomocy [...]

tak jak mowie chcem wiedziec czy takie polaczenie jest dobre po tym co bralem i jak wogóle to najlepiej brac i jakie odbloki do tego

1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:46cm -klatka: -udo:66 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: żadna tyle ze jem 6 razy dziennie w równych odstępach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanix300 stanonaxin75 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: większa masa mięśniowa i troche lepsza [...]

Dodatkowo suplementuje się kreatyna i betaalaniną. Treningi są ukierunkowane tylko i wyłącznie na poprawę wyników na boisku. W związku z tym, ewentualnie jakie suplementy polecilibyscie dodatkowo??

Nie wiem do końca o jakie ćwiczenia olimpijskie chodzi :/

Napisałeś, że do każdego posiłku dodajesz warzywa, jakie to ważywa i ile ich jest?? Mimo wszystko to też są węgle, a w zależności od rodzaju mogą icjh troche dodać

[...] na dworzu.. sprawia wiecej przyjemnosci.. i zawsze nim jezdze srednio 20-25 km/h :) wiec mysle pod aerob sie podciagnie .. co ty na to? A co do suplementu to sobie odpuszczam.. tzn jedynie stsouje l-karnityne... poniewaz znalazlem gdzies w szafce.. a szkoda aby sie zmarnowala.. :) wiec moze ona wystarczy zobacze jakie efekty beda po meisiacu...

uuuu... jakie zdrowe i do tego właściwe podejście do treningu!!! za to masz ode mnie soga!! no i co tu z tobą zrobić... młody jesteś jeszcze wiekiem...ale staż juz masz całkiem całkiem...i powiadasz 800zł...hmm...dużo w zasadzie najlepszym suplementem jest kreatyna wiec to może być dla Ciebie rozwiązanie... z tym że nie kosztuje 800zł :)) [...]

widac ze masz kase, wiec mozesz wybierac jakie chcesz suple. Juz teraz jestes wyrosniety ponad norme; takze spokojnie- nie przesadzaj.Jednak nie podoba mi sie nastawienie szybko i krotko nie o to chodzi w kulturystyce i moze cie to przyszlosci zgubic... sorry ale, mam wrazenie ze jestes dresem:] Stay Negative.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie mierzylem UDO:jak wyzej :P TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:3g/kmc WEGLOWDANY:6-8g/kmc TLUSZCZ:2/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:ok 90 min. / pon(klata+triceps) , sr(plecy+biceps) , pi(barki+przedramie+brzuch) , sob(nogi+brzuch) 9.CEL CYKLU:masa [...]

jak bardzo uparty to mozna zaladowac 10mg mietka dziennie i obserwowac reakcje organizmu..od tego sie zaczyna-poznaje swoje rekacje na zewnetrzne zrodla i jakie dawki maja skutecznosc.Sadze ze dyszka da dobry efekt na nie 1 raz a nawet pierwsze 3 razy..