jakie

[...] Takanori Gomi vs Ralph Gracie (7 sekund) UFC 38 (nie jestem pewien) Mark Weir vs Eugene Jackson ok. 8 sekund Aleksander Emelianenko vs James Thompson - 11 sekund Aleks Emelianenko vs Ricardo Morais - 15 sekund Andrei Arlovski vs Paul Buentello - 15 sekund Phil Baroni vs Dave Manne - 18 sekund To chyba najszybciej skończone walki jakie znam.

Ok, dziekuje Boofi! Juz wiele razy mi pomogles - dal bym soga, ale nie mam abona... PS. Jakie ma jeszcze inne negatywne skutki?

1.WIEK: 2.WAGA: 73 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 220g WEGLOWDANY: 660g TLUSZCZ: 80g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 2 lata 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 cykl 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

jakie przeciwskazania? to jest no booster i zastosowanie jest jego właśnie takie żeby poprawić jakość treningu. Nie ma znaczenia czy trenujesz 6 razy w tygodniu czy 2. I czy w tych 6ciu treningach weźmiesz xploda sześć razy czy wcale. Ważne tylko żeby dzienna dawka krety w dt i dnt była w normie.

Wiem że mógł bym za to pokupować jakieś odżywki itd a kupić tańszy sprzęt ale tu o to w tym chodzi ze to 5 tyś nie jest moje Tylko mojego starszego z którym będę trenować ;D Dlatego wolę wykorzystać w większości tą sumę na sam sprzęt ; ) Nie jestem jakimś znawcą co mi jest najbardziej potrzebne dlatego założyłem ten temacik ;D Teraz już wiem co [...]

no i co? jakie jest pytanie? Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-04 18:47:25

Jakie to problemy z plecami? Nie dajesz rady tak po prostu, czy przez jakiś ból? Może po prostu technika leży i za duży ciężar bierzesz na początek. A jeśli to coś poważniejszego to polecam udać się do lekarza, bo jeśli nie ma jakiegoś medycznego uzasadnienia to nie ma potrzeby wymieniać tych ćwiczeń, gdyż one są podstawą treningu na tym etapie.

[...] czy przez jakiś ból? Może po prostu technika leży i za duży ciężar bierzesz na początek. A jeśli to coś poważniejszego to polecam udać się do lekarza, bo jeśli nie ma jakiegoś medycznego uzasadnienia to nie ma potrzeby wymieniać tych ćwiczeń, gdyż one są podstawą treningu na tym etapie. Już kilkałem "wyślij", a tu widzę ktoś napisał, to co [...]

A ja tak z czystej ciekawości. Byłaś w ogóle u rehabilitanta tudziez fizjoterapeuty? Jakie byly zalecenia i jak z realizacją? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-09-11 21:26:36

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten bedzie pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ladny wygląd dobra def mieśni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 około 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1kg mięsa filet kura indyk odżywka bialkowa do śniadania -węglowodany: aktualnie 5 worków ryżu i 150 g płatków owsianych -tłuszcz: minimalnie rano 15g i na noc i z mięsa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Zalezy jakie mieso spozywasz i jak reagujesz na wyzsze tluszcze podczas high carb...

Ile kcal spozywasz jakie masz makro?

chcialbym dojsc do wagi 94 kg to jest moje marzenie!!Przy dobrym deficycie.Mam 182cm wzrostu jaka dieta? jakie odzywki byscie proponowali???I jezeli tylko same odzywki ,to jak dlugo bym musial cwiczyc zeby do tego dojsc????moj staz to niecale 2 lata.

dwuboista? jakie wyniki?

ja mam ten problem teraz. Zamierzam sie w tym roku nauczyć na nartach jeździć. I teraz co wybrać jakie narty kupić. Bardzo proszę o jakieś podpowiedzi.

[...] czy ta deske moge polecic znajomym do nauki gosc daje m wiazanie M i z pelna powaga i zdecydowaniem twierdzi ze jest ono odpowiednie dla mnie(but 46,5) pozatym wmawia mi jakie ustawianie wiazan jest dla mnie lepsze - jasnowidz :D i to w rejonie bialka - bukowina byla wypozyczalnia dysponujaca najlepszym sprzetem (wylacznie najnizsze modele [...]

Buty trzeba mieć swoje bo kapeć w środku po tak dużej ilości stóp jakie przyjął jest do wyrzucenia i do niczego się nie nadaje. Nart jeśli będą odpowiedniej długości, krawędź będzie ostra to można brać... na sam początek nie potrzebujesz jakiś Volków czy Salomonów tylko instruktora, SWOICH butów, ostrych dobrze dobranych nart i stoku gdzie nie ma [...]

Biegam 3 razy w tygodniu po 30+ minut. Ograniczenie węgli pomoże? Jakie inne ćwiczenie oprócz russian twist może być? I jaki ten trening wybrać?

[...] diety. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 17:55:37 No dobrze, zgadzam sie z Toba. Jednak zadałem też pytanie jaki plan wałkować po skończonym FBW 5-10-15 oraz jakie dodatkowe (DZIAŁAJĄCE) ćwiczenia na brzuch? Chce tylko stracić kilka cm z brzucha bo widzę, że wystaje on "troche za bardzo"(temu dodałem bieganie), a reszta ciała jest [...]