jakie

Nie mogę edytować głównego postu, wyskakuje mi błąd więc dodaje tutaj. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 115 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: 4x5x12 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: [...]

a jakie to zdrowe tluszcze?? i do ilu kalorii powiniem jesc dziennie??

Norma jezeli to norma i stezenie jest takie jakie powinno byc jest dobra.Po obejrzeniu tych fotek wydaje sie byc ok.ale najlepiej jak sprawdzisz jeszcze smak powinien byc taki cierpki(szczypiacy)

Jakie masz zapotrzebowanie ? Tu masz calc, który pomoże Ci wyliczyć : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz nabrać masy więc dodaj na początek z 300kcal Następnie znając już zapotrzebowanie układasz sobie posiłki tu : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 5-6 posiłków dziennie. Zmieniony przez - Mat_thew w [...]

[...] do przyśpieszenia mionukleacji. Stosunek ilości cytoplazmy do ilości jąder w komórce jest ograniczony podobnie jak rozmiar komórki mięśniowej w porównaniu z liczbą jąder, jakie zawiera 4*. Zawsze kiedy odpowiedzią na trening jest wzrost mięśni, równocześnie następuje wzrost liczby jąder miozynowych i wzrost liczby włókien w obszarze ich [...]

nie wiem jak provi dziala , jakie ma zalety itd. moze i warto wrzucic ale ja tam nie wiem .

Gdzie odbywa sie trening i jakie sa wymagania do zapisania sie? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-05 19:12:40

Czy clenbuterol okazalby sie bardziej skuteczny aniżeli spalacz i jakie powinno byc jego dawkowanie aby zminimalizować efekty uboczne

W sumie kazdy ma prawo do wyrazania swojego slowa no i krytyki tak samo ale ta krytka w ostatnich postach to juz byla wielka przesada (wszyscy wiemy o jakie posty chodzi).Mam nadzieje ze juz ta sprawa jest zakonczona.Pozdrawiam. Do odważnych świat należy

szamałem sobie tego caly czas : http://www.opinie.egospodarka.pl/zdjecia/Pieczywo/Chleb-zytni-pelnoziarnisty-12826-big.jpg Ale juz nie potrafie dluzej sobie cis to, jakie sa wasze propozycje/klasyfikacje chleba jesli mamy na celu mase?

Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Nie wiem niestety jakie one są u Ciebie, ale moda na unikanie nasyconych niestety ciągle istnieje, więc na pewno warto umieścić go w diecie. Np do smażenia.

Nie wiem jakie są ich wartości odżywcze, ale jeżeli zbliżone do chipsów z pieca, to wybrałbym ziemniaka, a nie kukurydzę. Poza tym, produkty tego typu jadamy okazyjnie, więc nie ma nad czys się rozwodzić.

Nie jestem początkujący, ale wracając do tematu, mógłby ktoś jeszcze napisać które ćwiczenia są na jakię czesci barków?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle,meta,test+deca,test+deca+wino 8. TRENING: 3dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

a jakie sa ceny tych badan?

białko jako uzupełnienie diety której pewnie nie masz bo bys nie zadawał takich pytan. krete bierz cyklicznie przerwy 3-4 miechy hmb mozna ciągle. wiesz jakie dawki ??

[...] w tabletkach (takie podłużne ośmiokąty)w rozmiarze XXXL prawie bym się tym udusił :D a najgorsze, że pogrysc tego tez nie dalo rady bo byly bardzo twarde :( moze ktoś z was kojarzy o jakie chodzi :) mam z nimi złe doświadczenia ale może HMB są mniejsze i nie będzie z nimi takich problemów, mimo wszystko wolałbym kapsułki :) Pozdrawiam Tomek.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 96 3.WZROST: 184 4.WYMIARY:=== BICEPS: 37 KLATA: 114 UDO: -- TALIA: --- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA posiadam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka;/ 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: czysta masa bez zalewania 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

Możesz to podłączyć bez wzmacniacz. Tylko nie bardzo wiem jakie to głośniki. Czy ten subwoofer taki z wtyczką do prądu? czy taki zwykły tylko z kablem do wzmaka.? Jak aktywny czyli z wtyczką to podłączysz pod komputer na jacka bez problemu. Chyba że jest to sub pasywny to wtedy będzie gorzej jak sie nie myle mógłbyś przerobić te kable co ida do [...]

tomson071 - napisz po prostu jakie suplementy chcesz użyć - nie podawając linków do sklepów/allegro jest to regulamin którego musimy przestrzegać wszyscy. Wracając do tematu : Na początek jak możesz proszę zapoznaj się z http://www.sfd.pl/Redukcja_od_A_do_Z__artyku%C5%82-t654560.html http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html [...]