jakie

Zdziwiłem się jak napisałeś o glicerolu, z czystej ciekawości, mógłbyś coś o tym napisać, jakie porcje, działanie na organizm etc. ?

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Aha a ile razy w tygodniu najlepiej trenować? I mniej więcej jakie długości i tempo? Tak samo jeżeli chodzi o spożywanie, jaka powinna być podaż kalorii podczas takich treningów i podczas samego biegu? Bo nie wiem czy mogę zastosować taką samą jak przy maratonie. Mam jeszcze pytanie odnośnie stawów. Czy można je [...]

a biegasz po asfalcie? jakie stawy konkretnie? kolana? jak kolana to wpisz 'ćwiczenia Kledzikowe' w google i spróbuj

imo: to dieta, do tego ma byc ladowanie jakie ilosci b, tl, ww?

po pierwsze, nie moge robic absII to sa tam cwiczenia w zwisie (kontuzja barku) po drugie artykul juz czytalem po trzecie mam malo tluszczu a po czwarte... tak trudno pomoc i powiedziec jakie jest dobre cwiczenie na rowiniecie srodkowej puszki?

aaa i jeszcze - jakie skosy? (sora za glupie pytania)

Co to znaczy wcinajac duzo innych antykatabolikow? Dla mnie antykatabolik to 50 mg propa co 2 dni czy 20-30 mg wina codziennie.Calkiem nie trzeba duzo a jakie skuteczne.

dzikisen - maj ma trochę racji w tym co mówi. Bo nigdzie indziej się nie dowiesz tyle co tutaj... A o suplementach jakie możesz stosować aktualnie pisałem na poprzedniej stronie i będą one tu jak najbardziej na miejscu. Nie chodzi oto że niczego nie możesz brać, lecz niektórych supli po prostu nie powinieneś, na aktualnym etapie.

Ok, a jakie robić przerwy między seriami ?

[...] sam zrobić , mam dużo czasu wiec mogę się pobawić :) Przeczytam trochę poradników , trochę filmików pooglądam i myślę że będzie dobrze :D Ale generalnie nie ma znaczenie to jaka wybieram przerzutkę a jakie manetki ? Jak manetki są z Altus a przerzutki z Alivio to nie ma żadnej różnicy ? Zmieniony przez - bialeczko123 w dniu 2013-05-14 20:40:35

1. WIEK:21 2. WAGA:77-78 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadycznie bez ciągłego cyklu 6. DIETA: Staram się dobrą miche trzymać nie wyliczam sobie czy zjem 100 czy 110g kuraka czy tam czego innego :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Mieć sylwetkę taką jaka [...]

Najpierw przez 3 lata trzeba sie wyczyscic i nie tykac sterydow.Potem,co robie teraz uzywac w miarej najnowszych produktow jakie wypuszczaja markowi prducenci.I nic innego tylko patrzec jak idzie wszystkow przod. 666

Postanowiłem, że jednak wezmę sterydy i nic mnie już od tego nie odwiedzie - wiem, że jest to nieodpowiedzialne, ale... taki już jestem. Mam jeszcze tylko pytanie czy taki cykl z superanabolonu byłby dobry (wyczytałem, że po propionicum sa duże spadki): 1 tydz. 50mg - pon.,czw.,ndz. 2 tydz. 75mg - śrd.,sob. 3 tydz. 75mg - wt.,pt. 4 tydz. 50mg - [...]

mam brac rano 15g z mlekiem=20bialka potreningu 15 z mlekiem =20 bialka i przed snem 15g z mlekiem=20 bilka czyli z samych szejkow proteinowych 50% zapotrzebowania na bialko a jakie smaki sa dobre sp80?

Właśnie jedyne aeroby jakie ona ma to basen an WF (0.5h) i co sobotę godzina basenu. Tyle i koniec.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x3wRm_5kvxY#at=401 Na końcu widać emocje jakie targają mistrzem przed pojedynkiem rewanżowym

Haha trochę rozrywki w telewizji, zawszę się przyda ;D ale ciekawy jestem jakie argumenty, wystawi Saleta...

A od kiedy można być bokserem zawodowym bez znaczących osiągnięć w boksie amatorskim? Jakie osiągnięcia są już niby znaczące? Najman nie jest pierwszym i nie ostatnim obijaczem kelnerów bez znaczących osiągnięć w boksie amatorskim. W walkach zawodowych Najman potrafi wykreować wokół siebie szum, więc jego umiejętności schodzą niejako na dalszy [...]

łojesu, jak tam też nie widze nadmiaru fatu na nogach, co do zada to sie nie wypowiem bo go nei widać, a jakie masz fałdy? te super mondre wagi to z reguły pierdoły piszą, pomiar "fatu" zależy od nawodnienia organizmu i często dawały absurdalne wyniki - typu po wycince więcej % fatu

A jakie są inne ćwiczenia na triceps, biceps i mięsień grzbietu?