MMA i siłownia... Jak to wszystko połączyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3402

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

To załatw drazek lub coś do podciągania, tego się zastapić nie da.

Wyciskanie stojąc na barki.

Wyciskanie sztangi lezac na ławce poziomej na klate.

Pzdro

...

donmari

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34

Ok, a jakie robić przerwy między seriami ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

90-150s

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan do oceny w ewentualnych poprawek

Następny temat

Małe pytanko

Polecane artykuły

MMA i siłownia... Jak to wszystko połączyć?

Trening dla początkujących

plan do oceny w ewentualnych poprawek

Małe pytanko

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania