jakie

[...] się.). Ten sposób wymyślił Roberto T. Kiyosaki - najbogatszy inwestor na świecie, który w dodatku nie ma pracy... i tak sie rozeszło az trafiło do mnie i do Ciebie! Opowiem jakie to łatwe i proste, ale Jeśli nie masz teraz 5 minut żeby spokojnie o tym przeczytać zapisz ta stronę i wróć kiedy będziesz mieć czas : ) Tak wiec pomyśl czy warto sie [...]

bcaa nie pomoze spalić tłuszczu polecam dokupić sprzęt lub zapisać się na siłownie i trenować całe ciało, takie ćwiczenia jakie wykonujesz nie dadzą zbyt dobrych rezultatów

W sumie fakt faktem że tak będzie najlepiej Ale sam wiesz jak jest, człowiek chce widziećefekty jak najszybciej No ale w sumie to pomyślę o suplach za jakie 2-3 miechy (do tego czasu powinienem schudnąc tyle ile chcę) A jak zrzucimy tłuszczyk to porobimy masę Tak czy siak dzięki za rady i na 95% się do nich zastosuję PS. Macie na koncie kolejną [...]

Iwonicz Zdrój - piękne miasto!!! I jeszcze do tego zawody w wyciskaniu. Super ! Szkoda że mnie tam nie bedzie, ale kto wie moze w przyszlym roku sie pojawie :), ciekawe jakie wyniki bede w tym roku...

niestety ale nie wzieles sie od poczatku dobrze a nogi to nie maszyna nie naprawiaja sie od razu wiem bo mialem podobnie jadłem wiecej białka i kosci sie wzmocnily ale oprocz zwolnienia jakie dostalem od lekarza nie cwiczylem puzniej jeszcze okolo miecha zeby sie wykurowac

tomek 82 jak dlugo czeka sie na wysylke z tych stronek w praktyce??? wlasnie mam noz na gardle bo mi byla wyj****a osprzet do smieci. i zostaly mi 2 strzykawki a jeszcze 12 strzalow przede mna - nie chce robic jakiejs przerwy w srodku cyklu a glupio troche pozwolic sie zarejestrowac jako cpun - cholera wie jakie pozniej konsekwencje (praca itp)...

np jakie koksy , chcesz powiedziec ze bez recepty tak ?

raz juz kupilem cos podobnego w krotki czasie sie rozpadla i od tej pory chodze na prawdziwa silke zastanow sie przyjzyj sie jakie to jest cienkie dlugo nie wytrzyma nie lepiej chodzic na silke?

moze pomoglby ktos ulozyc diete? oczywiscie nie za darmo ;) sam nie mam zielonego pojecia jak to zobic. moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000kcal wedlug kalkulatora, chcialbym cos zrzucic z brzucha, i jakie cwiczenia na brzuch ?

ja proponuje bilans kcal na 0 przez jakis czas i zobaczyc jakie bede efekty

Co do techniki to na forum body factory Jarot fajnie opisał technikę mc. Musisz poszukać. Co do metodologii to już wszystko zależy ale przy takich urzędach jakie używasz rób na stałym ciężarze. Pas narazie na pewno zbędny bo ciężary małe i nie będziesz umieć go wykorzystać

Na podstawie obserwacji teraz już dokładnie wiem, jakie jest moje zero kaloryczne i jaka powinna być optymalna nadwyżka, żeby rosnąć a się nie zalać tłuszczem. Więc skoku wagi spowodowanego przyrostem tkanki tłuszczowej z powodu zbyt dużej nadwyżki kalorycznej nie przewiduję. Ale zastanawiałem sie czy dużo mniejsze przycięcie kalorii i dużo [...]

Pokaż plan który wykonujesz, napisz jakie masz wyniki w przysiadzie/mc/wl.

mysle ze to nie jest wazne jakie cwiczenia robie wazne ze po 15 serii na duze grupy 11 na mniejsze i mi sie bardzo dlugo z tym schodzi. jestem bardzo chudy wiec raczej powinienem zmienic trening na duzo krotszy prawda? co mają do rzeczy moje osiągi. chce tyle o rade co mam zrobic

[...] coś znajdziesz jakiś odpowiedni dla siebie http://goodlift.cz/velikosti.asp?lan=en&sc=0,357034151143247 co do koszulki to 40 powinna być dobra na początek. choć jeśli nigdy nie miałeś kontaktu ze sprzętem to może nawet lepiej coś luźniejszego sobie kupić. A poza tym nie napisałeś jakie masz wyniki? czy ciśniesz z mostkiem czy bez ?

[...] i myślę że wymiarami z tego co napisałeś jesteśmy podobni więc na twoim miejscu zostałbym na początek przy 40. choć musisz dowiedzieć się przy zakupie czy koszulka jest mniej lub bardziej zużyta i jakie miał wymiary poprzedni właściciel bo możesz kupić 38 która będzie rozciągnięta i wejdziesz w nią jak w 40. wszystko zależy od kogo ją kupisz

Okolo 185 pomierzylem wszystko jeszcze raz , wymiary sa takie jakie byly. Wiem chudy jestem Zmieniony przez - __ts__ w dniu 2010-04-17 17:54:46

no właśnie o to mi chodziło ale to jedyne negatywne badania jakie w necie widziałem ,to czy na podstawie jednego można wyrobić sobie ostateczne zdanie,może ktoś jeszcze coś wie .

jakie znowu odwodnienie ... mi też się kurczą - tzn nei kurczą się jądra a moszna ...

siema, Jakie masz Vitargo EL czy CL? ja sypałem 4-5 łyżek stołowych EL na 250 wody, taką porcję wypijałem 30 min przed bieganiem lub rowerem. Inosine możesz tymi węglami popijać- 3 kaps powinno Ci starczyć, ale to kwestia organizmu sam odczujesz. Po treningu wypijałem taką samą porcję Vitargo. Na ostatnie 4 dni przed testami zrób sobie ładowanie [...]