jakie

to jak bys to okresil ?? i jakie daje efekty ?? co polecasz ?? odp na te pytania ;)

to zalezy jakie obciazenia chcesz dzwigac, bo ta lawka na za mocna nie wyglada nie patrz tez na tez uchwyty do rozpietek, rownie dobrze, a nawet lepiej robi je sie normalnie sztangielkami

"astosowanie preparatu NitroBolon powoduje przekroczenie granic treningowych, jakie mogłeś uzyskać stosując tylko niebezpieczne sterydy anaboliczne. Mięśnie stają się bardziej twarde i napompowane, przygotowane są do generowania większej energii i wykonania naprawdę ciężkiego treningu." Wiem o tej odzywce tyle co o niej przeczytalem [...]

Lekarz reprezentacyjny powinien Ci udzielić informacji, bez prześwietlenia się nie dowiesz co się stało i jakie są wewnątrz uszkodzenia, jeśli w ogóle są.

W takim razie jakie ćwiczenia należy wykonywać na stabilność stawu??

WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab epi 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

lekarz nie kazał mi robić nic w pozycji stojącej czyli na plecy jakie ja mam ćwiczenia robić??? bo do tej pory wszystkie były na stojąco

jakie ćwiczenie byście wywalili z tego planu zeby nie wpływało niekorzystnie na kręgosłup i co byście zmienili nóg nie ćwicze bo coś mam z udami PONIEDZIAŁEK klatka: -wycisk sztangi poziomo 4 serie -wycisk sztangielek na skosie 4 -rozpietki 4 mięśnie naramienne głowy przednie i tylne: -wyciskanie sztangielek siedząc 3 -unoszenie sztangielek [...]

nie chodzi o samo przekonywanie, ale ilość jedzneia jakie mieli bymi kupywać gdybym miał jeść co 3h i nabrać masy by im się nie spodobała. a suplementy by mi się przydały skoro nie mam możliwości jedzenia na okrągło kurczaków tylko coś z mniejszą zawartością białka itd

[...] tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc. Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG. No dobra, to Carbo BX ma wysokie IG? Jeśli tak, to jakie w przybliżeniu?

kieruj się podstawowymi zasadami jakie już poznałeś... staraj się indywidualnie dopasowywać trening pod siebie... na sokach jest kompletnie inna jazda, sam zdecydujesz co dla Ciebie najlepsze.

no tak, ale tez zalezy od odzywek jakie bierzesz, niekoniecznie to musi od piwa ten brzuszek rosnac ;)

ja mialem tiramisu, jak dla mnie smak byl ok jak za ta cene, jakosciowo chyba tez tak zle nie wypada? byly jakie badania czy cos?

Trudno powiedzieć jakie ćwiczenie nie znając przyczyny bólu, najlepiej udać się do lekarza, zrobić badanie obrazowe i sprawdzić w czym tkwi problem.

z tydzien planuje zaczac cykl taki jak ty tylko zamiast ruskiej wezme naposin i ciekawi mnie jakie efekty osiagneles?

[...] bo wszystko zostało powiedziane. Zadzwonić do klubów i załatwić członkostwo, jak najlepiej przygotować forme na zawody i na nie jechać, nie myśląc o tym ile inni wycisną i jakie masz szanse na medal, tylko po prostu jechać i dać z siebie wszystko. Kat wagowa to już Twój wybór, do zawodów zostało jeszcze troche czasu więc mozesz śmiało poprawić [...]

saly, a jakie ph brales?

1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Prawdopodobnie split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ale mam diete bardzo podobny schemat ale może jakie odżywki polecacie ;)

[...] i to całe pilnowanie. Mam 1,86cm i ważę 70,5 kg więc już za mało. Nie mogę redukować bo umrę. No niestety trzeba się na coś zdecydować - albo chcesz coś osiągnąć, mieć jakieś wyniki sylwetkowe czy sportowe jakie tam chcesz albo po prostu odpuszczaj i nie zawracaj sobie tym głowy. Budowanie ładnej sylwetki odtłuszczonej było proste to byśmy [...]