if

A jak z tym IF ? Jest efekt w postaci mniejeszego poziomu bf ? Stosuje od 2 tyg. Zmieniony przez - Rolin w dniu 2013-07-13 12:05:06

Tak Panowie, pon-sob 0 WW tylko białko+tłuszcz połączony z mini IF, bo trenuje po 1 posiłku, który jem po 19h postu. Niedziela - dzień ładowania po treningu na czczo. Dzisiaj kończy się 11 tydzień redukcji -13kg, zero cardio, zero podkładu tylko ciężki trening siłowy w którym nadal progresuje. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-12-18 [...]

czemu wierzysz w bezsensowne artykuły zamiast chłopaką, którzy sami na sobie to próbują i to działa? (IF)

Dlaczego mam nie wierzyć?Nie wszyscy trenują sposobem IF,komu to służy nie widzę przeszkód.Wygugluj sobie "trening na czczo"to zobaczysz więcej takich artykułów.Pozdrawiam.

Dobra juz troche sie dowiedzialem: ALC i inne suple tylko wspomagaja troche odblokowanie , zeby sie odblokowac potrzebny jest jakis lek np. Clomid. Suple tylko wspomoga dzialanie leku. Jesli cos zle napisalem to czekam na sprostowanie :) "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie [...]

IF jest elastycznym modelem. Godziny postu i jedzenia sam sobie dopasowujesz tak, jak ci wygodnie. Poczytaj w dziale Olimpu- są 3 ogromne wątki o J/NJ

Napisałem wyraźnie że jestem na IF (intermittent fasting) poczytaj sobie jak nie wiesz co to chodzi mi raczej o smak, po prostu dla mnie taki zimny jest bez smaku a nie o to chodzi by jedzenie spożywać na siłę czyż nie? walory zdrowotne są niezmienne

qrcze wlasnie skladu nie znam ... a znacie jakies inne dobre green tea ? bo to co widzicie jest za 30 zl :> okazyjnie od kogos a czy tak wogole oplaca sie robic taka mieszanke green tea i fat burner ? czy green alepiej czyms innym zastapic ? zeby byl lepszy efekt ? I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

osobnik tez nie zna skladu :> http://www.allegro.pl/show_item.php?item=13958428 I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Obie dają fajne efekty, chcę poznać opinie innych. Z kosztów i alko wychodzi lepiej leangains/IF, bo nie trzeba tłuc cały czas białka z tłuszczem.

Tyle że ja pytam o CKD lub IF/leangains, nie chcę tego łączyć. A Zbilansowanych diet mam dość.

Witam, planuję zastosować IF na ostatnie 2 tygodnie redukcji, dopiero od kilku dni dużo czytam o tym planie i mam kilka pytań: 1)Ile wody mogę pić w okresie postu? 2)Najbardziej odpowiada mi okres 20 godzin postu i 4 jedzenia czy tak może być? 3)Mogę przyjmować bcaa w okresie postu 30 min przed treningiem? Pozdrawiam 1. Nie ma jakichś szczególnych [...]

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html o IF pytamy tutaj. ;-)

IF z 10-godzinnym oknem żywieniowym? :-D

Nie bede zakladal nowego tematu ale jak tam na IF jest? jakie rezultaty OZZY? ;) jakby to sie sprawdzilo pod robienie formy na MP w podciaganiu? nie bylo by za ostro ... trening rano zawsze musze robic to potem szamanie i reszta dnia bez jedzenia ;/ pozdro

Na 4h okno chciales napisac? mozesz powiedziec z jakiego zrodlo brales info na temat IF? pozdro

Ozzy mam pare pytan co do IF. moglbys podac GG albo jakis konktakt? fb tez moze byc : ) pozdro.

czy na zwyklej diecie czy na IF najlepszą porą na spalacz jest rano oraz przed treningiem

byłem na IF z 1,5 roku temu ale nic nie słyszałem o tym że spalacz przerywa post o kreatynie też nic wtedy takiego nie słyszałem dla pewności przeniose Cie do odpowiedniego działu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-08 17:36:18

Kamilplnk - Autor liczy na efekt IF? Przedłużony okres bez insuliny, nadzieja na spalenie tłuszczu?