wiek 18,5 waga 90 wzrost 175 lapa 37 aktywnosc 3x silownia w tyg. Dieta: Nie licze wszystkich makro, bo nie mialem czasu na to. Liczylem bialko i tluszcze, wegle podbijalem zeby waga szla. Cel: widoczny 6-pack do lata ;) : wspomagacze: Bialko, gainer, carbo, teraz mono. Planowany IF na redukcji Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 [...]
[...] moze od czego to? Jest to dosc uciazliwe, bo boje sie dokladac ciezary z mysla, ze mi dlon nie wytrzyma i na morde sobie to zwale. Drugie pytanie: Moje okno jedzenia na if bedzie pod wieczor bardziej, w kazdym badz razie po treningu, co wtedy, gdy jestem w srodku postu, zglodnialy i nie w pelni sil i w szkole mam np. bieganie na ocene? [...]
Dzięki i ostatnia sprawa czy kreta i bcaa nie przeszkadza w tym spalaczu jakiś większy odstęp też musi być ? bo ponoć bcaa przerywa post na if czyli podnosi "cukier" a johimbina tego nie lubi od lat czytam różne opinie a teraz czas to sprawdzić.
spoko,lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
żeby brzuich miec ładnie wyrzeźbiony nawet nietrzebnawykonywac żadnych ćwiczeń, od tego jest dieta i aeroby, nawet mozesz nieiwedzisc ze masz ładna kosteczke, tylko przykrywa ja warstwa tłusczzu NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz
moze dorzuc to tego chociaz skręty z kijkiem jescze i bedzie luz, jak niechesz unoszeniec alebo walnij spiecia NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz
Troche dyskusji na ten temat jak ktos chce poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114919 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114952 Ale piszesz pewna informacje czy twoje przemyslenia ???Bo jak by to byla prawda to mozna pogratulowac prezesom federacji strongmanpolska!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM [...]
30%? Mysle,ze wiecej. Ze spalaczy polecam https://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html lub https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Moze warto tez sprobowac L-carnityne. Do tegm zielona herbata. Myslales o metodzie odzywiania IF? Cardio po silowym moze lepiej 30-40 minut? Powodzenia. Zmieniony przez - [...]
rewelacyjna dieta IF podana w przystępnej formie, szkoła Piotrka Głuchowskiego organizuje w Krakowie bardzo ciekawe szkolenie 30 marca, w pakiecie z szkoleniem z diety niskowęglowodanowej dzień wcześniej (29) pełny program i zakres poruszanych zagadanień pod tym linkiem: http://kursyecs.edu.pl/aktualnosci,88 zapisy tutaj: [...]
cytrynian kreatyny i pirogronian mozesz dołączyc do monohydratu gdy samo mono bedzie ci mało dawało ale to juz po kilkunastu cyklach !glutaminke kup sobie ultimate lub porolab!!oczywiscie dieta to podstawa a i do kreatki dolacz glukoze do kazdej porcji kreatki 50 gram!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!
50 cent if i cant 50 cent eminem - you dont know the game (wszystko co szybkie dobre) 50 cent praktycznie wszystko co kozackie. Eminem,Dmx. do tego potem dokladam coś co motywuje. Jakies Soundtracki Polecam RZA - FATAL (blade ready to die?) do tego Dr.Dre Troche bitów podbijających moje ciśnienie no i tak to leci Electro (ale te dobre nie syf [...]
ja nie wiem ani to piekne ani estetyczne... a przed ta ostatnia to chyba kamerzysta uciekal (if u know what i mean) hrhrh na pewno wolal zachowac bezpieczny dystans Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-06 19:03:49