if

nie zgodze sie. Trening mozna zrobic nawet na czczo lub po porcji bcaa- chocby wszelkie odmiany modelu diety IF. Natomiast w oknie anabolicznym po treningu najwazniejsze jest dostarczenie budulca/białka

Dokładnie, to nie jest raczej temat do tego działu. Chyba, że chciałbyś zacząć zmieniać również swój system żywienia i przejść na IF:-)

Odstaw IF, najpierw naucz się odżywiać. Rozbij posiłki na większą ilość, mniejszą objętość.

A co kloper wybierasz sie??? Ale z tym14.15 to przesadzili ja bede musial byc gdzies tak o 13.30 If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Ty tez Fidel luknij na oba mejle bo masz pare nowych wiadomosc a i odpisz na nie If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Zaczynaja sie o 15 na placu zamkowym to jest na przeciwko zamku a chyba wiesz jak sie jedzie do zamku?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

A jednak strongmanpolska rozumiem ,rozumien Ale wiesz ciechanow to ciechanow wies jak ich malo ale dobrze ze ja mieszkam 11 kilos od niej . Widze ze juz sil masz wiecej bo sie rospisujesz , wracaj do zdrowia szybciej niz normalnie If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

no o tej wsi to tak rzucilem bo paru lysych baranow to chodzi nie !!! Ale mysle ze ze3 godziny If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Tak wszystko bylo widac A wygral Jarek Dymek 2 byl jego brat Jacek 3 Piotr Szymiec 4 Nowotniak 5 Peda 6 Dybus Naj brdziej nie wypalila druga konkurencja wiazana , to zobaczycie sobie w sobote i jeszcze jedno co to to ze po zawodach ekipa nie pozwala sobie robic zdjec z zawodnikami i przy przyzadach !! Ale ja pare mam , dzieki FIDEL If you are a [...]

O 14 jak wposzczali od 14.15 to bys mowił "sory,sory" i do samych barierek sie dopchal wiec zalujcie bo zawody fajne byly If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

dieta to podstawa aby osiągnąć cel jaki sobie stawiasz,poczytaj na czym polega system IF (tematy na czerwono)

mozna sie targowac :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

xero wiem ze lubisz dogryzac w postach :D ale postaram sie jakos obronic to zadnej chlam , poprostu mam sklep z komorami i chce sporbowac sil w necie gwarancja jest wszystko jest ok ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

o kooooorva ta koszulka co B wkleil if gravity kills call me a dead man naprawde zacna jak to mawia rapier TEDE Kozak wersja, nawet przekozak rzeklbym i jeszcze chcialem zacytowac micza : "jak pasuje u gory to jest do kolan," so true!!!!!!! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-06-10 00:07:05

tak naczczo trenuje taka jest chyba idea tego IF na redukcje ;p dzieki

Idea nie jest taka, że musi być na czczo. Jednak jeżeli tak Ci pasuje to fajnie. Najwięcej kcal daj w posiłku po treningu. Ostatni posiłek może zawierać tłuszcze i węglowodany, nie ma co do tego przeciwwskazań, nawet gdy jesteś endo i gdy nie jest to IF.

I wlasnie te witki wyciagali blyskawicznie z pochwy i zadawali 1 smiertelne ciecie....nim przeciwnik mrugnal okiem... tak tak... Pozdrawiam Karberos ---------- Even if you hide yourself from the world, don't lose sight of your real nature.

Wlasnie w ten sposob pedy zywoplotu staly sie zabojcza bronia... Pozdrawiam Karberos ---------- Even if you hide yourself from the world, don't lose sight of your real nature.

A podeślesz mi jakiś szerszy temat o IF na redukcji? Chętnie poczytalabym o efektach kogoś mądrzejszego odemnie w tym temacie. I ogólnie wszystko ok z tym makro? Kcal Ani za dużo ani za mało? Uczę się dopiero tego wszystkiego :)

2 foto lepsze ale myslalem ze jako Bolo wyznajesz zasade "masa masa masa" -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME SZERYF W DZIALE HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."