Hehe zapozno juz 2 zamowilem dla mnie i dla braciaka. Mysle ze sie przyda taka koszulka nie musi byc fantastyczna przeciez to zwykla koszulka tyko ze wlanie z 15 zl to si eplaci za napis. Z tety tez mam i si edobrze sprawuje If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]
No tak, chodziło mi o to, że w zbilansowanej diecie trzeba przestrzegać i kalorii i makroskładników, ale co w wypadku kiedy nie dajemy rady tak zbilansować sb tej diety, żeby te mikroskładniki się zgadzały? widziałem np jak pomagali sb ludzie białkiem. Właśnie cały pic polega na tym ,że ja dopiero zaczynam przygodę z IF i dietami, mam już wszystko [...]
Te same efektu uzyskasz przy diecie zbilansowanej 4-5 posiłków.Tu nie chodzi tylko o wygodę na IF. Sen system żywienia nasila mocno lipozę! Co do autora wątku, to zacznij od podstaw dietetycznych: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
Na 100kg mi nie wyglądasz :-) Cos tam poszło do przodu, ale ja bym powiedział, że jest 5-7kg więcej. 22kg to kolosalny skok. Może dlatego, że na zdjęciach widać moją najsłabszą partię, czyli klatę, która nie chce za bardzo iść do przodu. Tak czy siak, waga raczej nie kłamie, rozmiary ubrań chyba też nie ;) Jem w miarę czysto, raz na jakiś czas [...]
ehh -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
Cóż, program TV może nie stanowić rzetelnego źródła wiedzy, wiec faktycznie Twoja poprzednia wypowiedź wydaje się dość daleko posunięta. Rację jednak masz, że dla bardziej dociekliwych mogłem zamieścić bibliografię, co zrobię - pod artykułem - i - że jest to w sumie wykraczające poza meritum tego topiku zagadnienie. Wracając do tematu - jak masz [...]
super super...a do tej szkoly to chodzisz i po angielsku nawijasz czy to Polska szkola?? fajna silownia Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!
Temat stary, ale dodam od siebie że jadam 3100 w tej chwili przy 75 kg. Ciągle głodny. Z głodem radzę sobie w kwtozie na IF świetnie. A na weglach??? 5000 sprawia że jestem syty. Po redukcji na wilczym głodzie opierdzieliłem ok 8000 kcal...
To jakiś shit, niby na wycinke a z drugiej strony pisze ze ma wspomagac beztłuszczowe przyrosty... I ta nazwa jeszcze. O znalazłem recenzję Review: this product is crapp. I followed the instructions ate the way it instructed. pumped up my cardio and the only improvment that might be atributed to this product is the 2 lbs i dropped in the initial 2 [...]
W wywiadzie dla TATAME rysio powiedzial: "tatame:Send a message to fans that cheer for you at GP? R.A.:This year will be filled with victories. If God helps me 2005 will be the year of Arona."
nie wiem na jakim kalkulorze liczylem wczeniej ale teraz na potreningu pokazuje mi tak: Współczynnik BMR 1903.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 3282.76 Węglowodany 55% 1805.52kcal = 451.38gram Białko 15%% 492.41kcal = 123.1gram Tluszcz 30% 984.83kcal = 109.43gram chce przejść na IF i ułożyłem cos takiego prosze o ocene [...]
Płec: mężczyzna Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 171 Obwód klatki : 95 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,04% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu siłownia Odżywianie : staram sie jesc zdrowo Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]