if

poczytaj o odżywianiu typu IF

Szacunek dla ciebie. Klatka mała ale widze że wiesz co robisz, bo proporcje są zachowane.Wale soga bo jest niezle. <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? [...]

podaj swoje obecne wymiary i wagę (ile przybrałeś po 2 latach) <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? wejdz: [...]

[...] jednak będzie to impreza 3-dniowa czy 2-go IV będzie tylko odprawa techniczna??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] okolo 8 tabs. dziennie troche to kosztowne ale na mnie dziala zdarzaja sie tacy co mowia ze to nic nie daje ale chyba to zalezy od organizmu chyba tak ze sadze ze dobrze zrobisz ale musisz przy hmb troche sie ruszac samo sie wszystko nie pospala :> "tluszczyk" I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Dieta bogata w weglowodany. Kcal okolo 2100 176cm wzrostu/78kg waga. Jednak co do okna to prawda,mam je dopiero o godz 20.00 i jem do 24.00. Tylko tak moglem polaczyc to wszystko z praca. Chcialem miec trening na czczo zeby wykorzystac w pelni IF-a. Widac wiecej sobie zaszkodzilem niz pomoglem, czas chyba na male zmiany :dd

Welcome to the master on our forum. It's great if you also entered the topic about you - link below https://www.sfd.pl/Peter_Molnar-t1096364.html?fbclid=IwAR1CoAG3mV418EvSnCmVw8x8jqBBU9enzxelre4aHsoWra97hW9rnfSJQIA

[...] of Jiu Jitsu, including the Kito and Tenshin Shinyo schools, did not do newaza in the sense we know think of it. They used many of the same submissions and osaekomi, but in different ways. They either applied the techniques standing, or they would go to the ground (if the opponent landed softly from a throw or by using a standing sub to take the [...]

[...] pro 300 Cal 10AM Luna bar2 serving of nuts (any type) 16 oz water 10g pro 180 Cal14g pro 320 Cal 24g pro 500 Cal 1PM 1 reg. baked potato1 med. sized sandwich (Wheat bread if possible, YVES sliced tofu salami, spinach, soy mayonaise)1 serving of carrots or other vegetable/fruit8oz glass of soymilk 5g pro 100 Cal25g pro 350 Cal1g pro 100 Cal7g [...]

[...] of the forbidden foods? Stacker 3 may be just what you're looking for! Stacker 3 contains CHITOSAN, an ingredient known for its fat binding properties. Chitosan may significantly reduce the body's absorption of dietary fats, allowing calories to pass through your system. Stacker 3 can revolutionize the way in which total body fitness is [...]

Z tego co wiem, to on na if się tylko do filmu przygotowywał, a nie budował na tym mięcha

Ok. Nie licytujmy się. W pierwszym poście napisałem o całorocznym byciu na if. Więc osoba nie pasuje do tego.

To można albo rozszerzyć temat albo zostawić go z kryteriami "kulturyści, fitnessowcy na diecie IF cały rok", tylko że wtedy szybko zejdzie na dół, bo takich ludzi po prostu nie ma raczej%-)

Znani kulturyści wykorzystują rozwiązania, które sprawdzają się w specyficznym kontekście (podaż SAA, bardzo dobre predyspozycje genetyczne, możliwość pełnego zaangażowania w przestrzeganie określonych zasad itd.). Rozwiązania stosowane przez znanych kulturystów niekoniecznie należy uznać za najskuteczniejsze w każdym kontekście. Metody IF mają [...]

Ja probowalem i nic powiedz jak w to sie gra !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Jestem na IF, ponieważ nie musze latać wszędzie z pojemnikami - jest to dla mnie ułatwienie :D

Jestem na If poniewz chcialem sprobowac czegos nowego i dziala na mnie :)

Solaros - z IF eksperymentuję od dawna, pomimo iż nie podchodzę do tej koncepcji z nie wiadomo jak dużym entuzjazmem, to uważam, że ma pewne zalety. Mnie one bardziej jednak interesują aktualnie w kontekście budowania masy niż redukcji. Uważam że w tym kontekście zalety postu są mocno niedoceniane. Raczej preferuję dłuższe okno żywieniowe [...]

Napisałam żeby przetestowal i wtedy będzie wiedzieć a jeśli ktoś je 5 posiłków lub 6 to gratuluję jak się nie zalewa i ryż to był tylko jako przykład można sobie wstawić makaron ziemniaki wiadomo,że chodzi o wegle. A IF to jak wiem sposób żywienia a nie dieta..Ja piszę że swojej perspektywy więc nie bierzcie tego zbytnio do siebie ;).. Niech każdy [...]

[...] of all ages joining my Tai Chi groups and either half way through their first lesson (and also during lessons weeks, months, or even years later) they get this Grim, Horrified, Scared, Desperate look on their face. The ‘look’ comes as they try to do something that should be easy (because the instructor and most of the other students are doing [...]