if

Czesc };-) Ciezko mi znalezc czas, aby regularnie (czyli codziennie) tu dodawac posty, jednakze pracuje nad tym :-D Micha trzymana w 100% caly tydzien y wyjatkiem wczorajszej nocy... :-D A dlaczego to juz wyjasniam! Chyba nie pisalam, ale jestem na IF i moje okno zywieniowe trwa od 12:30 do 19:30 (tak srednio, czasami zdarzaja sie odstepstwa). [...]

"*The University of California at Berkeley Wellness Letter, June 1994 Most people know there is no way to lose fat without dieting and exercising. But a new "miracle" product has caught the attention of even confirmed skeptics: a fat-dissolving cream. It was developed and patented by Drs. George Bray and Frank Greenway, noted [...]

Jeszcze pare fotek. I komentaz Erin: Ok, let me clarify a few things. First off, I DID elbow Megumi - but NOT on the spine. And this thing that Roxy called a "crazy submission attempt" LOL was hardly that. Ms. Yabushita resorted to hanging on to my friggin' glove and trying to twist my arm around several times. Which, BTW, is illegal. [...]

[...] się wejść jednak dziś w sumie dość spontanicznie - w niedziele zacząłem dietę i chodziłem cały czas głodny + na IF mogę luzem zjeść więcej po treningu i nie bawić się w porcje 50-75 g ryżu itp. na posiłek /-) no i ogólnie doczytałem w nocy ten artykuł w dziale badań + parę innych stronek. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2014_eqaqehn.png

Ale czy nie chodzi w nich o post całodobowy, czyli, że: 1) naprzemiennie cały dzień się je i cały dzień się nie je, 2) czy tak samo jak w klasycznej diecie IF, gdzie post trwa po prostu te 16-18h, a na następny dzień jemy normalnie? Jest pełno róznych odmian diety IF, każda ma inne założenia: Skopiowane z postu solarosa o IF: "Ale to nie jedyna [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

[...] dni w które przeplatają się treningi jem śniadanie i obiadokolacje, a w 2 dni odpoczynku od treningów, jem tylko obiadokolacje możesz to wypróbować. Jak chcesz jechać na if nie zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików [...]

[...] dni w które przeplatają się treningi jem śniadanie i obiadokolacje, a w 2 dni odpoczynku od treningów, jem tylko obiadokolacje możesz to wypróbować. Jak chcesz jechać na if nie zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików [...]

[...] a small return on investment due to the showtime deal... All san jose shows are making $$$... M1 wants a contract signed now guaranteed before the fight takes place so even if fedor loses he's got the new contract to fall back on smart business decision if they get it... Also planning for life outside of zuffa trying to get a new deal with [...]

[...] it mean that they should pay me for last 6 weeks today ?" on na to "yes they should contact you today" ja na to "when about ? maybe it will be better if u will lend me money just in case?" on na to "we cannot lend u money if there is any other possible way for u to get it, they should contact u in 3working hours [...]

J/NJ to jedna z wielu metod intermittent fasting (IF). W tym dziale rozmawiamy o różnych metodach IF. Skoro tak, to rowniez dolaczam sie do pytania. J/NJ to LG po polskiemu?

[...] jak powiedziales zarcie To podejscie czyli jedzenie slodkich platkow, mleka, lodow etc nie ma nic wspolnego z IF, jest to "metoda" popularnie okreslana jak IIFYM - "if it fits your macros" czyli - "jezeli miescisz sie w makro skaldnikach" (to mozesz jesc co chcesz),reaktywacja Flexible Dieting Lyle'a Mcdonalda z 2005r. Oczywiscie trzeba [...]

[...] substrates for continued exercise. The effects of cortisol may also be necessary to provide an amino acid pool from which the muscle can rebuild new contractile proteins if there are insufficient amino acids delivered from the blood. This ensures that some degree of adaptation can occur regardless of the availability of dietary protein. Over [...]

[...] .IMPORTANT!!! Quality of the exercise is MUCH more important than quantity. 5 reps of proper form will get you in the air much higher than 20 reps of poor form. Also, if you want an explosive vertical (who doesn't!), you must train that way! Do every exercise as explosively as possible and go for maximum height. You're vertical will [...]

[...] think Brock has the cardio to last three rounds against Junior and he doesn't have the defensive skills to deal with strikes, he never went through boxing school. Of course if he manages to take Junior down it could be trouble. What's your opinion on Dana White? An excellent manager. He and the Fertittas bought the UFC for a million dollars, [...]

Ale nie mówimy o takich ekstremach jak if bo osobiście podchodziłem do if kilka razy i można pod warunkiem, że te treningi nie są jakoś szczególnie ciężkie. Po tygodniu intensywnych treningów if odpada przynajmniej u mnie brak energii, ospałość i po treningu trzęsawka przez godzinę. Osobiście if i intensywne treningi nie idą w parze w ogóle. Ale [...]

Ale nie mówimy o takich ekstremach jak if bo osobiście podchodziłem do if kilka razy i można pod warunkiem, że te treningi nie są jakoś szczególnie ciężkie. Po tygodniu intensywnych treningów if odpada przynajmniej u mnie brak energii, ospałość i po treningu trzęsawka przez godzinę. Osobiście if i intensywne treningi nie idą w parze w ogóle. Ale [...]

Ale nie mówimy o takich ekstremach jak if bo osobiście podchodziłem do if kilka razy i można pod warunkiem, że te treningi nie są jakoś szczególnie ciężkie. Po tygodniu intensywnych treningów if odpada przynajmniej u mnie brak energii, ospałość i po treningu trzęsawka przez godzinę. Osobiście if i intensywne treningi nie idą w parze w ogóle. Ale [...]

[...] ankiety aktualnie równa numerowi wiersza> for m = 0 to 20 - <opcji dla poszczególnej ankiety może być max 20, więc po co robić większą tablicę?> if tosamo = true then - <jeśli należy do tej samej ankiety to... (ma zastosowanie po pętli)> h = h + 1 - <kolejny rekord. Nie można zmieniać i, bo [...]

[...] phenylalanine fluxes, postprandial plasma free amino acid time course and fractional rates of protein synthesis in skeletal muscles. Feeding a high dose of HMB led to a significant increase in some plasma free amino acids compared with controls. Total, oxidative and non-oxidative phenylalanine fluxes were not modified by dietary HMB [...]