if

Cerber specjalnie dla Ciebie: I usually use 100mM acetic acid. Reconstitue 1000mcg (1mg) in 1ml of the acetic acid (sterile). Then if you wanted 50mcg per day, you would need to shoot 0.05ml which is 5IU on a U-100 insulin pen (as each 1IU on a U-100 is 0.01ml). I usually use 100mM acetic acid. Reconstitue 1000mcg (1mg) in 1ml of the acetic acid [...]

Masakra...autor nie ma do zgubienia 50kg...i nie jest mega otłuszczony. Polecanie nieliczenia w tym przypadku, gdy chce robić redu (i powinien) to trochę jak cios w kolano...łatwo można się przeliczyć w liczeniu na oko... IF nie jest dla każego i od tego warto zacząć. mega otłuszczony to akurat jest. I zgadzam się - do zgubienia nie ma 50kg. Z [...]

Pytanie zasadnicze czy chcesz lecieć na IF ze względu na wygodę? Bo jeżeli Twoje zapotrzebowanie to np. 3000kcal to nie myśl, że przechodząc na IF naglę ono się podniesie do 5k... Nie ma różnicy czy zjesz je w 8h czy 16. Chodzi tu o wygodę - sporo osób nie lubi jeść rano i do tego rozbijać cały bilans na posiłki typu 300-600kcal po których często [...]

[...] czytalem duzo o IF sluchalem sporo wypowiedzi, natomiast nigdzie nie bylo porownania do normalnej zbilansoanej diety. Czyli tak na prawde niema roznicy w redukcji pomiedzy if a innymi dietami??tak naprawde 4posilki ktore jem obecnie sa dla,mnie ok. Korzystajac z okazji -- jak na redukcja ma sie sklad posilku??czy ma znaczenie jesli trenuje [...]

Oczywiście, że metabolizm człowieka ma dużą elastyczność - gdyby nie to, ludzkość już dawno by wyginęła w okresach niedojadania i głodu, nieregularnego dostępu do jedzenia... Najprostsze podejście do tematu, to uzupełnianie zapasów wtedy, kiedy są po prostu uszczuplone - przed planowanym wysiłkiem lub po nim. Tak podpowiada nam intuicja. Czyli [...]

Ja nawet na bombie mam optimum 2,5 grama na kilogram za to o wiele wieksza i wazniejsza role pelnie weglowodany , przy takiej samej kalorycznosci ale przy zwiekszeniu ilosci bialka na rzecz ww momentalnie zaczynam zbierac sadlo kiedy jednak mam te 220 gram bialka a reszta to tluszcze i wegle notuje postep , tkanka tluszczowa w dol masa miesniowa w [...]

Zbyt mało kcal, chyba że ważysz 75 kg, lub mniej. Tak jak pisałem startuję z taką kalorycznością i stopniowo będę podnosił Swoją kaloryczność diety. Napisz coś o sobie a przede wszystkim, czy będzie to miało coś wspólnego z IF. Na co dzień pracuję ale to pewnie jak większość z nas na forum :) przygodę z sportem zacząłem późno Swojego życia bo [...]

A przy zwyklej redukcji co byś zalecal ? Treningi wykonuję wcześnie rano - ok 6:00 (tak mi najwygodniej) Podoba mi się system IF, w pracy nie muszę myśleć o jedzeniu, tyle że go bym stosował tylko w dni nietreningowe, a w dni treningowego normalna dieta. Nie wiem czy takie coś ma sens Takie coś mi wyszło - jeśli chodzi o dietę pod keto z IF w dni [...]

[...] name of science, I've decided to give full-fledged fruitarianism a try. In this log I will write down my daily diet, as well as record any fitness gains I make(PRs, record lifts, amazing workouts) as well as every time I run out of gas or feel flat in a workout. I will also record day to day my general feelings and energy levels, and if I'm [...]

[...] either fat loss or muscle gains on a CKD. To answer these two questions, a lot of topics have to be covered ranging from exercise biochemistry to the hormonal response to different types of exercise to the implications of a diet which does not contain carbohydrates during the week. The goal of this article will be to discuss the CKD primarily [...]

Witam właśnie Skaczylem redukcję. Na if i czy mogę lecieć na mase. Na if Czy ułożyć sobie dietę z 5 posiłkami. Dodam że na cykl mam enan i metka

Boje się troche masować, bo będę wyglądał jak mała gruba kula. Poza tym IF jest dla mnie wygodny, bo w ciagu dnia nie będę miał za bardzo czasu przygototwywać posiłków, a tak to mam 6 godzin wolne w których mam czas na gotowanie. A jakie są wasze opinie na temat masowania na IF?

[...] the only one that can make Kre-Alkalyn®! It is laughable that this small polish supplement company now claims that they have made the same product. It is a FAKE and if you are stupid enough to buy this fake you only have your self to blame. All of the companies that are not selling Kre-Alkalyn® in Poland are now getting [...]

każdy organizm jednak jest inny ja osobiscie na vlcd lepeij się czułem niż na LC 2-3 dzień był słaby ale potem juz czułem się naprawdę nieźle.Efekt jojo po vlcd to też mozna włożyć miedzy bajki,wiadomo jak ktoś odstawi vlcd i z dnia na dzień wskoczy na kilka tysięcy kcal to organizm sobie to odbije.Popatrz temat o vlcd na forum i raczej efektu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85,5 OBWÓD [...]

Co do IF, nie czuje glodu wiec glodzenie sie odpada - jesli cos takiego bym odczuwal to nie ma mowy zebym to robil. Nie jestem zawodnikiem i hardkoru nie bede uprawial ale poprostu lubie potestowac ciekawe rozwiazania stad wlasnie IF. KD mi troche nie odpowiada bo wychodzi dosc drogo jak dla mnie (przynajmniej narazie) ale tez pewnie sprobuje. [...]

Ludi_ - Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. - stawianie wykrzykników tam gdzie powinny być znaki zapytania to domena "wyznawców", a nie znawców. Postrzeganie kwestii związanych z nauką na zasadzie dogmatu nie tylko nie służy dociekaniu tego jak jest w istocie, ale wręcz temu dociekaniu [...]

6. Anabolics 2005 by William Llewellyn For more than fifteen years, William Llewellyn has made anabolic steroids his life’s obsession! He’s become the world’s leading expert on the use of these drugs, and his ANABOLICS book is regarded as the undisputed mother of all steroid reference manuals! Pro bodybuilders, [...]

[...] Collins is the Johnnie Cochran of steroids!" -- Patrick Arnold, bodybuilding chemistry expert LEGAL MUSCLE even covers the anabolic laws and sentencing ranges of all fifty states and the District of Columbia – a veritable treasure trove never before available anywhere – not even to lawyers!!! LEGAL MUSCLE bridges the [...]

Damien's answer to someone asking him if he will go to Barcelona to challenge Royce who will give a seminar there soon : " Frankly i dont ****ing care about barcelona, and same with Royce I wont move myself for that, they have to come to me if they aren't happy and we will fix that. I repeat that it was Robin who came to my home, he would [...]