if

Jedziesz z IF, zapraszamy do nas do działu ;-) Ostre walisz te treningi 88-O%-) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-28 13:05:32

Dzień treningowy 03.04.15 BTW: 180/65/100 - W DT podbijam wegle o 25 gram żeby mieso nie spadało IF okno 12-18 ;-) TRENING DÓŁ • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x37,5kg/6x40kg/ 1x50kg • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem 10kg-15kg-20 kg masakra.. • MC 12-10-8 - ULFIK nagram Ci [...]

Dzień treningowy 04.04.15http://emotikona.pl/emotikony/pic/41witos.gif BTW: 155/65/100 Mała modyfikacja w B i W Dziekuje Domer za pomoc i odpowiedz na moje pytaniaa odnośnie IF :) Dzisiaj trening luźny bez spiny Skupiony głównie na : Brzuchu Barkach Klatce Wpadło pare muscle upów na gumie WESOŁYCH ŚWIĄT :) - tymczasem idę do pracy [...]

1.Spie dluzej (chodzę na treningi o 7) 2.lepiej mi sie trenuje - nie cofa mi sie jedzenie ^^ po za tym od 1,5mies jestem na IF

Dzień treningowy 19.05.15 BTW: 150/250/40 Morning Workout 6;45/-)_ Stanie na rękach *wchodzenie po scianie Box jump x5 200m Run Push x5 bez przerwy 17 minut udało sie zrobic 10 serii :) - w 14 minucie modlilam sie zeby juz był koniec ;x plus dipsy na kółkach x3x3x3 Dalej na IF ale okno 8/14 :) Bedzie czas, bedzie wiecej wpisek,fotek Zmieniony [...]

i paleo i if są świetnymi sposobami żywienia - w określonych przypadkach. ale połączenie cf+paleo lc = pomyłka

a dlaczego IF? wiesz ze na forum mamy osoby dzial temu poswiecony? co do ilocsci zarcia wlasnie mi o to chodzilo, ze brakuje ci do bilansu troche kalorii;-) No właśnie zauważyłem potem, przepraszam. %-) Jeszcze nie ogarniam tutaj wszystkiego, poprostu zobaczyłem, że w tym dziale oceniacie diety, więc pomyślałem, że i moją ocenicie, no to spróbuje [...]

Olinka! Nadal czytam Twoje dzienniki i relację z walki! Bardzo mocno trzymam kciuki! To tyle z motywacji a teraz trochę (ale tylko trochę) w żartach: może ty potrzebujesz jakiegoś chodzącego o własnych siłach (i nota-bene chodzącego wszędzie za tobą) pobudzacza produkcji hormonów ;) If you know what I mean :) Tyle żartów bo nie znam się zupełnie [...]

Olinka! Nadal czytam Twoje dzienniki i relację z walki! Bardzo mocno trzymam kciuki! To tyle z motywacji a teraz trochę (ale tylko trochę) w żartach: może ty potrzebujesz jakiegoś chodzącego o własnych siłach (i nota-bene chodzącego wszędzie za tobą) pobudzacza produkcji hormonów ;) If you know what I mean :) Tyle żartów bo nie znam się zupełnie [...]

Friday night #chesticles...On a side note, December WARhouse camps are up on the website www.flagnorfail.com AND if you come to camp we will have WARhouse gym shirts available in our store!!! @flagnorfail #warhousegym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a57064e614e0492db2600d94c0bc0270.jpg

W koncu bez przepychanek tylko troche konkretow odnosnie walki: http://www.mmafighting.com/2016/9/30/13117930/morning-report-eddie-alvarez-on-conor-mcgregor-ill-do-whatever-the-f "I'll do whatever the f*ck I want. If I want to stand, I'll stand. He don't move his head, he gets hit a ton. Chad Mendes has a tiny little reach and was popping him all [...]

Skoro Alves nie zbił wagi to Miller dopakował, dokładnie dwa funty:)) Thiago Alves misses weight at 162.6 lbs, commission says the fight can't continue if there's more than a five-pound weight difference; Jim Miller packs on two extra pounds to weigh-in at 157.6.

[...] mu wszystkich wyników z tego roku, tylko wyniki z Mistrzostw Świata, bo tam wpadł. Zresztą poniżej wszystko jest wyjaśnione - no comments IronMind has just received clarification of the IFSA-imposed suspension of Mariusz Pudzianowski. The official IFSA statement follows. "IFSA Strongman (worldwide governing body for the Strongman sport) [...]

kalkulator jest od dluzszego czasu dobrze znany, zwlaszcza w kręgach osób zainteresowanych IF

tylko, że ten kalkulator ma się trochę inaczej bo w zamyśle chodzi i zasady IF także myślę że może dlatego takie różnice :) najlepszym sposobem i tak jest chyba policzenie Sobie zapotrzebowania wzorem pisemnym który jest w tematach podwieszonych on jest chyba i tak najbardziej wiarygodny z wszystkich które panują na necie !

[...] down and then forcibly drive your opponents head into the canvas or flooring material. It should be noted when a fighter is placed into a submission hold by their opponent, if that fighter is capable of elevating their opponent they may bring that opponent down in any fashion they desire because they are not in control of their opponents body. [...]

Jeśli szukasz odpowiedniego przelicznika to TU go znajdziesz ;-) HC 50% to tylko w Kabarecie Starszych Panów czyli u Nas Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 9/15/2018 8:53:53 AM

just put it into ur ass and after a while u r gonna see if it's real or not...

[...] goals in 2012: Messi 22 - Cesc 19 - Iniesta 18 - Xavi 14 - Alexis Pedro 9 - Alves 8 Van Nistelrooy (ex-Man United): "Alba has made spectacular progress. It looks as if he has been playing at this level all his life." Van Nistelrooy: "There are no words for what Messi's doing. He plays his game, scores one or two goals and heads home [...]

Edurne (girlfriend De Gea): "Barça? David feels great at United, but sure he'd like a return to Spain, and even more if it's Barça." Barcelona line-up (official): Pinto - Alves Pique Mascherano Alba - Xavi Busquets Cesc - Pedro Messi Iniesta Bench Barcelona: Valdes, Adriano, Puyol, Song, Thiago, Alexis, Villa Malaga line-up: Kameni - JesusGamez [...]