if

co za mapety -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

btw:coscie zrobili deke ze musi odejsc na jakis czas? albo lepiej nie wnikam -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow [...]

W teorii w keto masz mieć mniej posiłków bo tłuszcz syci na dłużej. I tak jak w IF - w czasie w którym nie jesz są warunki hormonalne do palenia tłuszczu... Tyle teoria.

Odżywiałem się w ten sposób przez ostatnie 2 lata, codziennie zjadam około kilograma brokuł i kalafiora, czyli 2 kg... mam wrażenie że zajechałem organizm robieniem Cardio 3 x dziennie, przez co teraz spłacam anemią, ciągłym zmęczeniem,wzrostem apetytu, jeżeli chodzi o trening, dietę na IF to co sądzisz?

Moim zdaniem mógłbyś już masować, ale na pewno przez jakiś czas odpuściłabym redukcję. Nie jestem pewna czy w pewnym wieku schodzenie z BF-em bardzo nisko jest dobre - czym człowiek starszy tym niestety ma tendencję do większego otłuszczenia, z powodu zmian hormonalnych. Obniżanie zatem tego BF wbrew naturze wydaje mi się niepotrzebnym [...]

eeeeeeeee tam,kiedys nie bylo sogow i jakas nikt nie narzekal na stagnacje czy brak wartosciowych postow na SFD -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane [...]

Ermac dobrze prawi,mozna by wprowadzic mozliwosc dawania sogow od jakiegos progu LWA -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]

Gdzie sa info na ten temat? Tzn. gdzie będzie odpowiedź zawodników? Power comes from God, if you believe... Zmieniony przez - kingeri w dniu 2003-11-08 10:45:16

Dokladnie tez to czytalem kloper i tak bylo napisane czyli jest roznica ,nie!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Pozatym nie wierzcie w to co pisza gazety w ostatniej Kulturystyce i fitnes jest artykul o MS i wspanialy dziennikarz ktory pewnie mysli ze sie zna na tym bo w koncu pisze o tym sporcie w gazecie pisze: "Uchwyt Herkulesa- taka nazwe otrzymala konkurencja polegajaca na tym, ze zawodnik utrzymuje rekami dwie kolumny, ktore na niego [...]

Fajna fota jak masz to daj wiecej bede czekał!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

No niezly artukul przynajmniej cos troche wiadomo. If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Umilkl bo kazdy czeka w napieciu co bedzie If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Granatowym okularnikiem ,chyba jeszcze . If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

No wlasnie ten sorki to podejrzany gosc .A to ciekawe If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Wyjdzie na to co pisalem wczesniej ze Jarek jeszcze wystapi w POlska -Reszta Swiata,mam nadzieje ze tak bedzie !!!! Metrowiec czy Jarek trenuje caly czas bez zadnych zmian ze bedzie przygotowany wrazieczego na te zawody??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Metrowiec niebyles w Pruszkowie w sobote!!!!! Bo Jarek siedzial 5 miejsc odemnie i reszta zawodnikow tylko caly czas ktos do nich przyuchodzil z aparatem i mi zaslaniali .tak na powarznie to pozdrow go tez odemnie i nie wiem czy widujesz Anete bo zapytal bys sie ile dokladnie waza te jehj walizeczki bo wszedzie mowia inaczej od 65 do 85 kg a po [...]

Tylko, zauwaz, ze ten koles pracuje z zawodowcami, oni nieco inaczej funkcjonuja. Powiem Ci tak - trenuję kulturystyke od 17 lat i nauczylam sie jednego - to nie jest tak, ze mozemy sobie wziac program dietetyczny i treningowy zawodowca i bedziemy wygladac tak jak on. Poczatki zabawy na silowni rzadza sie swoimi prawami, jak bedziesz PRO, mozesz [...]

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Brøndbyernes IF 4. FC Barcelona to było coś pozdro p.s.Fajny temat

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Brøndbyernes IF 4. FC Barcelona ta wydaje mi sie najsilniejsza takie potegi w 1 grupie